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Conseil pour reprise marathon par (invité) (194.51.20.xxx) le 24/10/07 à 13:59:07
Bonjour,
Suite au marathon des Yvelines 3h04 (3ème tentative de - de 3heures) dimanche dernier, je souhaiterais obtenir des conseils afin de bien repartir en forme pour le marathon de paris objectif moins de 3h00.
A quel moment et par quel moyen pourrais je évaluer ma VMA ?
Comment gagner en tonicité ?
J'ai tjs le sentiment de manquer de "cuisse" lors de mes entrainements ou marathons
Conseil pour reprise marathon par (invité) (194.51.20.xxx) le 24/10/07 à 15:32:26
Pas de connaisseurs ?
ou pas d'inspiration ?
Conseil pour reprise marathon par mehdi 002 (invité) (81.192.49.xxx) le 24/11/08 à 19:36:32
salut mon frére je suis comme toi en caractériqtique voilà mes conseils
1-dans la part partez-vous en vitesse moyen
2-enfin partie en vitesse MAX
et merci
(donne moi des conseil si tu as j'ai un marathon dans le 29/11/2008
Conseil pour reprise marathon par Charlot (invité) (82.226.81.xxx) le 24/11/08 à 20:06:35
J'ai rien compris. Tu nous la refais en français...
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