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LE SITE du MARATHON pour les VMA et les allures par (invité) (84.99.12.xxx) le 26/10/07 à 22:28:05
Voila un tableau très intéressant
http://www.lemarathon.ch/entrainement/allures_entrainement.htm
je me demandais à quelle allure courir mon prochain semi (dans 9 jours) au vue de mes séries. Maintenant j'ai la réponse.
Ce tableau vous semble t-il fiable ?
LE SITE du MARATHON pour les VMA et les allures par Francois (invité) (82.233.241.xxx) le 26/10/07 à 23:24:38
Je n'ai pas l'expérience du marathon mais pour le semi, ça me correspond parfaitement. Je dirais donc plutôt fiable. Bonne course.
LE SITE du MARATHON pour les VMA et les allures par Didier81 (invité) (195.93.102.xxx) le 27/10/07 à 13:45:59
Oui
tout à fait fiable
http://www.courseapied.net/forum/msg/50945.htm
sous condition de tenir comptes des aleas du jour J
(température, vent, en forme ou pas, malade ou pas, tracas ou pas dans la préparation...)
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