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Point de côté! par math (invité) (89.83.150.xxx) le 30/10/07 à 11:25:54
Bonjour,
voila ma question, à quoi sont dus les points de côté?
Et donc comment les éviter ou s'en débarasser?
Merci!
Point de côté! par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 30/10/07 à 11:54:42
Au début de ta sortie , tu cours plus doucement et attends 2 h aprés un repas pour aller courir , ce sont les 2 causes principlales du point de côté .
Point de côté! par jc (invité) (82.254.255.xxx) le 30/10/07 à 11:58:31
Le fait trop boire aussi. Attendre 15 à 20 minutes de course avant de boire.
Point de côté! par bill (invité) (192.176.62.xxx) le 30/10/07 à 14:27:00
J´avais le même problème que toi avec systématiquement des points de cotés.
Ce mal à disparu car depuis un certain temps je ne mange plus 2 heures avant une sortie.
Point de côté! par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 30/10/07 à 14:38:43
Les points de côté sont parfois aussi liés à un manque de foncier : trop de travail intense par rapport au travail d'endurance (le travail d'endurance incluant à la fois endurance fondamentale et active, soit toute la gamme d'allures entre 70 et 88-90% fcm environ).
Joël
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