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Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 01/11/07 à 12:45:48
c'est l'époque des bonbons (attention pascal!), la team prépare ses objectifs.
JCC pour une fois tu es battu: le post de novembre est ouvert!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 01/11/07 à 12:47:26
Ah quand même ! Je me faisais justement la réflexion à l'instant qu'il n'y avait pas trop d'animation Yerroise aujourd'hui. Vous profitez tous du beau temps ?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.219.xxx) le 01/11/07 à 12:58:15
Yoyo, les yerrus préparent leurs futurs exploits dans une concentration telle qu'ils ont décidés de ne plus s'exprimer sur la toile..d'araignée. Ô Halloween quand tu nous tiens dans ta nuit de novembre...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/11/07 à 14:15:35
Super mon Pierrot , le nouveau post est ouvert .
Le titre est original .
Oui aujourd'hui jour férié c'est calme , c'est pareil sur tout le forum , les magasins sont ouverts .
Salut yoyo , j'ai vu ta trombine chez brinouille pour le duatlhon (je doute sur l'orthographe) , si tu veux mettre une patée à pascalou , dit-lui de si engager , je sais pas SI Y SAIT NAGER , et v'lan dans les guiboles du pascal -))))
Elle a l'air compliquée ta séance de ce soir pierre (5000+1000+1000), du bon boulot cet exercice .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 01/11/07 à 17:01:56
Ah ? Bon alors:
Même pas cap de faire un triathlon le Pascal ! :D
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/11/07 à 17:31:56
ah oui yoyo c'est triatlhon ,(et non duatlhon), tu lui mettra une bouée aux 2 bras si pascal ne sait pas nager (lol).
Punaise qu'est-ce que je vais prendre !
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 01/11/07 à 17:38:09
En plus il y aura Enzo, ça devrait l'aider à venir.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 01/11/07 à 17:46:16
T'inquiétes yoyo , à yerres , y'a une belle piscine avec un bon maitre nageur.
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 01/11/07 à 17:49:19
Oula ! Ca sent le Pascal maître-nageur cette réponse...je vais encore prendre une dérouillée si je comprend bien :s
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 02/11/07 à 09:30:10
heyyyyyyyyyyy c'est quoi ce post qui commence mal là ????
Jcc , Yoyo ;o(((( ca va pas bien d'embeter les gens ....
bon alors le duathlon ? la cap ca va à peu près le velo bof ....
le triathlon ? la cap ca va a peu près le vélo bof et la natation apres 50m je me noie donc bof bof....
donc ca sera sans moi cette affaire là , mais bande de vilain pourquoi vouloir me mettre une raclée j'ai rien fait moi (caliméro ;o))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.178.xxx) le 02/11/07 à 09:35:11
"ce post qui commence mal"?? Ose dire que tu ne t'es pas goinfré de bonbons et on en reparle!
Bon sinon takoiprevukomsenacedure?
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/11/07 à 09:35:32
"la cap ca va a peu près"
:'D
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 02/11/07 à 10:55:29
pour ceux que ça tentent: je fais en fin de matinée 16 km en une boucle entre Yerres, Villecresnes, Limeil, Boissy , Valenton et Villeneuve. Allure tranquilou
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/11/07 à 11:25:07
Pierre , fin de matinée : pas libre .
Yoyo ,j'te l'avais dit , le pascalou dans l'eau " pô terrible " mon intuision était bonne , donc c'est dans ce domaine là que tu peux lui mettre une patée -)))))) .
Y'aura du beau monde dimanche matin .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 02/11/07 à 11:39:12
JCC, début d'am alors?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/11/07 à 11:52:21
Je suis désolé mon pierrot , nous avons du monde à déjeuner à la maison , dommage .
Ma prochaine sortie sera dimanche.
Bon run .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 02/11/07 à 12:04:06
bon
je vais partir finalement vers 14 h. Pascal, je passerai pas loin de chez toi..
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 02/11/07 à 14:46:04
arf je viens de lire le message , ca m'aurait bien plus cette ballade...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 02/11/07 à 15:24:20
dommage Pascal on s'est raté de pue! En fait j'ai fait 18 km, les jambes un peu lourdes de ma séance VMA d'hier.
On se voit dimanche?
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 02/11/07 à 15:38:50
@Pascal
Hé oui il faut se remettre à bosser!!!
@Pi
Dimanche tu lui bouges les fesses, il s'est endormi ces derniers temps ;-))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 02/11/07 à 15:45:44
en effet Nico, je sens de la relâche chez l'athlète Pascalou! Dimanche, il a de quoi s'exprimer: 20 km en pleine nature avec des profils variés et avec des gars qui peuvent l'entraîner dans différentes allures. Pour ma part ce sera endurance mais chacun fera comme il veut
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 02/11/07 à 17:07:04
arf il est dur le coach.... et Pierrot toi aussi d'ailleurs ;o))
je vais mener le train si il faut dimanche non mais....histoire de calmer un peu tout ce petit monde....
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/11/07 à 17:08:37
T'en fait pas Nico , j'vais m'en occcuper du pascalou -)))
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/11/07 à 17:09:36
Plus ça va plus je me dis qu'il faudrait vraiment que je vienne faire un footing chez les Yerrus un de ces jours
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 02/11/07 à 17:13:25
viens donc Yoyo, plus on est de fous...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 02/11/07 à 17:21:44
@ Yoyo , on peut aller jusqu'au camp des loges si tu veux -)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 02/11/07 à 17:23:42
euh JCC, ça va faire un grand détour là!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/11/07 à 17:32:38
Oui je viendrai bien mais ça fait un peu loin pour moi quand même :p Mais pourtant ça donne envie, c'est qu'ils ont l'air sympatoches les Yerrus !
Un jour peut-être...en tous cas ça ne sera pas ce dimanche :)
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 03/11/07 à 07:47:17
quand tu voudras Yoyo ca sera avec grand plaisir
sinon reveil ce matin avec les jambes en feu ( signe d'entrainement intensif chez moi ) et apres le ptit dej ballade de 2h/2h15 vers la croix de villeroy , puis sur le parcours du marathon de sénart .
alors c'est long comme sortie mais je vous rassure ce n'est pas le "marathon" de boulogne que je prépare mais j'ai besoin de cavaler pâs mal pour retrouver des bonnes sensations et m'affuter au max puis faut que je me fatigue un peu en vue de demain sinon je vais m'endormir au rythme des abcistes......
;o))))))))
t'as vu ca mon Jean-Claude c'est bien envoyé.....
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 03/11/07 à 09:12:25
Je crois Pascal que le Pierrot ne va pas allumer son ordinateur avant lundi matin " son ordi fait gréve " , heureusement parce là , tu les as bien zappé " les bleus " -)))
Pour faire tes 2h, tu es partis trés tôt ce matin !
Bon samedi .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 03/11/07 à 11:26:58
j'ai rien zappé du tout, big brother is watching you...Pascal, on va te traîner demain, tu seras fatigué...Drôle d'entraînement quand même, un peu à la Belon! Mais si ça te convient, c'est le principal
A demain mes petites autruches
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 03/11/07 à 11:43:17
30km en endurance ce matin dont une bonne partie sous la flotte.
sinon le rendez-vous de demain c'est ou et a quelle heure ?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 03/11/07 à 12:10:03
parking du ROY
9.30 am précise
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 03/11/07 à 12:11:39
parking du roy ???
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 03/11/07 à 12:14:28
Au stade pascal , le parking à côté , j'y serai à 9h30'.
@++ Pierrot et pascal
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 03/11/07 à 12:14:56
rugby olympique yerres club
stade leo lagrange si tu préfères
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 03/11/07 à 12:25:53
c'est le stade a coté de chez toi si je ne m'abuse
a coté de la fameuse piste sur laquelle j'ai couru 1 tour ;o))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.241.xxx) le 03/11/07 à 12:44:15
c'est ça, ta piste fétiche!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 03/11/07 à 22:32:18
ok ben a demain 9h30 alors...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/11/07 à 12:40:47
Sortie ce matin à 7 : 5 abcistes et pascal et moi , j'en ai bavé sur la fin , c'est dur de suivre des " p'etits jeunes " !
Nico , tu peux être rassurer , pascal vole , je l'ai rarement vue comme cela ! toujours devant ! en ballade !
Donc sortie longue de 23 kms (pour pascal et moi) arbordée plus rapidement que la semaine derniére , pierrot marche bien aussi et les 5 abcistes sont d'un trés bon niveau .
Bon dimanche .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 04/11/07 à 13:48:24
Bonne récup à tous après cetet "ballade". Nico, ton Poulain s'est échauffé ce matin avec nous, il peut maintenant attaquer ses 2 heures de cardio!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 04/11/07 à 13:55:18
belle ballade effectivement ce matin , tres sympa , avec une météo ideale et un bon groupe tout aussi sympa.
Je sens qu'à boulogne Pierre et Jean-Claude vont bien tirer leur épingle du jeu
Les Yerrus à Halloween par DAVID91 (invité) (86.198.86.xxx) le 04/11/07 à 16:58:59
Quelles belles foulées ce matin les Yerrus ! Mai attentiooooon, Pascal en profit pour sautiller pendant que vous reprenez votre souffle !! :o)))
A +
DAVID.
Les Yerrus à Halloween par DAVID91 (invité) (86.198.86.xxx) le 04/11/07 à 17:05:23
Comme PI, je fais BigBrozeur. En fait, je vous ai croisé à mon allure. J'étais à.....28kmh en passant le dos d'âne direction parking du ROY. Là, j'ai salué JCC mais je ne crois pas qu'il m'ait reconnu. PI discutait avec PASCAL77 qui, lui, sautillait prêt à repartir comme une balle.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/11/07 à 17:53:12
Salut David , je ne t'ai pas vu , sinon , je t'aurai saluer , c'était vers 9h30 ou à notre arrivée vers 11h20 !
Ils m'en on fait voir les loulous ! ils galopent comme des chevaux !
Tu étais en voiture ?
@+
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 04/11/07 à 17:58:16
heyyyyyy salut David j'espere que tu vas bien
oui je sautille car je n'aime pas m'arreter...
Les Yerrus à Halloween par DAVID91 (invité) (86.198.86.xxx) le 04/11/07 à 18:12:57
Aaaah je t'avoue que j'ai u les yeux qui piquaient peu quand je vous ai aperçus tous les trois. Les MacadamWarriors de Yerres. Mais en lisant le post, je vois que les 23kms (àune allure canon je parie) m'auraient certainement baucoup plus piqués les yeux !
Suis sorti ce matin, vers 09h30, au Mont Griffon.
J'espère quand même me donner les moyens de réussir en 2008 en entamant un vaste plan de recrutement (JCC comme nutritionniste CAPeur, PI comme consulting ès planning d'entrainements et PASCAL comme lièvre si j'ai le droit à un solex). PAs encore 2008 et déjà des voeux....on croit rêver.
POrtez vous bien.
DAVID.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 04/11/07 à 18:24:20
Salut David,
allez je suis sur que très bientôt tu seras des nôtres dans nos sorties dominicales.
En attendant, les p'tits loups faut penser à récupérer pour BB... Bon je parle pas de l'exception Pascalou qui a programmé ... km pour la semaine qui vient (je laisse deviner les chiffres, ce sera le quizz de la semaine)
Bonne nuit
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 04/11/07 à 18:42:50
bonne nuit Pierrot le couche-tot ;o))
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 04/11/07 à 18:54:10
Hum 120km que ca m'étonner
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 04/11/07 à 18:54:49
suite
120km que ça m'étonnerai pas et encore il v ptet en remettre une couche le bougre!!!
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 04/11/07 à 18:58:20
Salut aux abcistes délinquants qui se mélangent avec des autruches.Ce n'est pas juste car elles ont des ailes et en profitent bien.
Le reliquat d'abcistes s'est fait une quinzaine de bornes,tranquille,en 1h25 avec le coatche Roland.
@David.Viens avec nous,on sait ménager notre monture.
A bientôt.Boulogne se précise.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/11/07 à 18:58:51
Un peu plus Nico , je crois avoir entendu 135 kms !
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 04/11/07 à 19:07:55
Salut Jpp , ce matin : Seb , Christian , Bruno , Loïc et Pierrot du club : des costauds ! ( il manquait Laurent qui est en congés ).
@++ et embarque David , ce serai bien pour lui !
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 04/11/07 à 21:19:39
non non jean-claude tu exageres....
par contre Nico bien vu....pil poil
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 05/11/07 à 09:34:36
oui JPP les autruches ont des ailes mais elles ne volent pas! Bien que parfois on se demande...
Bon aujourd'hui c'est barbotage dans la Yerres's swiming pool puis RV à McDo (calme Pascal je te rapporterai des nuggests!) pour partenariat 10 bornes 2008!
Bises bleues
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 12:00:38
Salut les Yérrus , j'vais m'décrasser les jambes !
@ toute .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 05/11/07 à 12:45:01
hello les yerrus ,
ce matin 12km en endurance a la fraiche et de nuit
Pierrot a defaut de mac do ce midi j'ai un avocat , tomate mozzarella et une tranche de jambon de dinde avec du fromage blanc et un peu de sucre ;o))
eh oui je fais pas toujours n'importe quoi
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 05/11/07 à 12:47:17
alors là Pascal tu m'épates avec ton régime monastique! Moi c'était rillettes, fromage et chocolat ce midi, après 45 min de natation quand même!
A+
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 05/11/07 à 12:50:21
je lutte , je lutte....
les granola et autres haribo me manquent bien ;o((
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 05/11/07 à 12:51:21
Pascal, j'en ai plein à la maison, si ça te dit pour ton 4 heures...C'est trop tôt pour te brimer, tu vas déprimer! Et puis tu m'as dit l'autre jour que t'étais en dessous de ton poids marathon!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 05/11/07 à 12:53:50
arf c'est pas loin le 18 ca va tiendre...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 05/11/07 à 12:56:36
arf, je te connais Pascal, tu craqueras la dernière semaine. Dans 8 jours exactement, je te prédis une compulsion granolatique suivi d'une boulimie haribotesque dont ton estomac se souviendra toute sa vie
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 05/11/07 à 12:58:30
si je suis sous mon poids mdp je m'autoriserai un paquet de chaque....
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 05/11/07 à 13:06:57
J'ai l'impression que c'est un peu comme les films où les personnages ont un bon génie, qui les incitent à resister aux tentations, et un mauvais génie, qui lui les poussent à se laisser aller.
As tu seulement un bon génie Pascal ?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.212.179.xxx) le 05/11/07 à 13:09:39
oui Yoyo, c'est JCC (mais il doit se doucher en ce moment)
je ne suis pas un mauvais génie, d'abord parce que je ne suis pas un génie, ensuite parce que je connais la bête et je sais que ça le motive encore plus quand on le titille. Et si je veux percevoir mes gains sur la prime de BB qu'il va empocher, j'ai intérêt à le booster!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 05/11/07 à 13:11:15
salut Yoyo ,
mon bon génie est plutot faiblard par rapport au mauvais , donc du coup je bascule souvent du coté obscur de la force...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 14:32:35
Non Pierrot , à 13h09' j'étais toujours pas arrivé -)))
Donc 13 kms sous le soleil histoire de conserver les bonnes valeurs de la séance d'hier , demain des côtes .
Pascal et Pierre avec une meilleur hygiéne de nouriture vous pourriez gagner 5' sur vos temps !
Bon bon ça va je sors .
Les Yerrus à Halloween par R (invité) (194.153.110.xxx) le 05/11/07 à 14:35:39
Salut Les Yeah'russes ;)
@Pascal : tu sais l'avocat c'est gras , et les tomates c'est sucré au même titre que les carottes , parfois même déconseillées dans les régimes hypo caloriques ;o)
tu vises combien au semi de boulogne ? (PI veut son pourcentage sur la prime à BB ... ;) )
@JCC : tu es une autruche ?
en vue des qualifs aux frances ?
;)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 14:41:09
Oui Romain , j'ai suivi l'ami Pascal .
Pour la 2é question , je ne peut pas y répondre et mon objectif reste modeste et j'ai une licence " loisir " donc la question se pose pas .
Salut romain et bon run (costaud "le" Lance , ça dégoute les anti L.A.) .
Les Yerrus à Halloween par R (invité) (194.153.110.xxx) le 05/11/07 à 14:46:31
Ah bon t'as pris loisirs , bon tu as eu droit au T shirt quand même , pas facile d'aller courir sur paris je pense , tu vas te mettre au fractionné ??
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 14:58:15
Rien ne change pour moi Romain niveau entrainement , je cours le midi au travail , mais , c'est le PLAISIR d'être dans un bon groupe de runneurs sympas , voilà c'est aussi simple .
Les Yerrus à Halloween par R (invité) (194.153.110.xxx) le 05/11/07 à 15:01:59
une ou deux séance de fractionnés ça ne peut être que bénéfiques , et en collectif c'est toujours plus facile
sinon t'as bien eu raison , courir pour un club , ça doit être super enthousiasmant , et puis dans les périodes de vide , c'est une motivation presque indispensable
Les Yerrus à Halloween par (invité) (81.48.63.xxx) le 05/11/07 à 15:04:42
salut jcc!!
nous nous verrons sans doute au lenglen alors...
après mon marathon de bangkok.
Ps : je peux rien te ramener, c'est trop chaud à la douane :))))))))
Les Yerrus à Halloween par ricoulélé (membre) (81.48.63.xxx) le 05/11/07 à 15:05:10
c'est moi au dessus
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 15:06:50
J'ai vu ce phénoméne là hier matin Romain , une sortie longue en sous bois et route avec 6 compagnons plus jeunes et trés cotauds , j'suis pas trop habitué , mais c'est vrai que l'on est " obligé " de suivre et ça fait du bien de ce faire mal .
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 15:11:01
J'y vais pas à Lenglen mon Ricou , 2 séances /jour ! non j'peut pas c'est trop à moins que tu'raménes de la bonne de l'asie du Sud Est ! -)))))))
Les Yerrus à Halloween par R (invité) (194.153.110.xxx) le 05/11/07 à 15:11:26
Oui et tu seras certain de progresser !
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 15:14:48
J'ai oublié de te préciser Romain que ma sortie d'hier c'était à Yerres avec Pi et Pascal et 4 runners du club de brunoy .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 05/11/07 à 15:25:40
t'inquiète pas Romain, avec Pascal on va s'occuper de la VMA de JC!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 05/11/07 à 15:46:49
Pierrot , j'avais pas les nouvelles runnings hier matin , ce midi ok , elles sont au boulot et les autres à Yerres , comme ça j'suis tranquille !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 05/11/07 à 15:58:09
OK Jean-Claude, il faudra que je vienen runner avec toi à Noisiel dans ce cas!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 10:28:36
Quand tu veux Pierre !
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 06/11/07 à 12:48:03
je confirme le jour ou tu es dispo un midi Pierrot , je viens te chercher et on va rejoindre jean-claude a noisiel pour cavaler
Les Yerrus à Halloween par DAVID91 (invité) (212.234.218.xxx) le 06/11/07 à 13:00:20
@TOUS : merci pour l'appel de la forêt. Pour le moment je me retape et je ne crois pas que je tiendrais (à titre d'exemple mon objectif dominical est de "tenir" 20' à 13kmh). De plus, le sort a encore frappé et j'ai quelques emm***** familiaux à gérer, donc pas trop la tête à courser la galinette cendrée dans les bois du Maréchal de Saxe.
Mais cette offre ne tombe pas dans l'oreil d'un aveugle et, je me répète, 2008 devarit même être l'année idéale pour trottiner avec plus d'encadrement (ASCAIR ? ABC ?)....
Bonnes prépa'. Je vous suis d'un oeil, faites gaffe ! lol
A+
DAVID.
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 06/11/07 à 13:04:12
arf David attention....
13km/h tu es au seuil , c'est beaucoup trop rapide , pour te donner une idée c'est la vitesse a + ou - 1km/h de la plupart de mes sorties...et dimanche avec les abcistes nous avons fait une moyenne inferieure a 12...
l'endurance , l'endurance et encore l'endurance.....
sinon j'espere que tes soucis ne sont pas trop graves
a bientot
pascal
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 06/11/07 à 13:04:50
OKI Pascal, avec toi j'aurais moins peur s'aller seul au parc avec JCC! Que diriez-vous de vendredi prochain à midi?
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 06/11/07 à 13:06:54
@Pierrot: a priori ca pourrait aller,a confirmer la veille...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 14:08:59
OK Pascal, on attend le retour de JCC de la douche pour avoir son avis...
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 06/11/07 à 14:26:20
@Pascal
A 12km/h tu es en endurance très douce.
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 14:28:23
Ah ! Je n'osais pas le dire, ça me rassure.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 14:30:43
oui Nico, mais ça fait du bien cette allure et elle permet de profiter vraiment du footing...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 14:34:05
J'ai pas tout lu mon retard , mais je réponds au 1er post : ok j'vous attends ! demain j'ai RV à 12h avec la bande de run de chez nestlés !
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 14:39:43
Ayé j'ai tout lu .
Vendredi je suis à l'extérieur donc pas possible .
En ce moment tous les jours de la semaine sauf le vendredi .
David , ça va pas ! du calme ! 13 km/h !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 14:40:33
Pascal, on se fait la sortie à 2 dans ce cas, à Yerres et ses environs?
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 14:47:28
Jcc, tu reviendrais vers Conflans le 01/12 ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 14:58:20
J'ai pas envie que le yoyo me mette une patée sur les berges le long des péniches !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 14:59:28
allez JCC relève le défi, t'es en pleine bourre!
Bon je constate que tu nous laisse tomber vendredi, c'est noté...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 15:07:06
C'est pour les 15 kms yoyo ! c'est ça .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 15:08:38
fais semblant de pas comprendre JCC on va te croire tiens! Bien entendu qu'il s'agit des Berges de Conflans!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 15:11:34
Y va nous tuer le yoyo , d'abord B.B. et aprés !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 15:14:39
2 semaines de recup ça le fait JCC!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 15:17:33
Oui c'est pour les berges, ça serait marrant un groupe de Yerrus à Conflans non ? Allez viendez !
J'ai d'ailleurs fait un post pour promouvoir la course mais il faut reconnaître que ça ne marche pas fort :)
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 15:19:55
niet pour moi Yoyo: après Boulogne j'attaque la saison de cross
Mais pour JCC, qui HAIT la boue, c'est ok
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 06/11/07 à 15:36:04
< " Mais pour JCC, qui HAIT la boue, c'est ok " >
éh yoyo , le pierrot y va un peu fort !
Non seulement aprés berlin , je les suit à B.B. et maintenant il faut que j'ailles à conflans !
Non yoyo je ne sais vraiment pas , avant d'attaquer la prépa du mdp08 , je voulais décomprésser un peu !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 15:40:58
JCC tu peux faire les berges de conflans avec une licence loisir, fonce!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 15:45:46
T'inquiète pas Jcc...tu peux très bien ne pas venir, tu risques juste de t'en mordre les dents toute l'année ;)
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 15:46:27
voire même les doigts Yoyo!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 06/11/07 à 15:54:20
C'est une expression de Coluche qui m'a toujours fait sourire: "[...]
Misère, misère!
Devant les peuples sans frontières
Alors il s'en mordra les dents
Misère, misère!
[...]"
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 15:58:48
OK Yoyo, connaissais pas!
En tous les cas tu peux compter sur le JCC: il laisse pas tomber les potes comme ça... Et puis il voudrait pas se mordre les dents non plus, ça fait mal quand même!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 06/11/07 à 16:32:48
@Nico: salut, oui a 12km/h je suis en ballade , c'est le rythme idéal pour mes sorties nocturnes a jeun a 06h du mat' quand je dors encore a moitié ;o))
@Pierre:ok pour un duo vendredi vers 14h a preciser et a confirmer....
@Jean-Claude:demain a midi a noisiel ??? ca peut m'aller si tu veux bien de moi dans ton ptit groupe... a voir
@Yoyo:waouuuuuu ca c'est de la promo pour conflans....allez-y tous , puis il est vraiment sympa le gars Yoyo j'en ai un tres bon souvenir au mdp ;o))
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 06/11/07 à 16:34:51
@PI
ben pascal77 peut profiter du footing même plus vite je pense.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 06/11/07 à 16:38:35
oui mais plus vite il est devant et c'est pas marrant! Ah la vie est rude quand elle nous met devant des choix si difficiles. CAP quand tu nous tiens...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/11/07 à 18:08:54
Ok mon Pascalou , tu mets ta voiture comme d'hab. de toute façon mon mobile sera allumé , mets ta voiture pas tout en bas , maintenant c'est fermé enfin tu verras y'a de la place , le runner qui sera avec moi , n'ira pas trop loin (il se traine un peu !), parce que j'ai prévu 17 kms .
Je passe à l'endroit prévu à 12h05'.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/11/07 à 18:15:43
@Pascal , si aprés la sortie tu dois aller à Paris , tu peux prendre la douche à mon boulot ! comme tu veux .
Les Yerrus à Halloween par nageur de combat (invité) (81.48.63.xxx) le 06/11/07 à 19:18:26
jcc, on t'aime
tiens le coup
Les Yerrus à Halloween par Belon (membre) (82.121.138.xxx) le 06/11/07 à 19:33:54
Oui, Jcc, comme le dit si bien ricoulélé, on t'aime
Les Yerrus à Halloween par ricoulélé (invité) (64.25.6.xxx) le 06/11/07 à 19:37:03
dsl pas de ricoulélé par là
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 06/11/07 à 22:04:54
< " (invité) (81.48.63.xxx) le 06/11/07 à 19:18:26
jcc, on t'aime
tiens le coup " >
Merci , c'est gentil , encore faut-il avoir le courage de montrer son identité !
J'espére que tu es une fille !
C'est pas trés malin des messages comme cela !
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 06/11/07 à 22:22:42
oki Jean-Claude pour 12h05 a l'endroit qui va bien.
je me garerai un peu plus haut que d'hab
si j'ai un contre-temps je te tel demain mais ca devrait aller , par contre pas de souci pour la douche j'ai le temps de la prendre chez moi
Les Yerrus à Halloween par Belon (membre) (83.114.27.xxx) le 06/11/07 à 22:55:42
c'était bien ricoulélé
:(
j'ai toutes les preuves en main, tu le sais bien jcc...
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 09:16:34
Pierrot tu veux pas aller courir a Noisiel des fois ce midi ?
si c'est le cas je peux passer te chercher a 11h
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 07/11/07 à 09:31:00
Pascal , 35' pour aller à Noisiel par la 104 .
Je te (vous , pierrot !) laisse le choix :
- du plat en bordure de la marne (17 à 18 km) .
- 3 tours du parc de noisiel , donc 3 fois la big cotes (15 km) .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 09:32:43
comme tu veux JC c'est toi le maitre des lieux...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 07/11/07 à 09:32:51
Pascal: oui c'est possible pour moi, mais pourquoi 11 h vu que JCC t'attends à midi? Et je n'ai pas prévu d efaire 17 km mais plutôt dans les 15
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 09:36:44
alors va pour 15 puisque Jean-Claude nous laisse le choix et dans ce cas la je te recupere vers 11h15/11h20 chez toi Pierrot
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 07/11/07 à 09:39:14
Ca roule Pascal! on va aller voir à quoi ressemble la côte du copain Jean-Claude!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 09:40:15
ok ca marche , je quitte pour le moment
a tout' vers 11h15 Pierrot et Jean-Claude a midi
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 07/11/07 à 09:42:46
ça fait plaisir Jean-Claude d'aller te voir sur tes terres d'entraînement et aussi de voir tes nouvelles chaussures!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 07/11/07 à 10:31:03
Tu vas en baver dans la côte mon lapin !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 07/11/07 à 10:35:37
Quel pourcentage ma poule?
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/07 à 10:39:47
Je ne veux pas insister mais quand même: il y a une belle côte justement sur le parcours de la course des berges, bon même deux...heu...même trois depuis l'an passé et le nouveau tracé qui attend que vous le découvriez ;)
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 07/11/07 à 10:41:32
c'est pour ça Yoyo que j'ai choisi l'option '15 km' de l'ami JC, avec côtes, il va pouvoir s'entraîner en vue de Conflans sainte titine
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 07/11/07 à 10:42:29
Je pense que le 1er tour se fera avec mon copain de chez nestlés a une allure modeste et comme pour les 2 autres tours , je me contenterai d'avoir la méme vision que dimanche dernier dans la derniére côte ! (vision : 6 runners trés loins!) -))))))
Elle est (la cote) pas trop pentue , mais longue , pour des zones de travail c'est bon parce que tout en haut , y'a long un faux plat QUI PERMET DE PROLONGER L'EFFORT .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.159.xxx) le 07/11/07 à 10:44:40
JCC, endurance pure pour moi today biscotte hier séance VMA et demain idem!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 07/11/07 à 11:22:35
Salut Yoyo , si tu continues , je vais t'acheter 2 boués à enfiler aux bras , pour mieux flotter lors de ton prochain triatlhon -)))))))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 07/11/07 à 14:19:54
Pierrot et Pascal à Noisiel , quelle bonne surprise .
3 tours du parc avec également 2 copains de Nestlés qui eux n'ont fait que 2 tours .
Eh bien c'midi , j'ai bien bossé ! ça tourné pas mal , demain pour moi ce sera plus cool .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.141.xxx) le 07/11/07 à 14:35:02
merci JCC pour nous avoir fait découvrir ton univers de CAP, c'était très sympa.
Seul regret: il manquait les tablettes de chocolat!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 15:28:10
effectivement sortie tres tres sympa c'est toujours agreable de changer de parcours d'entrainement.a refaire a l'occasion.
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/07 à 15:34:43
Changer de parcours ??!?
Pour changer de parcours je vous propose...bon ok je n'insiste (presque) pas.
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 16:04:54
quel boulet ce Yoyo.... ;o))) je plaisante bien sur
bon je viens de profiter d'un achat intempestif de bonbons et gateaux pour acheter le dernier hors serie JI special marathon
mais bon a vrai dire sans l'avoir ouvert je suis deja décu
" 15 plans pour vous préparer sur 6 à 10 semaines de 2h45 a 5 heures et plus..."
ou est ce qu'on peut trouver des plans de prepas fiables et deja testés de 2h30 voir moins ???? ne serait-ce que par simple curiosité...
Les Yerrus à Halloween par jean-luc I (membre) (80.11.12.xxx) le 07/11/07 à 16:05:50
pour appuyer yoyo78 et en tant que frere de PI effectivement les berges de Conflans il y a de la côte de la sympathie, du monde bref une course idéale le 01/12/2007 à 14h et les banlieusards du sud auront le temps de rentrée voire même manger à la maison n'est-ce pas frérot
Pour pascal,une place dans les 3 n'est pas impossible le vainqueur de l'année dernière à signer un 1h13 récemment à Epinay....
jl
Les Yerrus à Halloween par Phoenix (invité) (62.23.91.xxx) le 07/11/07 à 16:08:09
Hello,
Pascal, c'est vrai que les plans en 2h30 ne courent pas les revues :)
Seul un entraîneur ou une personne ayant déjà réalisé cette perf pourra te montrer pour voir comme tu dis :))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 07/11/07 à 16:10:28
Ayé mon Yoyo , la commande est passée , paiement avec C.B. , livraison dans 8 jours , ( une belle paire de bouée autour de tes p'tits ) pour barboter avec tes p'tits camarades triathlétes -)))))
Suivant ma demande , Pascal ce midi m'a raconté concernant le mdp07 , lorsque tu l'avais en point de mire sur la fin du marathon .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.141.xxx) le 07/11/07 à 16:15:47
Alors là JL, tu as tapé dans le mile en insunuant que Pascal pourrait faire un podium à Conflans. Bon Yoyo, apprête-toi à recevoir M JCC et M Pascal en guest stars!
Jean-Luc, tu seras à Conflans aussi?
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 16:20:18
@jean-Luc:content de te lire mais tu es un peu trop optimiste , ce parcours est quand meme assez pentu me semble t'il et dans les cotes je suis assez moyen...puis je viens de voir qu'il y avait quand meme 10 bonhommes sous les 54'et j'ai prevu apres le semi de boulogne de travailler sur du plus court ma vitesse de base histoire de bien preparer 2008
@Phoenix:c'est bien le probleme , pour preparer un marathon en moins de 2h35'ou moins les conseils avisés ne courent pas les rues
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 16:27:49
@Pierrot:non je ne viendrai pas jouer pour les places d'honneur en fait je prefere etre dans les 100/150 premiers d'une course de niveau international avec 30000 coureurs que premier ou deuxieme ou meme dans les 5 premiers d'une course de quartier de 200 personnes ;o)) apres c'est chacun son truc...
sinon j'ai regardé ton dvd de senart , ca a l'air tres convivial , je pense m'y inscrire pour 2008
Les Yerrus à Halloween par jean-luc I (membre) (80.11.12.xxx) le 07/11/07 à 16:43:08
@ pierre:
oui je serai à conflans comme chaque année
@pascal: tu te trompes sur cette course où il y a chaque année environ 900 concurrents et une belle bagarre car le terrain est accidenté(gagné en environ 50mn)donc le podium à conflans c'est pas mal mais de super cadorre car pas de prix en espèce et fin de saison
jl
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/07 à 16:59:35
Bah voilà ça commence à venir...il était temps :)
Et oui Jcc, j'avais vu Pascal me doubler au 3ème pour le retrouver en point de mire dans le dernier kilo...je savais que c'était lui grâce au trombi et puis je l'avais vu, de près, dans le sas avec N10 (?), La pépite, et peut-être bien que tu y étais aussi je ne me souviens plus trop.
Pour ceux que ça intéresse (Jean-Luc et les autres (mais si il y en d'autres, tss ! tss !) :)
http://courseapied.net/forum/msg/52209.htm
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.141.xxx) le 07/11/07 à 17:09:16
donc pour résumer: JCC, Yoyo et JLI à Conflans en train de suer dans les côtes le 1er dec, Pascal sur piste tout le mois de décembre pour travailler sa vitess (et oui faut ce qu'il faut mon gars!) et Pierrot dans la boue en dec-janvier, en train de s'enliser dans les parcours de cross-country.
RV en 2008 pour faire le point!
Ah j'oublias la nouveauté 2008: Pascal passe à 3 marathons par an!
Les Yerrus à Halloween par DAVID91 (invité) (212.234.218.xxx) le 07/11/07 à 17:53:51
@ tous : donc il y aurait une certaine course du côté de Conflans ??? "Dites moi pas que c'est pas vrai !" ;o)))))
Allez JCC, c'est du tout bon çà !
@PASCAL : n'étant pas, et de très loin, expert je pense quand même que proposer un plan "moins de 02h30 au Marathon" ferait chuter les ventes du magazine de 150% :o)))
Ok, bien pris note. Je ralentis car, comme d'habitude, je confonds vitesse sur macadam et précipitaion. Dimanche prochain sortie à 09h15-30 dans les bois grassouillets du Mont Griffon. Si jamais on se croise vous klaxonnerez en dépassant ? :o)
A+
DAVID.
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 18:07:11
@Pierre: je confirme en 2008 si tout va bien marathon de paris , ensuite sénart (3 semaines après mais en ballade ou pour amener quelqu'un en moins de 3h par exemple ou pourquoi pas en perf si le mdp ne laisse pas trop de trace) et bien sur Berlin
pour le gros gros objectif 2008
@David:c'est bien ca il faut y aller a la cool et monter progressivement sans etre pressé si tu veux durer ;o))
si on se croise on t'entraine avec nous
dimanche je crois que ce sera plutot cool comme rythme
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 07/11/07 à 18:09:45
Ca te laisse même de quoi venir faire NYC avec moi Pascal !
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 07/11/07 à 18:25:44
qu'il est genereux le Yoyo...
merci par avance
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 07/11/07 à 19:11:54
Ben moi j'vais me chercher un plan pour ....... aller faire un tour de péniche à conflans St. titine !
Salut JL1 le frérot du pierrot , qui cavale pas mal en ce moment : 1h17' à Boubou !
David ,salut , je crois que dimanche matin , y'a une ballade de prévu (1h30!).
Pascal , tu as de bons projets , c'est de bonne augure pour encore progresser .
Pierrot , c'est plutot pour toi qu'il faut acheter des bouées pour la piscine ! (conflans)
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 08/11/07 à 09:15:46
Je savais bien que tu finirais par te décider Jcc !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.141.xxx) le 08/11/07 à 09:19:10
Le JCC laisse jamais tomber les copains!
Bon ce soir à l'ABC: 4000 m + 2x1000 m; dernière séance dur avant boubou, ouf!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 08/11/07 à 13:24:25
Pascal,
"course de quartier de 200 personnes"
829 arrivants l'an passé...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 08/11/07 à 14:18:23
Salut tout le monde , méme yoyo ,
ce midi , petite sortie d'endurance douce d'1 h. en bordure de la marne .
Si Jp2 va à conflans ça change tout !
J'attends voir aprés boubou .
Les Yerrus à Halloween par houdini (membre) (82.120.60.xxx) le 08/11/07 à 16:16:35
Salut Jcc,
ça me fait trés plaisir de voir que tu es en trés grande forme, j'espère que l'on se verrat trés vite que se soit sur une course ou lors d'une prochaine soirée Frogus.
à trés trés bientôt mon ami
Les Yerrus à Halloween par krusti (membre) (90.2.173.xxx) le 08/11/07 à 16:19:30
Le JCC laisse jamais tomber les copains!
Les copains ne laissent jamais tomber JCC! ;-)))))
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 08/11/07 à 16:28:05
Les frogus à Conflans ! Ca va en faire du monde à rencontrer :)
http://courseapied.net/forum/msg/52209.htm
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 08/11/07 à 16:29:06
Salut Malick et Krusti , si seulement vous pouviez me donner la force (physique) de pouvoir suivre le Pascalou , alors là vous seriez magiques -))))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 08/11/07 à 16:32:32
Du calme yoyo -)))
aprés boubou !
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.173.xxx) le 08/11/07 à 16:36:59
De Pascal je peux te refiler quelques inédits de Berlin pour ton album perso mais ça ira pas au delà.... Désolé. ;-)))))))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 08/11/07 à 17:03:34
JCC, Pascal joue pas dans la même catégorie que nous, sinon ça se saurait!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (77.197.82.xxx) le 08/11/07 à 19:14:16
bon les gars vous arretez un peu là....
Les Yerrus à Halloween par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 08/11/07 à 22:34:38
@pascal, le record du Kloub sur semi c'est F@bien avec 1h13'42...Enfin moi ce que j'en dis ;o))) Faudra pas aller trop vite pour éviter les photos floues.
Ps : rien à voir avec la CAP mais j'ai cru lire qu'un des Yerrus avait une Vigier (normal vigier avaient encore il y a peu de temps une BP à Evry...). Si c'est le cas j'aurai une p'tite question à poser.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 08/11/07 à 23:35:20
Merci N10 !
Pépito, je connais pas , concernant ta question !
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/11/07 à 08:41:09
Ah ? J'avais compris que tu t'étais décidé Jcc au temps pour moi ;)
Bon courage pour Boulogne (à tous les Yerrus d'ailleurs) et l'invitation reste valable si le coeur, et les jambes, vous en disent une fois le semi passé.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 09/11/07 à 09:59:07
C'est rien mon Pierrot , disont que c'est un petit incident de passage et le principal est de sans expliquer pour que la communication redevienne saine , tu connais bien le jcc , il aime pas les injustices !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.81.xxx) le 09/11/07 à 10:08:16
dacodac JC
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 09/11/07 à 10:18:25
comprends pas pierrot !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.81.xxx) le 09/11/07 à 10:20:09
OK si tu préfères
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 09/11/07 à 10:32:25
ah oui , tu dois courir cet ap.mid. avec pascal !
Aujourd'hui je suis à yerres et , je bouge beaucoup et impossible d'être avec vous .
Dimanche matin y'a une sortie de prévue !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.81.xxx) le 09/11/07 à 10:33:35
non JCC j'ai pas prévu de courir avec Pascal mais s'il le souhaite why not...
dimanche OK
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 09/11/07 à 13:57:03
hello les gars,
pas de sortie pour moi cet aprem...figuez vous que j'ai pointé le bout de mon nez dehors pour 17km ce matin a 5h15...
@Pépito:j'ai bien en tete le record du kloub du semi mais je pense , si tant est qu'il soit a ma portée , le tenter pour le semi de Paris , j'ai en fait beaucoup de mal a me motiver pour boulogne et je vais revoir mes pretentions plutot aux environs des 01h14'59"....
après berlin j'etais archi motivé mais j'avoue que cet état est difficile , pour moi , a conserver tres longtemps et je suis deja plus a penser a ma prochaine prepa marathon qu'autre chose...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.200.47.xxx) le 09/11/07 à 14:00:15
allons allon Pascal, c'est passager! Déjà sortir à 5h15 en novembre pour aller se taper 17 bornes dans l'humidité froide, c'est la preuve d'une certaine motivation!
Bon je me prépare pour une petite sortie mais c'est surtout pour essayer mon GPS!
A pluche les zouzous
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 09/11/07 à 15:13:25
C'est clair se taper 7 bornes a 5h15 faut en vouloir!!!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/11/07 à 15:18:43
Je cherche, en vain, un adjectif depuis un bon quart d'heure pour qualifier une telle sortie mais je vais me rabattre sur un bon vieux:
WAOWPUREEMAISQUELATHLETECEPASCAL !!!?!one!!
Les Yerrus à Halloween par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/11/07 à 22:14:54
Ok Pascalou, vu pour le semi, par contre 17 bornes a 5h15, personne ne t'arrive à la cheville ;o)))
(seulement testé une PPG à 2 heures du mat sur le passage du tram parisien avec une bande de potaches dont un déménisqué ;o)
Les Yerrus à Halloween par SERGE92 (membre) (82.120.85.xxx) le 09/11/07 à 22:38:17
Pascal t'es un dégonflé! :-)))))) bonne regénération pour de belles aventures en 2008! respect
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.24.230.xxx) le 09/11/07 à 23:22:58
A l'époque j'étais ménisqué et d'ailleurs je me suis senti bien seul sur le 4 X 200 que j'avais envoyé sur les 4heures du mat'.
SuperMénisque
Les Yerrus à Halloween par RicardoAlamas (invité) (87.91.121.xxx) le 09/11/07 à 23:54:54
Pascal, si t'as la gnac comme cela pour le semi de Boulogne, ça promets d'envoyer du gros sur le macadam...
En plus pour le record du semi du Kloub, on en a des candidats : Philou, Nico, Angelo, Fabien...
En tout cas, chapeau bas !!!
J'en serai bien incapable.
J'ai déja essayé de tester à 6h30 du mat avant le taf, bah c'est vraiment pas fait pour moi ;-)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 10/11/07 à 09:54:03
Et aprés tout ce que je viens de lire , " le " pascalou , il dit que c'est Pierrot et moi qui
l'emquiquinent avec nos bêtises !
Et je constate que y'a
3 déminisqués ( Pépito , krusti et moi) !(presqu'un groupe pour un ékiden!) .
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 10/11/07 à 18:23:44
C'est ok pour demain 9h30' Pierre ! une sortie de mini 1h30' avec tes copains de l'ABC !
Pascal c'est d'accord pour toi également !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.204.xxx) le 10/11/07 à 18:39:43
on a rien prévu à l'ABC pour demain. Pour ma part je serai peut-être encore au lit à 9h30 vu que je sors ce soir. M'attendez donc pas, si j'y suis je vous trouverais!
Bonne soirée
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 10/11/07 à 18:52:31
D'accord , je passerai donc au parking du stade à 9h30' et si y'a personne j'y vais courir 1h45' .
Moi aussi je sors ce soir mon pierrot .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 10/11/07 à 21:50:41
hello a tous,
je serai aussi a 9h30 au parking
a demain
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 10/11/07 à 23:44:39
Ok Pascal , on sera 2 supers boys à cavaler .
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 11/11/07 à 12:10:26
Pascal , Pierre et moi , 1h30' de footing en forêt , une bonne ballade de récupération .
Bon dimanche .
( ps : bonne chance pascal pour ton match avec ton fiston , j'espére qu'il (ton fils) va te mettre une patée !).-)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.218.101.xxx) le 11/11/07 à 14:02:12
oui ballade très sympa ce matin (pas qu'en forêt JC!); désolé pour les quelques racines et pierres qui ont embêté Pascal, j'espère que tu m'en veux pas.
Bon dimanche et bonne recup d'ici BB!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 12/11/07 à 14:01:23
hello a tous ,
bonne derniere semaine avant BB ....
aujourd'hui c'est repos pour moi la cap attendra demain ;o))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 12/11/07 à 14:33:18
Ce midi , j'ai observé le conseil de Pierre (cette semaine du "jus" , ok chef !) donc , je suis sorti 45' en récup , 2 tours du lac de lognes + all/ret ce qui fait 9 kms .
J'ai l'impression d'avoir rien fait !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 12/11/07 à 15:19:19
c'est bon signe JCC ça veut dire que t'es en forme!
Bon aujourd'hui je suis les conseils de mon coach diététique Pasca: je m'enfile un paquet de Haribo!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 12/11/07 à 15:26:30
J'espére que cette semaine , "le" pascal y va zapper ses macdo's !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 12/11/07 à 15:30:20
àa y est le sachet est terminé, ça fait du bien! JCC me gronde pas! Pascal, le McDo tu peux cette semaine, toiut est joué de toute manière!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 09:54:22
Ce midi , méme sortie qu'hier ! j'ai du mal , j'suis presque tenter d'en faire plus ! mais c'est comme le macdo , y ne faut pas ! récup récup récup .
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 15:09:24
Bonne p'tite sortie de 12 kms ce midi , tient j'ai fait le retour en compagnie d'un runner de connaissance qui travaille à la rapt et qui fait gréve demain , ils ont l'air d'être trés solidaires dans cette entreprise ! j'avais pas intérêt à le contrarier , il avait l'air trés sérieux ! et , il n'a pas l'impression que ça va prendre la méme ampleur que les gréves de 1995 .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 13/11/07 à 15:17:38
Comme quoi tous le monde peut se tromper... ;-))
12 Kms c'est bien du coup tu n'as plus aucune douleur d'aucune sorte en ce moment Jcc ?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 13/11/07 à 15:40:25
Salut Krusti,
le JCC il vole! Dimanche il nous fait 1h27'!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 15:44:08
Krusti , encore un léger mal derriére la cuisse , mais comme je l'ai compris par d'autres forumers qui ont ce méme probléme " tenace " , ça partira avec le temps !
J'espére donner le meilleur de moi-méme dimanche à B.B. et surtout d'éviter de faire ce semi " en roue libre " , j'ai un certain mords aux dents peu courant en ce moment !
Le collaborateur de la ratp m'a fait comprendre (il est de la cfdt) qu'il faisait gréve demain par solidarité mais que 1 j. de gréve suffira pour lui , et , il n'y aura pas la solidarité du 18 octobre , selon lui !
Les Yerrus à Halloween par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/11/07 à 15:45:55
La cfdt, solidaire ? Du semi de Boulogne, ou du gouvernement ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 15:48:01
Pierrot , du calme : t'es fou ! -))))
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 13/11/07 à 15:50:29
Heureusement que Montel n'est pas à la CFDT (quoi qu'on en sait rien faudrait vérifier... ;-)) ) sinon je te dis pas le sujet casse-gueule ... Avec tous les invités qui rôdent ;-)) T'es ben courageux Jcc de te lancer là dedans... ;-)
Pi, merci de prendre soin de notre Jcc, Frogus historique et horloge courante...
A dimanche...
Baltha, j'aurais besoin d'une explication de texte tu sais où et comment me rencontrer...Même si je ne prends plus de décharge... ;-)))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 15:51:33
Baltha : Solidaire dans leurs ACTIONS SYNDICALES , non mais ! en tout cas j'avais intérêt à lui faire comprendre que j'étais d'accord avec eux !
Les Yerrus à Halloween par ricoulélé (invité) (82.121.89.xxx) le 13/11/07 à 15:59:04
si tu le revois ce capeur de la cfdt, tu lui diras merci de ma part car ce soir je couche aérogare 1 de CDG pour pouvoir prendre mon avion demain pour bangkok à 13h30.
non mais!!!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 13/11/07 à 16:06:48
"en tout cas j'avais intérêt à lui faire comprendre que j'étais d'accord avec eux !"
Tu crois qu'il t'aurait cassé la gueule sinon ? ;)
Il serait peut-être temps de leur faire comprendre qu'une large majorité de citoyens ne soutient pas leur mouvement et cela aurait éventuellement pu y contribuer non ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 16:26:05
Ricou et yoyo , je suis embêté parce que je le vois souvent en bordure de la marne ce gars là et si je suis votre " porte parole " , il peut me pousser dans la marne parce qu'il a l'air costaud !
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 13/11/07 à 16:27:50
Sur les Forum c'est comme dans la vraie vie. Faut savoir éviter les sujets qui fachent.
Montel, les greves, le prix des cigarettes... ;-))
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 13/11/07 à 16:30:10
C'est une drôle de façon de commencer ton entraînement pour le triathlon brinouillais mais tu peux le tenter ;)
Tu dois avoir reçu les bouées que tu m'as acheté récemment donc prends les avec toi pour ta prochaine sortie :)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 13/11/07 à 16:35:58
oh yoyo , quelle bonne mémoire ! mais il fait froid .
Ok krusti , c'est vrai .
@ + je sors du net .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 13/11/07 à 16:39:29
arrêter d'embêter notre JCC, c'est un piètre nageur et même si la marne est jolie du côté de chez lui il préfère la contempler des berges!
Pour la RATP et la SNCF, je suis d'accord pour dire qu'ils nous gonflent vraiment!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 13/11/07 à 18:11:25
ayé j'suis revenu , merci pierrot , mais j'aime bien aussi les berges de conflans et tac pour le yoyo .
euh , c'est pas chez moi mais à côté du boulot , veut pas habiter là bas moi !
Les Yerrus à Halloween par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/11/07 à 18:13:56
hello jcc
j'ai eu ton mail mais je rentre à peine de mon week end je te réponds ASAP
amitiés
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 13/11/07 à 18:35:32
ah riri tu es rentré de lorraine , si tu ramménes le mauvais c'est pas grave , ici , en région parisienne , il fait froid et il pleut . Bonne reprise .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 13/11/07 à 21:41:12
hello les loustics,
alors a priori pour dimanche sauf meteo archi pourrie ma cherie et les petits vont m'accompagner a boulogne donc pour le co-voiturage c'est un peu compromis , a voir au dernier moment si changement...
concernant vendredi on se precise ca jeudi
a pluche
pascal
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 13/11/07 à 21:50:49
Punaise j'étais pressé tout à l'heure donc , je me corrige mes fautes et oubli :
< si tu raménes le mauvais temps c'est pas grave ..... >
Merci Pascal de ton information pour dimanche matin .
J'irai avec Pierre !
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 14/11/07 à 15:36:32
Pas grand monde à courir ce midi ! je voulais uniquement me limiter à 2 tours du lac , et , j'ai fait un autre tour , pas envie de rentrer " z'avais pas ma dose ! " donc 11 kms (56') en grosse récup , il faisait froid .
Ce matin , gros bordel pour venir bosser , mes collégues syndicalistes à mon boulot sont trés pessimistes !
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 15:52:17
Oui ils ont raison la météo est fluctuante il risque de pleuvoir en soirée, mais en se couvrant bien... ;-)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 14/11/07 à 16:17:19
Les grévites , ils s'en foutent de la météo krusti , le mauvais temps n'a jamais empêché un bon runner de s'entrainer -)))
Le résultat des rencontres ce midi au ministére sont peu brillantes !
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:20:10
Ce que je voulais dire c'est que tant que le Gouvernement d'acceptera pas de ramener la distance du marathon à 35 Kms nous ne céderons pas.
A midi on en était à 41,195 c'est pas assez.
A pluche.
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:20:58
Ou plutot c'est encore trop.
Wladimir Krusti.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 14/11/07 à 16:27:18
ah ok je comprends , on est pas sorti alors !
Patience donc !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 16:28:11
JC t'es pas encore parti? Tu vas t'amuser sur la route!
Les Yerrus à Halloween par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 14/11/07 à 16:29:55
J'apprends par le post des Yerrus que JCC serait sur une base de 1h27 dimanche, je regarderai de temps en temps dans la rétro alors.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 14/11/07 à 16:30:08
Oui pierrot , je pars bientôt , @ toute .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 16:31:03
Stegu, compte plutôt JCC vers les 1h25' il est pleine bourre en ce moment! JC trop trad, c'est rouge sur la 104!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:32:19
Il se dit en ville qu'il pourrais tutoyer les 1h25, quelqu'un l'a vu hier absorber une boisson tonique étrange ...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 14/11/07 à 16:33:27
Ok stéphane , je f'rai de mon mieux !
@+ j'y vais .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 14/11/07 à 16:33:31
S'il rentre les 1h25, plus aucune excuse pour ne pas venir aux Berges !
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:34:41
A 1h24 il faudra se rencarder sur son dealer de boissons...
Les Yerrus à Halloween par ginette (membre) (62.39.3.xxx) le 14/11/07 à 16:41:31
JCC "ça tourne"
J'ai vu "Dans la vallée d'Elah" et j'ai beaucoup aimé. Surprise car le film n'est pas comme je l'avais imaginé après avoir vu la BA.
J'aime les personnages (formidable Tommy Lee Jones en ex militaire "dur, carré, appliqué"). Les rôles ne sont pas "exagérés", pas de fioriture, nous avons bien a faire a des humains et non pas à des supers guerriers, des supers flics, des supers victimes.
On ne tombe pas non plus dans les stéréotypes habituels de "guerres des polices", "explosions en tout genre sur le sol Irakien". Quelques flash backs, la voix du fils qui revient hanter le sommeil, la violence "suggérées" par des photos et des images brouillées, on reste dans une véritable attentes/interrogation tout au long du film, sur ce qui a pu arriver au fils. Et la guerre d'Irak n'est pas seulement la "tâche de fond" mais bien le fond du film (heu ... pas facile à exprimer cette idée :))
Bref, un trés bon film (a mon sens), a voir !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 16:48:18
JCC ira sans doute au cinéma demain car il doir récupérer de la grève!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:51:56
Oui et il a un cinéma juste à 21,1 kms de l'entrée de son pavillon.
Gageons qu'en partant à 18h35 il arrive à la caisse à 20h00 pile.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 16:54:42
je tablerai sur 1h24' car le JCC n'aime pas arriver en retard...
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:56:43
La difficulté pour nous, comme pour lui , va être d'homologuer tout ça. Je téléphone à Pathé.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 16:57:39
téléphone aussi à une agence immobilière pour trouver un pavillon à JCC...
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 16:59:25
On va faire un faux ça va être plus simple. ;-)
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 17:03:33
attention pas de blagues: maintenant JCC appartient officiellement à la grande famille de la FFA, même si c'est dans la catégorie loisir... Alors un faux ça le ferait mal débuter il risquerait une suspension à vie!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 14/11/07 à 17:04:53
Tu as parfaitement raison.
Nous nous contenterons de son ticket de cinéma qui fera foi auprés de ses supporters.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.19.xxx) le 14/11/07 à 17:06:06
JCC si tu nous entends, perdu dans la longue file d'attente de la fameuse N104...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 14/11/07 à 18:09:14
Bande de " morfalous " , (krusti,pierre,yoyo) ah bien , avec tous ces joyeux zozos je suis battu , je vais simplement me limiter au temps espéré dans la liste des engagés de boubou , et si je fais mieux ce sera grace à votre " forçat " .
Effectivement j'ai un ciména " style art et essai " à 2' de ma porte (qui n'est pas un pavillon) .
Merci Ginette de ta délicieuse description que m'a donné envie d'aller le voir ce film ( car il n'était absolument pas dans mes priorités ) .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 15/11/07 à 13:53:07
Salut les travailleurs!
Pascal, est-ce toujours OK pour aller retirer les dossards demain et si oui à quelle heure?
JCC prépare les mitaines pour dimanche!
JPP on se voit ce soir, je mesurerai un autre parcours (he oui encore un nouveau!)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 15/11/07 à 14:06:12
Oui Pierrot parce que ce midi , il faisait froid à courir en récup sans chercher à trop se réchauffer pour éviter de tomber dans une séance rapide !
T'inquiétes , pascal étant trés occupé , y va bien trouver 2" pour allumer son ordi .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 15/11/07 à 14:52:50
Pascal, je serai libre en fin de matinée si tu veux. L'am ce sera plus compliqué. Si ça te compliques les choses, j'irai dimache avec le JCC, no problemo!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 15/11/07 à 15:30:28
Ok pierre , c'est plus facile d'y aller avant le départ , ça donne une plus grande disponibilité à pascal .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 15/11/07 à 15:33:27
oui JC, surtout que le Pascal est une élite (cf dossard) je serais impressionné si je vais avec lui et puis je serais obligé d'assurer son service de sécurité au stand des autographes!
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 15/11/07 à 16:14:15
@PI OK,à tte.Pas de nouv.de Pascal pour le retrait des dossards?Pas grave,on les retirera Dim.avant la course.
Je vois que vs organisez un covoiturage entre élites,êtes-vs complets?
@David-On ne t'entend plus!
@JCC- Vous êtes devenu si important dans le milieu de la CAP que je n'ose plus vous écrire sans l'autorisation de votre agent.Je vous verrai de loin,très loin,Dimanche.
Avec 1h45,je serai 20'derrière.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 15/11/07 à 16:24:50
oulala jpp , nous sommes restés ce que nous avons toujours étés !
@+++
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 15/11/07 à 18:25:11
hello les yerrus,
je suis ok pour partir de yerres vers 11h demain pour le retrait des dossards par contre ca sera une espece de petite compensation pour moi parce qu'à 99% je serai forfait dimanche ....
en plus d'une motivation pour cette course qui n'a fait que baisser ces dernieres semaines , j'ai chopé un coup de froid avec un mal de tete infernal , du coup j'ai chaud , j'ai froid , apres j'ai chaud et puis froid...bref pas top du tout , sans parler du fait que cette semaine j'ai du sortir cavaler une fois et que la meteo annoncée pour dimanche est merdique...bref tout est dit.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 15/11/07 à 18:38:06
A voir avec pierre , si il ne peut pas , on ira le matin du départ !
Ne t'inquiéte pas , ton état de fébrilité est passager , quand on est affûté , on attrape n'importe quoi (microbe dans l'air , coup de froid) , d'ici dimanche tu vas guerrir , le soir tu prends un bon "grogue" (de l'eau bien chaude avec une bonne dose de calva , ça va te faire transpirer dans la nuit) .
Le fait de ne pas avoir couru dans la semaine n'est pas le probléme , au contraire .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (88.162.52.xxx) le 15/11/07 à 19:39:57
Heu...Jcc ,le conseil c'est "Pascal sois fort et tais toi ?" :D
Allez sans rire bon courage à tous pour dimanche, et bon rétablissement pour toi Pascal, j'espère que tu pourras prendre le départ.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 15/11/07 à 20:46:40
Merci yoyo , mais je viens de l'avoir au phone , " pascal n'est pas bien du tout : malade , la créve " .
J'arrive pas à joindre pierre , bon j'me suis arrangé pour être dispo à 11h , donc on attend l'avis de pierre .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 16/11/07 à 08:12:51
11H m'irait bien , a voir avec Pierrot
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 08:25:00
pascal 11h. pour ma pomme c'est bon .
pierrot !
donc , je suis à 11h devant la petite porte du 1bis à côté de l'arrét de bus .(face à la mairie) .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 08:44:35
ça me va 11h. Pascal, tu seras peut-être remis dimanche!
A+
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 08:45:30
JCC pour dimanche voila le programme: on vient te chercher à 8 h en bas de chez toi avec JPP
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 08:57:11
D'accord pierre , mais , étant donné que je serai avec pleins d'ABCistes dans le car de Jpp , , vous me promettez de ne pas voler mon maillot z'orange !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 08:59:48
t'inquiète JCC yaura que des gens cools et sympa: JPP, Huguette, François, PI (le plus sympa) et l'ami Jean-Claude en guest star!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 16/11/07 à 09:00:14
Ma question con du jour, mais me taraudant depuis bien plus:
"ABCistes" ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 09:22:00
Yoyo , ABC , c'est le club de càp de brunoy , un brillant club , mais j'ai suivi pascal , ôh grand désespoir des ABCistes !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 09:36:17
yoyo, ABC= Athletic Brunoy Club; site: http://pagesperso-orange.fr/abcbrunoy/
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 16/11/07 à 09:44:57
Pascal-Je serai aussi à l'arrêt du bus devant la mairie à 11h.Tu auras 3 dossards de plus.J'espère que les licences suffisent pour les retirer.
@JCC-T'en fais pas pour demain,on ne volera pas l'orange.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 09:52:57
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Jpp , paque moi pô costaud .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 16/11/07 à 09:59:52
pour le retrait des dossards il faut une piece d'identité ou le courrier de retrait
Je recupère donc Pierre a 11H devant chez lui et on enchaine avec Jean-Claude et Jean-Pierre pas de soucis
a tout'
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 10:01:43
pas besoin de se presser le retrait des dossards se fait à partir de midi aujourd'hui
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 16/11/07 à 10:14:11
je ne suis pas sur que la circulation soit d'une fluidité absolue puis c'est pas la porte a coté non plus
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 10:25:46
OK Pascal
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 16/11/07 à 10:35:36
Il y a du mieux Pascal ?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 10:37:21
Pascal est un battant Yoyo il sera là dimanche! En plus, j'ai remarqué qu'avec de la fièvre (modéreé) on fait de meilleures perfs!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 10:48:31
T'inquiéte yoyo , on va aller faire une récup ce midi dans un bar pour lui remonter le moral .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 14:09:40
Jean-Pierre: j'ai pu retirer tous les dossards
Pascal: courage, le power va remonter dans le vert
Jean-Claude: change pas trop tes habitudes alimentaires, on épuise pas tous son glyucogène sur un semi d etoute manière
A tous: bonne journée et courage pour ceux qui se tapent le stransports en commun
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 16/11/07 à 15:14:16
@Pascal
Aller Pascal tu vas te remettres!!! Si tu es diminué on pourras courir ensemble ;-))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 15:17:57
t'as raison Nico, faut le motiver le Pascal, il avait l'air tout triste avec son dossard élite dans la main... Pascal, tu as de l'acquis et une super faculté d erécup, je suis sur que demain t'es d'applomb avec une bonne aspirine!
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 16/11/07 à 15:35:56
@Pi
complètement d'accord avec toi!!! La semaine dernière le mardi j'étais malade (un peu de fièvre, trop chau puis trop froid...) résultat j'ai quand même était transpiré sur une petite séance de VMA mais j'avançais pas . Le lendemain je me sentais déjà un peu mieux et j'ai fait un footing léger et le jeudi j'était tout neuf!!!!
DOnc vu les capacités de recup de Pascal il va être nickel dimanche.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 15:39:03
En quittant pascal tout à l'heure , y'avais pas beaucoup d'étincelles d'espoir dans ses yeux , il est quand méme parti acheter ses gateaux -)))))
Nico , si tu veux mon sentiment : j'y crois " comme " méme parce qu'il parle de dimanche matin en employant des " si " !
Pierrot , tu peux faire ce que tu veux avec tous les dossards qui sont sous ton coude pour les potes de ton club ! -)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.203.222.xxx) le 16/11/07 à 15:41:12
oui JCC je crois que je vais garder les 5 T-shirt (respirant SVP) pur concurrencer les z-oranges!
Allez Pascal, je connais un gards du club qui était comme toi à Crosnes (+ bronchite) et il a explosé son record!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 16/11/07 à 19:21:04
hello les gars ,
j'ai fait un petit test tout a l'heure juste pour voir , je voulais faire 1h30 de cardio trainer a allure moyenne et constater mes sensations, j'ai arrété en vrac au bout d'1 heure , j'ai pas du tout de jus donc je ne vais pas insister pour dimanche , je n'ai ni envie de boucler le semi avec mon beau dossard élite en 01h25 ni envie d'en baver dans des conditions météo difficiles...
ceci dit ce n'est pas absolument pas grave , je vais me concentrer pour les prochaines courses
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (86.212.20.xxx) le 16/11/07 à 19:32:47
Bon ça me fera 4 ou 5 clichés de qualité en moins mais c'est rien, l'essentiel c'est que tu te soignes efficacement.
Bises à tes proches... ;-)
Krusti.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/11/07 à 20:29:29
éh pascal c'est demain qu'il fallait faire ton test de cardio ! mais surtout pas cet aprés midi , je suis certain que demain aprés midi ça ira mieux et dimanche nickel .
Pour les 5 ou 6 clichés de krusti c'est domage parce que bientôt (fin de blessure) il va redevenir runner dans les courses et n'aura plus la disponibilité actuelle .
Je reste confiant .
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 16/11/07 à 21:05:56
@Krusti: c'est moi qui manque qqchose vu la qualité de tes photos ;o)) à bientot
@Jean-claude: ca me taraudait cette apres-midi donc j'ai essayé mais bon je prefere m'abstenir plutot que de galérer
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 17/11/07 à 09:16:15
Salut!
je pense que JC a raison, t'es trop pressé Pascal et tu n'avais pas encore pris d'aspirine. Comment va ce matin?
Krusti, je prends tes clichés si tu veux, dossard 198!
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 17/11/07 à 09:34:35
@JCC: RV entre 7h50 et 7h55 devant chez toi demain
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/11/07 à 09:43:19
OK Pierrot : 7h52'-)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.221.xxx) le 17/11/07 à 09:46:59
dacodac JC; on cerra peut-être le Pascalou nous faire un coucou à 7h53!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/11/07 à 09:51:24
J'y crois toujours !
@++ j'ai du boulot .
Les Yerrus à Halloween par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 17/11/07 à 16:47:36
Salut Pascal,
Dommage pour dimanche, il y avait une qualif à chercher... Mais ca va te permettre de reprendre tout de suite une autre prépa.
Je devais faire les 10 du IXème ce we, mais la course est annulée. Est il possible de récupérer ton dossard par la bande des Yerrus ?
Si c’est trop chiant ce n’est pas grave, je le ferai sans dossard.
N10 le vautour
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/11/07 à 17:44:07
Salut N10 , suite à ton message , je tombe sur la boite vocale du mobile de pascal , je sais que aujourd'hui avec l'activité sportive de son fils , il est trés occupé , j'espére qu'il va ouvrir son ordi ce soir , mais avec ce qu'il lui arrive (la créve) il est dégouté .
Je vais encore essayer ....
Les Yerrus à Halloween par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 17/11/07 à 18:02:34
merci JCC
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 18/11/07 à 08:42:09
oups....
hello tout le monde etbonne course , désolé Fred je viens tout juste d'allumer l'ordi ....
j'attends vos CR
a plus
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 18/11/07 à 14:10:37
bravo les ptits gars pour vos chronos de ce matin , je viens d'aller zieuter sur topchrono tout ca c'est pas mal du tout et
Pierrot ca y est la forme est vraiment revenue c'est bien , l'ami Jean-claude est dans le timing prévu , Jean-Pierre ca roulotte aussi trankilou .
est ce que les amis de l'ABC s'en sont bien sortis également ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 18/11/07 à 15:32:09
Merci pascal , j'ai pas vu top chrono ! pas trop le temps y'a du monde à la maison pfffff... , mais je crois que c'est - d'1h30 en temps réel !
@+++ (pierrot est content)
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 18/11/07 à 15:38:53
JCC-Tu dois faire comprendre à ta charmante femme que quand tu reviens d'une course tu as besoin de repos!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 18/11/07 à 15:40:11
Oki mon Jpp , c'est cool !
Yés : temps réel du Jcc : 1h29'53"
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 18/11/07 à 15:40:52
jc 657eme en 1h29'53" temps réel
Pierre 148eme en 1h20'19" tps réel
bravo bravo les gars ;o))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 18/11/07 à 15:42:41
Merci mon Pascalou
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 18/11/07 à 15:48:18
merci Pascal, ça va toi?
Les autruches s'en sont pas mal sorti!
Côté ABC ya du dégât: abandon de Philippe au 15, Laurent a explosé; en revanche Seb améliore d'une minute
Côté famille: mon frère abandonne sur blessure au km5
Bonne récup à tous
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 18/11/07 à 16:46:23
aiie c'est dommage pour ton frere , philippe et Laurent , quant à moi je n'ai pas de regrets je suis loin d'etre au meilleur de ma forme.et les autruches ont comme d'hab bien assuré au moins 5 qualif pour les france je crois en SH,V2H et V1F
Les Yerrus à Halloween par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 18/11/07 à 17:02:02
Félicitations les Yerrus pour votre semi.
Bravo JCC, il faut du courage pour se lever tôt un dimanche matin et aller courir par près de zéro, un chrono sous les 1h30' sur semi ça reste un super chrono je trouve, la bonne série se poursuit.
Pascal, je finissais par me demander si tu étais un être humain, au moins ce petit coup de moins bien va te permettre de te recharger et te redonner la gniak pour repartir du bon pied.
Bonne semaine à tous.
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 18/11/07 à 17:07:57
JCC-Je viens de voir ton temps officiel 1h30'07.Pour la qualif.,n'est-ce pas le temps officiel qui compte?ce serait dommage pour 7 sec.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 18/11/07 à 18:05:37
JP le président de JCC fera une réclamation à la FFA! DE toute manière il a une licence loisir alors pour les championnat c'est rapé. JC tes invités sont partis? Comment va Mme JCC?
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 18/11/07 à 18:22:23
C'est vrai,je m'y fais pas à sa licence "loisirs".C'est comme si on arrivait à vendre une doche à Choumi.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 18/11/07 à 19:09:02
Ayé , ils viennent de partir .
Jpp et Pierrot : non , pour moi ce qui est important : temps réel - d'1h30 et les ballons bleus étaient sur un tempo de 1h28 , j'me suis grillé un peu à les suivre .
Merci Eric77 , j'ai un peu ressenti le M.d.B. , trop proche !
Bravo pour vos perf. les abcistes .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 19/11/07 à 07:17:08
Supers chronos les Yerrus, décidément vous ne décevez jamais ;)
Je suis un peu désolé d'apprendre que Pascal n'a pu courir, bon courage et soigne toi bien.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/11/07 à 10:59:57
Merci yoyo , mais tu sais , j'ai ressenti la fatique du M.d.B. qui n'est pas trés loin et c'est pour cela que je préfére ne pas aller à conflans faire " ta " course et bien récupérer pour préparer la suite , tu me comprends , hein .
Bonne journée .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 19/11/07 à 11:37:41
Bien sûr Jcc que je te comprends, aucun souci et puis Pascal comptera pour deux. :D
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/11/07 à 11:49:17
Yoyo , il parait qu'un contre coup d'aprés marathon existe , en fait , une certaine fragilité du corps , et pascal a dû subir cet effet , c'est étonnant lors de notre derniére sortie longue dimanche dernier (pierre,pascal et moi) en fin de parcours nous avions un bon raid à monter et je me suis surpris en position 2 et le pascal tirait sa peine derriére ! il nous a dit ouvertement en allant chercher le dossard , qu'il était à la traine dans cette côte ! donc , son microbe commencer à faire son boulot !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/11/07 à 12:48:44
JCC c'est étonnant qu'on ai pas chpé son microbe à l'ami Pascalou!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 19/11/07 à 12:52:38
Salut les Yérrus, content d'avoir croisé "du" représentant de vot'bande ce WE.
Et du bel athlète moi j'vous l'dit.
J'ai même croisé un Pierre, ma foi plein d'allant, courant sans grande difficulté. ;-)
Quand à Jcc heureusement que vous n'avez pas le son, ses groupies vous perceraient les tympans...
A bientot de passer un peu plus de temps ensemble.
Krusti dont le Nikon a pris un sérieux coup de froid !!!
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/11/07 à 13:11:04
Salut Krusti et merci pour tes encouragements. Sans jamais t'avoir vu en réeel je t'ai pourtant reconnu de suite, ainsi que la marque de l'appareil! J'ai hâte de voir ta production et te félicite de ton courage car il faisait vraiment pas un temps à prendre des photos!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/11/07 à 13:38:58
hein t'as vu krusti ! j'te l'avais dit qu'il cavalait vite le pierrot , pascalou est un bel athléte mais le pierrot aussi : MR.Dupont-Aignan maire de yérres n'a pas de soucis à se faire -)))) pour la représentation sportive de sa ville !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/11/07 à 13:58:34
petite précision: je ne souhaite pas faire partie de la représentation sportive communale, tout du point sous l'exercice Dupont-Aignan (des fois qu'il mate le forum...)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/11/07 à 14:33:16
Rôôôôh pierrot !
Ce midi pas de càp , repos toute la semaine .
Reprise lundi prochain , tout neuf !
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 19/11/07 à 15:25:39
Oui, je me doute bien que s'il n'a pu courir Boulogne je ne risque pas de le voir dans 15 jours à Conflans Jcc ;) Qu'il se soigne bien.
De mon côté je n'arrive plus trop à m'entraîner à cause d'un autre virus: le syndicalus grevitus qui me cloue dans ma voiture plusieurs heures par jour...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 19/11/07 à 15:45:45
yoyo : concernant les " syndicalus grevitus " , ici à mon boulot je fais profil bas (les 3/4 du personnel sont pour les gréves et c'est leurs droits) , donc ce matin à la cafétéria , du bout des lévres , j'ai seulement dit que les usagers en avaient marres et qu'au semi de boubou , beaucoup de désistements à cause des gréves , hé bien , j'ai failli me faire sortir ! sujet grave ! et les convaincus n'ont pas d'humour !
Ce matin sur la route c'était pire que la semaine derniére !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 19/11/07 à 15:51:51
et ça s'arrange pas JC! Je te conseilel de partir tout de suite car c'est rouge sur la 104!
les grèves ce n'est que le début, suivront: les routiers, les enseignants, les infirmiers, les profs et j'en passe!
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 19/11/07 à 15:52:56
Hum, je confirme pour la route j'arrive au boulot entre 06h30 et 07h00 pour éviter de passer plus de 3h dans ma voiture le matin et le soir c'est le même bazar...par contre je n'ai pas trop de contact avec des gens soutenant le mouvement, mes collègues sont plutôt du même avis que moi mais étant donné le secteur d'activité c'est compréhensible. Enfin bref, ça crève et depuis lundi dernier je n'ai pas chaussé mes runnings, alors qu'en plus je me sentais flemmard 3-4 jours avant...je les regrette un peu là ;)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/11/07 à 10:14:07
Ce midi le C.E. de mon boulot organise un buffet pour fêter l'arrivée du Zôôôbeaulais nouveau , heureusement que j'fais une pose càp !
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 20/11/07 à 10:16:35
Ah ? Je croyais que seuls les japonais étaient capables d'en boire.
:)
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/11/07 à 10:18:03
en France, tout est bon pour picoler!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/11/07 à 10:24:18
il est pourtant bon le zobeaulais , j'en ai bu 5 verres avant de partir hic hic hic -)))))))))))))))
Les Yerrus à Halloween par jean-luc I (membre) (80.15.188.xxx) le 20/11/07 à 12:45:44
un petit copier collé pour jc
@jcc
merci pour ton petit mot.c'est un peu dur de relativisé car j'avais tout axé sur ce semi que j'aime bien et conflans....j'attends 2semaines de repos et je fais le point.La pression sur la hanche est douloureuse
Au fait il y a des gens qui s'entraine 3 à 4 fois par semaine et qui font plus de 1h35 car sur ce post j'ai l'impression d'être l'"intra-terrestre"
jl
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 20/11/07 à 15:01:10
ha , jean luc j't'ai répondu sur le post de Boubou , pas grave , tu sais ce midi y'avais la féte du Zôôôôbôôôôlais nouveau !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 20/11/07 à 15:06:06
JCC attention aux écarts! L'alcool ce sont des calories mortes, ton verre de beaujol'pif ça vaut bien 3 kitekat!
JL t'en fais pas il y aura des jours meilleurs
je reviens du meso: une séance sur tendon rotulien, et une pour mollet (contracture en fait). Reprise ce WE et avant glaçage!
je vais quand même retourner à la pistache ce soir
A+
Les Yerrus à Halloween par Dudy (invité) (193.178.155.xxx) le 20/11/07 à 17:23:33
Bonjour les Yerrus !
je suis en train de prévoir mon calendrier des courses pour 2008 mais je n'en trouve pas beaucoup sur le premier trimestre 2008
Connaissez vous des courses sympas dans la région sur cette période ?? idéalement un semi ?
Merci et bonne course !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 20/11/07 à 18:13:45
Salut Dyddy,
et bien je ne saurais trop te conseiller le semi de Paris le 2 mars, on y sera déjà pas mal chez les Yerrus a
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 20/11/07 à 18:16:06
je continue et désolé pour la faute à ton pseudo: on sera au semi de Paris avec JCC, Pascal, probablement JPP et sûrement d'autres, dans le cadre de la prepa au marathon de la même ville le 6 avril. Sinon, c'est la saison de cross donc si tu as de l'affinité pour la course dans la 'country' yal'choix!
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 20/11/07 à 18:16:55
j'oublais: les foulées de Vincennes le 3 février
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (86.212.20.xxx) le 20/11/07 à 18:24:53
Dans la foulée des foulées de Vincennes il y a la Charentonnaise.
En général il y fait une météo glaciale, le parcours est sans grand intêret, l'organisation trés approxymative (ceci n'est pas un coup porté par derrière sans concertation) mais on y croise tous les ans des gens top sympas.
En plus Edelcolor prend les photos et proposent des cartes postales en vrai carton ensuite.
C'est un 15 bornes mi Fevrier Métro Charenton Ecole.
D'ici là nous aurons sans doute terminé les négociations avec la Direction de la RATP. ;-))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 20/11/07 à 18:27:58
Cher Krusti,
t'as une façon un peu spéciale de promotionner une course! Je te prendrai pas comme attaché de presse sur les 10 bornes de la saint-médard! Penses-tu réellement que la RATP soit négociabilisable? C'est plutôt Rentre Avec Tes Pieds...
Sans blague, il y a en effet pleins de courses sympas, surtout dans le 91 avec les corridas et les courses vertes. Pour moi la prochaien c'est le cross de verrières le buisson le 15 dec
A pluche
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 20/11/07 à 18:32:33
Tu annules les berges Pi ?
Bon ok je pouvais le tenter non ?
Allez je file, il ne reste plus qu'un Velib à ma station et quelques bouchons ensuite ;)
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 20/11/07 à 18:34:03
oui yoyo j'annule et probablement aussi mon grère qui est blessé! De plus JCC se met en repos et l'ami Pascalou est aux objets introuvables! Que passa? Le mois de novembre est le ventre mou de la CAP...
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 20/11/07 à 18:37:13
Mouais...pas glop en somme...
Heureusement Krusti viendra combler le vide Yerrois. Non non ne dit rien mon bon ami, j'ai eu vent de ta participation très spéciale à cette course, la ville ne parle d'ailleurs que de ça et un conseil municipal extraordinaire est même en préparation à ce sujet. Ne déçois pas le peuple conflanais.
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (86.212.20.xxx) le 20/11/07 à 18:38:24
Pi je ne loupe jamais une édition de la Charentonnaise. ;-)))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 20/11/07 à 18:40:06
Arrrffff yoyo tu me mets les " boules " , je fais relâche là ,et que c'est bon ! -)))
Merci Krusti de renseigner Dudy (un futur grand runneur) .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (86.212.20.xxx) le 20/11/07 à 18:40:58
Yoyo je fais l'acquisition de la méthode assimil "Le Conflanais facile " et je te contacte dans la foulée...
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 21/11/07 à 11:55:05
Les Yerrus sont en grêve de sujets.Et si l'on parlait de Thiais.Challenge sam.soir et Dim.9/12.Je vais m'inscrire de suite.Y a t'il des volontaires? 8,2 et 10 pas fatiguants
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 21/11/07 à 12:11:16
Jpp , huguette va à thiais je crois , pétit coquin -))))
Pour moi maintenant , pas avant févr08 pour le 10 kms de Vincennes .
Repos cette semaine .
C'était sympa dimanche matin avec les abcistes , j'ai raconté l'apr.mid. tes aventures (à crét.pour ton local commerc.) , heureusement "ils" (les invités) étaient assis , en autre quand le gugusse t'a demandé agressivement si tu voulais " mourir " !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/11/07 à 13:17:44
JPP pour moi c'est la saison de cross qui commence donc Thiais c'est niet ce sera le cross de verrières le 16 dec. Comme ça tu iras tout seul avec Huguette, veinard!
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 21/11/07 à 19:06:59
Les tatouages d'Huguette me refroidissent plutôt!
néanmoins,elle est sympa et Thiais sera un plaisir.
Il y aura d'autres abcistes,je ferai le recensement jeudi.
PI.Tu reprends Mardi prochain?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/11/07 à 19:11:01
oui Jean-Pierre, je serais rue des mésanges mardi à 18h18 exactement
Bonne soirée
Pascal, t'es mort?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 21/11/07 à 19:22:44
Yés Jpp , le tatouage de "la" huguette , je l'ai vu discrétement quand elle se désapait aux 4é s.s. de B.B.
aprés le semi , attention ça déménage -))))
Pierrot en rentrant je t'ai aperçu dans la rue via le centre , en p'tit pull ! couvre-toi c'est pas un temps à sortir comme ça ! y fait un froid humide .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/11/07 à 19:58:39
merci JC de prendre soin de moi! Et arrête de mater les tatouages des filels de l'ABC
Allez bonne nuit les petits
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 21/11/07 à 23:12:09
mais non chui pas mort ;o)))
semaine tres speed mélée a une petite coupure cap avec une reprise prévue ce week-end , il est meme possible que je fasse un petit footing samedi avec Annelyse et la poussette.
en tout cas ca fait du bien un peu de repos , j'en profite car la reprise devrait etre musclée
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 22/11/07 à 08:03:48
cintent de voir que t'es revenu Pascal! Reprise en famille c'est cool. Bonne journée
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 22/11/07 à 18:38:40
Pierrot j'arrive sur le net , ça fait longtemps que le post " sur la connerie " est viré ! (je l'avais lancé vers 15h) .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 22/11/07 à 18:49:01
oui JCC je t'ai envoyé un mail pour te prévenir mais tu avais du déjà partir. Je te disais que j'avais répondu en t'appuyant et qu'après le postage le post avait disparu! C'est vraiment le grand bordel ce forum, les requins ont pris la place; en plus Gérad M est de retour, l'âge de glace revient...
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.233.xxx) le 22/11/07 à 18:53:14
Courage Pi tu n'est pas seul.
Au fait les Yerrus ce soir on vous pique Jcc on a un petit debriefing à mener.
On vous le rend en état promis.
Krusti
Athlètes Neufs et d'occasion, (pour Grossiste & Détaillant) livre même en province.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 22/11/07 à 18:53:21
Oui pierrot , c'est triste , je verrai ton mel que lundi .
Dommage que ce post ai disparu ! il n'était pourtant pas agressif !
Le forum cet aprés midi a été peu actif ! normal non !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 22/11/07 à 19:20:59
OK les frogus historicus, je suis sur que vous allez faire du bon boulot!
A+
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 23/11/07 à 10:30:11
Salut PI.Pas beaucoup de monde ce matin sur le forum.
Hier soir,à l'ABC,bonne seance de fractionnés 400/800/1000/
800/400 avec les rituels 20'AV.et 10'AP.Ns étions une quinzaine.Bonne journée.A mardi.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 10:32:38
Salut jean-Pierre, toujours fidèle au poste à ce que je vois! Oui en ce moment c'est calme car ça tire dans tous les coins et les post sont contaminés par des interventions plutôt inintéressantes...
Aujourd'hui c'est piscine, je compte reprendre dimanche. D'ailleurs si qqun est intéressé par une sortie cool en forêt, don't hesitate!
Bonne journée à tous
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 23/11/07 à 10:43:48
Salut Jpp et Pierrot , je suis à yerres aujourd'hui , donc pas mal occupé !
Sortie Frogus hier soir , Jcc est rentré trés tard et en de trés bonne condition pour conduire sa tuture , la preuve que l'on peut s'amuser en restant sérieux . Et hier s'était la plus grande base des " histérus frogus " , le socle en fait , qui date du trombi du mdp07 , la preuve que le virtuel existe en vrai . Soirée sympa , avec quelques délires (notamment avec malick , krusti tu planques les photos -))) .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 10:45:06
JCC t'es encore sorti!? Mais ma parole, tu es le plus fêtard des yerrus! Je comprends que Mme JCC râle parfois, hi hi!
A dimanche?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 23/11/07 à 10:45:15
Pierre pour dimanche , je ne sais pas encore , à suivre....
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 10:48:16
OK JCC, Pascal, tes runnings font toujours la grève?
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.75.6.xxx) le 23/11/07 à 13:31:41
hello les yerrus,
je serai bien présent dimanche puisque mes runnings ont voté la reprise du travail pour ce week-end...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 23/11/07 à 13:34:03
un aller / retour sur l'ordi , oui mais pascal allure reprise et pas allure semi -)))
j'donne ma dispo demain .
Les Yerrus à Halloween par STEGU (invité) (195.68.65.xxx) le 23/11/07 à 14:10:38
Bonne récup' JCC,
bonne reprise Pascal,
bonne journée PI.
(Je suis un peu fatigué je fais donc dans l'économique :-)))
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 23/11/07 à 14:12:00
Ca doit être le contre-coup des 1h21 Stegu !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 14:16:16
Salut Stegu!
eh oui en ce moment tout le monde est fatigué par le sgrèves, ce mois de novembre morose et par les post ds excités de la gâchette sulfureuse qui innondent le forum. En plus avec Gérard M qui est de retour, un Eric 8 bis (Bruno 24 qui se démultiplie sous d'auters pseudo), c'est pas facile tout ça!
Allez hop à la pistache, ça va me détendre...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 23/11/07 à 14:32:38
Merci stéphane pour la récup , là c'est bricole at the home et ce matin plus de trace , nickel ,
faut dire que j'ai été soft .
Yoyo , stéphane a PARFAITEMENT récupéré de ses 1h21 , mais c'est de la récup de cette nuit , tu m'suis .
Pierrot et Pascal , si d'accord dimanche : pas de gadoue , merciiiii.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 14:35:41
JCC: un peu quand même? Faut que je prépare mes cross!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 23/11/07 à 18:06:16
@Stegu: merci et encore bravo pour ton temps canon a boulogne ca promet pour la suite
@Pierre & Jean-claude: pour dimanche vu le temps super humide pas de foret pour moi c'est trop casse-gueule puis je prefere opter pour une sortie pepere apres plus de 10 jours de repos , 50kg de plus va falloir retrouver le rythme
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 18:08:51
50 kg de plus????tu ressembles au bonhomme michelin?
Tant pis si vous voulez faire que du bitume je serai pas des vôtres, je ménage mes petits tendons je ferai du mix
A+
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 23/11/07 à 19:28:32
PI.On se verra peut-être car on a PPG sur le parcours de Crosnes.Pascal a raison,cette forêt me fait peur aussi car trop de pièges à chevilles.
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 23/11/07 à 19:29:42
arf...on se croisera peut etre...
bon les autres yerrus Jean-Pierre , David , Dl et Duddy vous courrez quand ?????
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 23/11/07 à 19:59:39
je ne parlais pas forcément des petites allées du bois de la grange, mais plutôt un mix entre grandes allées forestières et bitume. Vous partez à 9h30 comme d'hab?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 23/11/07 à 21:13:23
Chaud devant , j'ai eu pas mal de lecture , dommage que y'a que R qui ai le courage de parler !
Dimanche matin 9h30 sur le pont !
Pascal et moi pas de tout terrain : chevilles fragiles .
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 23/11/07 à 22:59:24
PI.Dim.,le RV est fixé à 10h.devant le stade de Crosnes.
Demain Sam.,je dois faire 1h.de footing,si ça te dit -en empruntant les grandes allées!-
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 24/11/07 à 10:21:05
JP: aujourd'hu repos
JC: les allées que j'empruntent ne sont pas plus difficiles que celles du parc de Noisiel...
Bonne journée à tous
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/11/07 à 10:33:10
C'est ou le r.v. ?
@+ dans l'apr.m.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 24/11/07 à 16:24:24
Jean-Pierre, j'ai eu ton message: décidément t'as pas de veine avec cetet vitrine! On t'en veut ou quoi? Tu seras tout de même demain à Crosnes?
Ca se bagarre avec GM aujourd'hui...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/11/07 à 17:18:45
Pierrot , je dois partir du net ,c'est ou le r.v. demain , tu me dis , j'aurai la réponce ce soir en rentrant .
Le pont ou le stade !
Et pascalou y vient !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 24/11/07 à 17:34:15
je sais pas JC, étant donné que vous voulez faire du bitume, tiens-toi au RV initial que tu as fixé. De mon côté j'irai gambader sur du 'souple', c'est préférable je pense.
Bonne sortie (cinéma?)
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/11/07 à 17:38:43
Je suis pas parti encore , bin non en se sépare pas ! j'irai donc au stade à 9h30 .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 24/11/07 à 17:41:39
OK JCC, on avisera au stade alors. merci de ta solidarité, promis on ira pas dans un bourbier ni dans un pierrier ni même au ciné!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 24/11/07 à 17:50:34
ok , là maintenant j'y vais , on verra pascal surement !
9h30 au stade comme d'hab.
@++
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (invité) (86.72.60.xxx) le 24/11/07 à 20:51:43
salut les filles,
ok pour demain 9h30 au stade ,
aujourd'hui 25km a 12km/h mais avec le coeur super haut et bcp de mal sur les 5 derniers kilos
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 25/11/07 à 11:51:03
belle sortie de 21,7km ce matin en compagnie de Jcc et Pi qui petent la forme apres le semi de boulogne
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 25/11/07 à 12:05:16
oui sortie sympa ce matin, avec les Yerrus historicus qui ont réussi à me traîner sur le bitume!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 25/11/07 à 12:14:14
Oui t'as raison Pierre , les histérus yérrus sont toujours fidéles et d'attaques , pfffff. c'était quand méme dur pour moi sur la fin , le pierrot , il vole !
Et , avec mes 2 kitkats , vous pouvez vous foute de moi -))) mais avant la douche , petit controle de bascule et , pas 1 gr. de trop ! donc de ce côté-là j'suis tranquille (ce soir macdo-))) yés .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 25/11/07 à 12:19:15
attention JCC quand tun t'es pesé avais-tu bu ce que tu as perdu en sueur ce matin? Car on perd vite 1 à 2 kg sur une sortie de 20 bornes! En tout cas le Pascal est sérieux ce midi: pot au feu. Je reviens de la boulangerie avec un praliné croquant et une part de flan...
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 25/11/07 à 18:26:08
il était bien bon ce pot au feu et coup de bol il en reste pour ce soir ;o)))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 25/11/07 à 18:29:32
Tu débouches une bonne bouteille avec le reste du pot au feu mon pascalou , tu finiras la bouteille dans la semaine -)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 25/11/07 à 18:41:18
bon je vous laisse je vais à MacDo...
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 25/11/07 à 18:42:17
ah bah c'est du beau...
vu comme j'ai du mal a trainer ma carcasse je vais tacher d'eviter les excès ca sera déja ca
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 25/11/07 à 18:46:03
dac Pascal, je passe chez toi t'apporter un McFlury
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 25/11/07 à 18:46:30
naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan merci Pierrot
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 25/11/07 à 18:54:31
bon, je file chez JCC alors lui apporter une frite mais pas plus. Au fait JCC tu t'en sorts avec GM sur le post du semi de BB?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 25/11/07 à 19:01:51
Oui Pierrot , j'apprends , le forum est une source d'information trés riche , là concernant les liévres et les primes G.M. m'a bien expliqué le probléme .
Bon macdo , pour la frite tu peux venir .
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 26/11/07 à 11:49:59
Salut les p'tits yérrus , ce midi
je vais faire une sortie récup , suite
à la rude sortie d'hier !
@ toute .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 11:52:45
Tu manges des frites Jcc ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 26/11/07 à 12:00:56
Oui Krusti , méme en récup .
Miss a vu toutes tes photos , méme celle du bisou avec Malick , elle s'est marée (ouf) .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 26/11/07 à 12:13:47
Salut à tous,
Krusti dévergonde pas trop JC, déjà qu'on lui fait manger des frites à McDo. Il m'a parlé d'une petite virée à Bicyclette que tu projettes de faire et il m'a l'air assez partant...
Bonne journée
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 26/11/07 à 12:13:52
quelle dépravation sur ce post.... :op
bonne journée a tous
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 26/11/07 à 12:31:35
ça va Pascal, pas trop mal aux jambes?
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 26/11/07 à 12:32:41
si mal aux cuisses avec mes 46km en 2 jours en guise de reprise....
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 26/11/07 à 12:33:35
tu m'étonnes!
et aujopurd'hui quel est le programme?
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 12:44:30
@pascal77 Sur les 3 termes Frite, MacDO, Frogus lequel renifle le + la dépravation ? Une réponse approxymative et toute notre relation s'écroulerait. ;-))
@Pi nous sommes une chance pour Jcc autant qu'il en est une pour nous (ça c'est du slogan).
Maintenant si vous le gargarisez de HotDog et autres cheeseburgers je réponds plus de rien... ;-))
@JCC C'est cool alors, on va pouvoir continuer à s'embrasser, génial, je préviens les autres.
Salut les Yerrus et bonne suite.
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 26/11/07 à 14:25:12
@krusti: euhhhhhhhhhh.........euhhhhhhhhh........ les frites bien sur ;o))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 26/11/07 à 14:29:25
@ Pierrot , tu me passeras ton vélo hein t'es d'accord , j'ai pô de vélo .
@ Krusti , il me taquime le pierrot . oui toutes les photos et elle a bien aimée le torse de nico , la photo prise entre chemise et maillot , séduisant le nico ! j'lui ai dit " bon bon ça va on passe à l'autre photo ! " donc chez les frogus y'a un coach/séducteur ! et pour les macdos , n'ai crainte je suis le 1er à mettre pascal et pierre dans le "droit chemin" .
@ Pascal , 46 kms en 2 jours ! trés bon comme plan pour 2h30 à paris .
@ Nico , ce midi j'ai couru 14km en récup et ça aller beaucoup mieux qu'hier , parce qu'aprés une semaine de repos , j'ai attaqué un peu fort avec mes 2 compéres (18 kms avec des allures à 15km/h) donc je suis rentré " démonté " et ce midi , je me suis rassuré (14km en 1h12 donc bonne récup) mais je m'adresse à toi parce que souvent en bordure de marne , je vois souvent un runner qui court les 2 bras mi-en l'air .
Ce midi je l'ai croisé au retour , et , j'ai eu l'audace de lui parler . Donc c'est un boxeur qui en courant léve les 2 bras en l'air pour faire travailler ses croisés et ses bras .
Au retour , j'ai fait ce mouvement 4 fois pendant 2' à 3' et j'ai constaté :
- que les pectoraux et les bras travaillaient pas mal .
- en relachant , j'allais plus vite naturelement !
- en ayant les bras relevés , les pulls étaient plus hautes donc confort en relachant les bras .
- cet exercise en côte doit être bénéfique !
- ce mouvement muscle le haut du corps et le coeur !
Voilà nico je voulais te faire part de ce dont j'avais appris et dois-je renouveller cette méthode de temps en temps .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 26/11/07 à 14:35:03
@P77, Mouais Mouais Mouais de justesse on va dire. ;-)
@Jcc c'est l'une des forces des Frogus, aucun laideron, bon il y a bien un ou deux replets je dis pas.... ;-))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 26/11/07 à 14:39:39
donc pour résumer: déguster un pack de 9 nuggets les bras en l'air et se faire photographier par le Nikon de Krusti donnent un droit d'entrée permanent dans le monde des frogus. OK merci de me fournir un bulletin d'inscription.
JC: OK pour le velo mais je veux une attestation comme quoi tu me couches sur ton testament. Et je veux aussi une décharge signée la frogus team à Brest
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 26/11/07 à 14:45:32
merci pierre , mais je préfére une bonne récup , le vélo c'est pas trop mon truc .
Et t'aime bien me faire marcher , et je marche à chaque fois !
Essaye de courir avec les bras relevés et tu verras comme c'est physique .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 26/11/07 à 14:49:55
JCC je travaille déjà mes bras à la natation. J'y vais toute à l'heure d'ailleurs.
Essaie les gants de boxe lestés de 1 ou 2 kgs. Dis-moi quand tu comptes faire la séance qu'on vienen te nikonniser avec l'ami Krusti!
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 27/11/07 à 12:30:56
pfffffff on a frolé la page 3 ....
je regardais les minimas v2 et v3 sur semi pour le chpt de france .Jean-Claude a 7 secondes et Jean-Pierre a 4 minutes.... va falloir faire un effort la prochaine fois ;o)
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 27/11/07 à 12:57:57
JP,ses objectifs 2008 sont les championats de Fr.10km au mois de Juin,et le marathon Nices-Cannes en Nov.en 3h55.
Pour le semi,on verra plus tard,en espérant qu'un jour les Français s'aligneront sur le reste du monde pour les catégories de 5 en 5 ans,c'est difficile à 69 ans de lutter contre un petit jeune de 59!
Pour JCC,il le fait quand il veut.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/11/07 à 13:51:47
Salut Jpp,Pascal et Pierre .
éh pascal ce qui est le plus important pour moi , c'est le temps réel (1h29'53") , pour le reste , j'verrai plus tard avec la méme licence que toi , là c'est en quelque sorte un " rodage " , et avec mon temps de boubou , j'ai le sas rouge pour le semi de paris .
Hier inscription : foulée de vincennes + semi de paris .
Ce midi , 10 kms en 51' : grosse récup.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 27/11/07 à 14:53:36
Salut les habitants du Val d'Yerres,
ouah grosse motivation chez l'ami JP: tu sais que je me tates pour également faire le Nice-Cannes? Ma seule inquiétude est de savoir s'il y a des bosses sur cette route du littoral. Tu la connais? Bref, grosse hésitation entre Berlin avec Pascal, La Rochelle avec Jean-Claude et Nice-Cannes avec Jean-Pierre!
Krusti quand t'en auras terminé avec GM, tu peux me dire ton choix de marathon de fin d'année?
Bon ce soir à l'ABC c'est pas de la rigolade: 10x (250-125)
A+
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 27/11/07 à 15:01:51
@JCC
Bon ton exercice bien que certainement utile pour le boxeur aura beaucoup miins d'intéret pour toi. Lors de ton footing il ets plus interressant de s'appliquer à être fluide dans sa gestuelle que faire du renforcement musculaire. Tu peut te donner quelques repères bien regarder devant soi, bras le long du corps, buste droit sans être crispé.
Pour la FC étant donné que tu ajoutes une contrainte il est normal que ça monte.
@PI
Il va pas en Pologne le Krusti pour son marathon annuel ;-)
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 27/11/07 à 15:03:17
Vénérables et trés rapides Yerrus,
En gros la question est, quelle Capitale ambitieuse me verra réaliser mon premier Sub 4h00 sur marathon ?
Mouais, sans me defausser du tout je vais tout de même remettre à plus tard mes engagements, je voudrais pas donner de fausses joies aux syndicats-d'initiatives des villes que je nommerais ici...
D'autant plus que de soir je tente une petite heure de footing ce sera ma deuxieme sortie depuis la course du chateau debut juin. C'est dire si je prends trés au sérieux les risques de sur-entrainement.
(Poznan ? Berlin ? NY ? Dublin ? Rome ? Chavagnes -un poil plus long...)
Bon j'ai rien dit.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/11/07 à 15:21:30
Merci Nico , oui , tu as raison et , c'est déjà complexe de bien s'entrainer alors y'a pas intérêt a faire 2 activités dans une , d'ailleurs ce midi je ne l'ai pas fait .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 27/11/07 à 15:39:35
Krusti je prend l'engagement solennel qu'en venant samedi à Conflans tu boucleras le parcours en moins de 4h. Je m'y engage, tu peux venir sans crainte.
La gloire n'est plus très loin.
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 27/11/07 à 15:41:06
Samedi ? C'est trop bête, j'ai une cyclo-frogus sur le feu, c'est trop bête.
Une autre fois sans doute ?
;-))
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.75.6.xxx) le 27/11/07 à 15:55:41
Conflans ? samedi ? qu'est ce qu'il s'y passe ?????
non je déconne yoyo ;o))
Pierre , j'ai recu ton mail sur la sortie de dimanche , ca devient technique les footings avec toi
@Jean-Pierre:super tes ojectifs pour 2008
@Jean-Claude:en fait le coach veut dire arrete de faire n'importe quoi quand tu cours ;o))))
@Krusti:je prie tous les soirs pour que tu t'alignes sur un des marathons auquel je vais participer l'an prochain , ta venue assurerait sans aucun doute une couverture médiatique de niveau finale de coupe du monde de foot
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 27/11/07 à 16:09:13
Il n'empêche que c'est bon pour les convalescents l'air des berges...tout comme pour les runners en mal de compétitions pré-marathoniennes.
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 27/11/07 à 16:15:05
N'ayant jamais définitivement fermé les portes du sacré, je t'invite, P77, pour un supplément d'efficacité, à ajouter à ta prière un allumage de cierge (il conviendra d'en choisir un assez gros).
A prévoir également le sacrifice d'un clébard (oui c'est cruel je sais, mais t'as bien un voisin qui te gonfle et qu'en a un qui gueule tout le temps !).
Enfin tu devras brûler une paire d'Asics.
Sur ce dernier point les Dieux son assez souples (habitués à l'Abzorb) et considéreront qu'une paire usagée pourra convenir.
Si avec tout ça le trés-haut reste insensible nous nous orienterons tous les 2 vers le Marathon d'Azay le Rideau, je connais quelques amis ici-bas qui travaillent à la Nouvelle-République le journal local...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 27/11/07 à 16:23:24
OK Pascal et Krusti pour la confrontation. Comme je suis un peu de la partie je peux m'occuper d'organiser la conférence de presse annonçant la rencontre. Un petit dej dans un petit salon du Lutetia vous conviendrait-il? Merci de me mettre en relation avec vos sponsors et partenaires respectifs, que je lance les invits et que je prépare les lots qui seront vendus aux enchères à cette occasion (oeuvre de charité pour soutenir l'association). Premier lot: la paire d'asics de P77 crâmée; deuxième lot: la bicyclette peugeot de Krusti année 1965
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 27/11/07 à 16:27:14
Dieu m'tripote vous n'aurez pas ma Bicyclette !
Je peux en revanche me séparer d'une paire de saucony Shadow grand luxe, ainsi que d'un cliché de moi face 3/4 à 19 ans noir et blanc.
Les Frogus connaissent bien cette photo ils en ont chacun(e) une copie sous cadre dans leur chambre.
Pour l'un d'entre eux c'est dans une cellule vu qu'il est incarcéré mais c'est tout comme.
Vous y gagnerez cher PI.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/11/07 à 16:31:32
Vous pourriez en méme temps faire la pub pour les berges ! allez pour yoyo .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (83.199.152.xxx) le 27/11/07 à 16:33:48
ne confondons pas tout cher JCC, c'est pas le même standing évènementiel... Pour les berges te leur promotion, voir avec Gégé de la guinguette des berges conflanaises
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 27/11/07 à 16:35:18
S'il n'est pas à son poste, gégé, il est sans doute avec René au Bar/PMU Le Pénalty en descendant vers le parking.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 27/11/07 à 16:36:30
Mon pauvre Yoyo !
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 27/11/07 à 18:06:51
Oulah ! Je m'absente 5 minutes et c'est la bazar là ! J'ai bien envie de lancer un OMGWTFBBQ mais ça ferait mauvais genre.
Médisez, médisez, le grand Youplala reconnaîtra les siens.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 27/11/07 à 19:09:08
Oui mais moi je te défends yoyo !
jcc_fayot_de_service -)))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 28/11/07 à 14:11:18
Salut à tous ,
Ce midi dans le froid , bonne séance de 14 kms en copiant la façon de faire de pascal (allure soutenue en longueur , du bon boulot).
@++ pas mal de boulot en ce moment .
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/11/07 à 14:19:13
J'aime bien aussi me faire ce genre de séance en ce moment (enfin tout est relatif je dois être à 4 sorties en 3 semaines ;). Pas de prise de tête en fractionné ou autres, juste sortie "au train", ça me plait bien et jusqu'à 18-20 bornes ça passe bien en général.
Les Yerrus à Halloween par pascal77 (membre) (86.72.60.xxx) le 28/11/07 à 14:28:09
voila.........ca c'est de l'entrainement ;o)))
tout au feeling
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 28/11/07 à 15:52:48
oh,oh Pascal,un entraînement bien structuré,dans un bon club bien structuré aussi,comporte necessairement du fractionné.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (81.249.241.xxx) le 28/11/07 à 16:12:01
Pascal est toujours en roue libre à ce que je vois... Tes amis les autruches sont en train d'organiser les trophées du XVème, dépêche-toi de porter ta candidature ils t'ont oublié dans les nominés!
Les Yerrus à Halloween par nicopsa (membre) (194.98.58.xxx) le 28/11/07 à 16:20:18
@Pi
En fait le 15ème récompense pour les résultats de la saison 2006-2007. Nul doute que l'année prochaine il sera présent.
De plus il va y avoir plein de cochoneries à manger et c'est pas bon pour sa ligne ;-))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (81.249.241.xxx) le 28/11/07 à 16:37:14
c'est sur Nico, le Pascal il faut le mettre à la diète, epicétout!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.204.xxx) le 28/11/07 à 17:17:09
Il se dit qu'un Yerrus serait bien positionné sur la liste des nominés au Frogus 2007 catégorie "Horloge sur marathon"
Mais vous savez, avec tout ce qu'on raconte en ville.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (81.249.241.xxx) le 28/11/07 à 17:30:44
oui un frogus d'honneur devrait être remis à un certins M C. pour l'ensemble de sa carrière et pour son pouvoir de fédérer avec lui des groupes d'individus rassemblés en meutes dont les noms se terminent en général par ...rus
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/11/07 à 17:43:01
Faudra pas oublier de remercier Claude Berri...comme tout le monde.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 28/11/07 à 17:54:39
"Horloge sur marathon" , j'aimais bien aussi l'expression krusti : l'horloge courante .
Et yoyo s'y met aussi !
En tout cas ce midi , les jambes tournaient bien !
Tien , heureusement que samedi aprés midi , je ne vais pas à conflans ! le yoyo ne verrai que la lueur de mon maillot -))))
Les Yerrus à Halloween par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/11/07 à 17:59:14
Je suis prêt à relever le défi.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 28/11/07 à 18:08:35
ah j'étais sur de ta réaction , non non yoyo , je rêvais là , oui oui parfois je rêve de pouvoir suivre les - de 3h , ce n'ai que du rêve , j'aime tellement la càp qu'il est permis de s'évader .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.204.xxx) le 28/11/07 à 19:29:08
Nous n'oublierons personne et surtout pas Claude Berrus.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (81.249.241.xxx) le 28/11/07 à 19:29:48
JCC tss tss... si tu rêve à - 3h, tu seras pas nominés aux oscars frogusiens!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.204.xxx) le 28/11/07 à 19:31:08
Le Frogus de la paix n'échappera pas à Jcc je crois... ;-))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (81.249.241.xxx) le 28/11/07 à 19:50:37
c'est certain Krusti, JCC représente le Gandhi frogusien par excellence
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.204.xxx) le 28/11/07 à 19:54:26
Fiat Lux ! C'est GANDHUS !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.218.37.xxx) le 29/11/07 à 09:08:21
Gloire à Gandhus! Le défenseur des CAPistes en détresse
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 29/11/07 à 09:33:12
Et y en a un paquet !!! Oulala.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 29/11/07 à 10:15:05
C'est la càp qui me sauve de la détresse , je l'ai encore vu hier matin : matinée de m...e au boulot et grosse libération l'aprés midi aprés avoir couru !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (86.198.80.xxx) le 29/11/07 à 10:30:34
frogus d'OR de l'anti-stress alors. JCC devrais être remboursé par la SS...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 29/11/07 à 14:05:19
Ce midi bonne séance , 2 tours du parc avec la côte montée 2 fois au seuil .
Bilan de cette semaine du dimanche à ce midi : 66 kms .
Vendr et samedi , repos sportif .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (81.249.180.xxx) le 29/11/07 à 14:34:56
JCC une petite remarque sur tes entraînements: je pense que tu ne fais pas assez de côtes (on ne peut pas appeler la petite bosse du parc de Noisiel une côte) car je suis étonné que tu aies trouvé difficile les sorties de tunnel à BB. Perso je les ai pas senties mais j'avais derrière mois la course de Crosnes et un bon mois d'entraînement en côtes.
Il faut essayer au maximuum de varier les entraînements et les circuits pour éviter lassitude et blessure et renforcer toutes les chaînes muculaires en adoptant différents profils
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 29/11/07 à 14:39:40
Tout à fait d'accord, on va te faire passer sous les 3h00 au marathon JCC et ça commence maintenant !!!!!!!!!!!!!!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 29/11/07 à 14:49:07
Krusti et Pierrot bonne vigilance merci , mais les zones de grosses séances ne sont pas encore au programme pour l'instant .
Et lorsque tu reviendras pierrot , je te présenterai la côte du cimetiére vers les lacs de lognes , autre chose que la côte du parc .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 29/11/07 à 14:58:48
entendu JC, je mettrai mes crampons. J'espère qu'elel est jolie la côte du cimetière si tu comptes me la présenter...
Krusti, comment s edéroule ta reprise CAP? Dans la douleur ou dans le bonheur?
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 29/11/07 à 15:02:08
Entre les Deux, je me réjouis de pouvoir faire du vélo et d'optimiser par conséquent une repris en terme d'ischio (fondamental dans mon cas), pour le coté Cap pure aprés une bonne et réjouissante première sortie de reprise 45 minutes à 8 Km/h la semaine dernière, je me suis un peu fait mal avant hier au même rythme durant 50 minutes.
Rien de méchant mais ma charpente me rappelle que je ne suis pas seul à décider... ;-)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 29/11/07 à 15:05:56
oui tu dérives, comme moi, tout doucement vers les sports portés pour compenser le traumatismes du poids sur les tendons et articulations. Quelel galère la CAP! Faudrait inventer la CAP sous apesanteur. On parle bien de terranover mars dans 500 ans, on a nos chances!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 29/11/07 à 15:09:57
Je suis d'ailleurs, dans une perspective de pouvoir durer un peu en cap malgré tout, tout le temps à la recherche de courses sur route "sans route" ou plutot sans bitume.
En clair du cross plat ou du trail sans difficulté. Une incongruïté pour les amateurs j'imagine...
Bref: Rarissime.
500 ans ? C'est long.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 29/11/07 à 15:14:07
il y a des cross pas trop difficiles, et c'est vrai que c'est beaucoup plus agréable et bénéfique de courir sur du souple! Je le sens quand il faut réattaquer le splans bitume/marathon!
La natation fait beaucoup de bien, c'est une bonne alter,native je pense, si on aime se taper des longueurs de 25 m pendant une heure!
Après ya l'aquagym, mais avec le risque de se retrouver avec des très vieux et des impotents qui font la chenille sous les ordres d'un gentil Maître Nageur...
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 29/11/07 à 15:14:56
Un frogus ne fait jamais la chenille !!!
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 29/11/07 à 15:18:35
j'oubliais pardon.
La danse des canards?
Les Yerrus à Halloween par Krusti (invité) (84.14.175.xxx) le 29/11/07 à 15:19:37
Le TCHA TCHA TCHA...
Et encore pas à chaques fois.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 29/11/07 à 15:24:16
font pas ça à la swiming pool yerroise...
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 29/11/07 à 17:09:05
Exact PI, je viens de les avoir au téléphone ils ne font que le Paso Doble et le Cancan.
C'est rageant.
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 29/11/07 à 17:26:38
ouais dommage
remarque à côté de la piscine il y a le club de "La boule yerroise". Faut pas rire, y'a p'tet plus de licenciés pétanque que de FFA!
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 29/11/07 à 17:41:59
"La boule yerroise" et tout de suite cette bonne bourgade de Yerres devient accueillante !!!
Bravo Yerres.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/11/07 à 18:02:48
Y'a méme un bar louche pas loin de la piscine qui s'appelle " chez pépito " à chaque fois que je passe devant , je me dit qu'il faut que je la prenne en photo cette enseigne , à l'intérieur y'a des gens qui sortent soutenus par 2 copains comme à une certaine récup ! le vrai bar d'antan , tu vois lequel pierrot , en face du feu rouge quand tu tournes à droite pour filer chez toi .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 29/11/07 à 18:05:38
On à l'endroit, manque plus que l'heure !
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/11/07 à 18:14:56
Ca craint trop ! pas le style frogus , pas du tout (ya de d'la kro ), c'est l'enseigne qui est marrante .
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 29/11/07 à 18:15:59
Y a bien une buvette à la "boule Yerroise" ???
;-))))))
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/11/07 à 18:18:48
non y'a pas c'est un terrain vague ! j'vois pas enzo la bas !
non ça va pas ! y'a une certaine classe chez les frogus !
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 29/11/07 à 18:22:15
J'en doute pas et pour cause !!!
;-)))
Bon c'est comme pas le Neuf-Trois rassure moi ?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/11/07 à 18:30:57
oh non , mais l'endroit du terrain de pétanque ! heureusement que y'a la piscine en face et lidl à côté .
Les Yerrus à Halloween par ricoulélé (invité) (82.121.216.xxx) le 29/11/07 à 19:27:56
salut jcc, bizzzzzzzzzz
les frogus sont prêts à tout.
sans doute leur goût immodéré pour l'aventure.............
bizzzz poto
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 29/11/07 à 21:02:03
Amateur de Boule de fort. J'adorerais sans doute la boule de Yerres.
Peut-être grand temps de créer les "Boulus" canal Yerrois.
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 29/11/07 à 21:17:12
Salut Ricou , sur le p'tit forum à côté , je t'ai rassuré pour le retour de jeudi dernier . Et t'en fait pas krusti et PI me cherchent -))) , mais je sais rester digne , j'espére que le net est revenue chez toi .
J'espére en tout cas que tu vas résoudre trés rapidement tes problémes de dos pour pouvoir reclaquer des bons temps comme pour les derniers 20 kms de paris , chez les frogus côté càp ça rigolent pas -))) , regarde krusti , il se remet bien en condition , d'ici 1 mois il retrouvera ses jambes du début d'année , les 2 premiéres semaines de reprise sont les plus pénibles aprés , le naturel revient trés vite .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 30/11/07 à 08:49:15
He les gars faut vous dépêcher d'aller prendre l'anisette chez Pepito car l'établissement est en cours de fermeture...définitive (ça t'a échappé JCC!)
Krusti, attention: je viens du neuf trois et je n'aime pas beaucoup tes insinuations! Je pense que le frogus d'OR Ortefeuïen va t'être attribué! Bon c'est vrai que j'ai parcouru aussi le 9-2 puis le 9-4 pour atterir dans le 9-1. Ma conclusion, très politique et peut-être influencée par un certain discours de la veille à la téloche: les pbs ne viennent pas des gens en eux-même mais des conditions sociales dans lesquelles ils vivent. Faut pas tout mélanger, immigration n'est pas égale à insécurité! Excusez-moi pour ce moment sérieux mais ça me bouffe d'entendre des choses pareilles...Mais certains préfèrent les équations au 1er degré c'est moins fatigant à résoudre.
Oh la la , j'ai tout d'un coup moins de copains ici...
Bonne journée
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/11/07 à 09:51:15
Ben alors pierrot c'est de l'humour tout ce qui est au-dessus et rien d'autre !
Si tu chausses tes runnings là tu vas cartonner !
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 09:56:04
oui je sais bien que c'était de l'humour de la part de Krusti!
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 10:03:07
c'était juste un prétexte pour rebondir sur le discours de Sarko hier, pas d'arrière pensée ni d'attaque rassure-toi JCC et je suis sur que Krusti l'a pris de la même manière! Voila, rassuré?
Les Yerrus à Halloween par Krusti (membre) (90.2.170.xxx) le 30/11/07 à 10:16:01
Zut alors PI, notre Jcc a reconnu la tactiquue dite de la tenaille Marxiste-Léniniste, nous sommes découverts.
Tâchons maintenant de le coincer sous un autre angle.
;-)))
Bien à vous les trés grand et trés rapides Yerrus.... Je vais chez le Kiné.
Les Yerrus à Halloween par Dudy (invité) (193.178.155.xxx) le 30/11/07 à 10:17:03
Bonjour les Yerrus
Je trainais ça depuis le mois de juillet, le verdict vient de tomber ... double periostite tibiale ...
je vais aller consulter mon osteo pour voir si il peut quelque chose, mais d'après ce que j'ai pû lire sur ce forum, les causes des périostites sont aussi variées et aléatoires que les méthodes de guérison !
J'ai lu que certains se passaient des rouleaux à patisserie sur les tibias pour faire passer la douleur ?! Avant de m'attaquer à la conséquence je vais essayé de comprendre la cause ...
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 10:23:09
Dur dur Duddy
j'ai des copains sur Yerres qui ont ça régulièrement et se font traiter par un meso-médecin du sport (qui est le mien aussi) , ça marche très bien mais il faut un peu d'arrêt. Si tu veux je peux te donner l'adresse
Bon courage
Krusti: bonjour à ton kiné et à son poster; et demain sera meilleur, surtout si on se retrouve chez Pepito avec JCC...
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/11/07 à 10:30:00
éh bien moi hier soir , j'ai pas perdu mon temps à l'écouter le S...O , sur rtl ce matin les flachs m'ont suffit ! c'est toujours les mémes qui trinquent !
Dudy , soigne-toi bien ce truc-là est trés long a guerrir .
Les Yerrus à Halloween par Dudy (membre) (193.178.155.xxx) le 30/11/07 à 10:44:53
Ah oui je veux bien l'adresse du Méso Médecin !
Je me suis arrêté 6 semaines cet été car je ne pouvais plus courrir + 30 mn, ça m'a fait du bien mais dès septembre c'est revenu, mais en plus difus.
Là on va dire que c'est génant sans être trop douloureux, mercredi j'ai fait un 13km en 57mn et dimanche je fais les foulées de chatenay ... donc je ne vais pas pleurer quand je vois la gravité des periostites de certains.
Par contre je vais me soigner pour que cela n'empire pas !
En quoi consiste la mésothérapie ? Est ce sur ordonnance ?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 11:08:17
la meso ce sont de multiples mico-injections sous-cutannées de produits actifs combinés; ça fait pas mal et c'est remboursé par la SS
Dr yves Blondel
11 rue de Juvisy Athis Mons
01 60 48 08 81; il travaille pas aujourd'hui mais demain matin oui
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 16:41:00
Bonne nouvelle pour ceux qui ont les chevilles fragiles ou qui n'aiment pas la boue: les allée du bois de la Grange sont en train d'être stabilisées et nivellées avec du sable et de la terre: donc beaucoup moins de flaques et de pierres apparentes.
Yenap'tet qui vont m'accompagner maintenant...
aujourd'hui: 1h dans ladiet forêt. Je risque d'y êter aussi demain matin
Dimanche: avis au lève tôt, j'irai faire une sortie longue à l'aube
Bises
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/11/07 à 17:25:00
Je viens de voir l'ami Jpp en direction de boussy , courir tranquillement en bordure de l'yerres , tranquille le Jpp .
Pierrot , dimanche je cours mais pas avant 9h30 , samedi soir , je suis de sortie .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 17:43:24
Jean-Claude tu vas au cinoche?
au retour de ma sortie pas une goutte de boue sur les guiboles!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/11/07 à 17:47:21
Non peut pas , je vais diner et surement avec un bon pinard ,
tout compte fait j'aurai préféré le ciné -)))
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 17:50:04
bah alors tu sera au lit à 10 h 11h maxi, tu peux te lever tôt dimanche! Au fait il est où le Pascalou?
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/11/07 à 17:58:30
ah non aprés mimuit méme plus .
pascal va courir certainement .
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 18:11:54
quel fêtard ce JCC; on voit que tu fais pas la saison de cross. Bon moi ce soir c'est fondue bourguignonne accompagné d'un petit bordeaux supérieur 2004. Mais demain footing, dimanche footing, non mais!
Pascal, où erres-tu?
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 30/11/07 à 20:12:25
JCC.Effectivement j'ai fait le tour par Boussy et retour comme tu m'as appris par les Hautes Mardelles.14km en 1h20
PI.Demain,je prévois une sortie mais tu sais que je ne suis pas un lève-tôt.A 11h,ça irait?
Les Yerrus à Halloween par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 30/11/07 à 20:25:03
ça va être difficile JP, car je reçois ce WE et je suis le cuisinier en titre à la maison!
Les Yerrus à Halloween par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 30/11/07 à 20:46:42
Tu sais faire la popotte pierrot !
Dimanche matin tu cours quand méme !
Jpp tu fais le grand tour par boussy c'est bien , et en fin d'aprés midi j'suis pas trop habitué pour courir ! c'est quoi ce probléme de vitre casée , ce sont les junky de l'autre fois !
Pascal tu cours dimanche matin !
Le titre du prochain post " yérrus espress " c'est bon !
Les Yerrus à Halloween par JPP (membre) (62.34.167.xxx) le 30/11/07 à 22:51:32
express,espress ça fait un peu Italien,non?
Tu parlais de ma vitrine cassée?oui,c'est la 2ème dans la même semaine,règlement de compte,je ne pense pas que ce soit fini!
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