Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par Jerome (invité) (90.45.106.xxx) le 07/11/07 à 11:25:46
Voila je m'explique, la cap a forte dose peut etre traumatisante (articulation muscles etc...),
Que faites vous pour palier a cela ?
Alimentation
Hydratation
Massage
Bain
ETC....
Je prends tous les conseils
Merci a+
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par l'AB (invité) (163.173.39.xxx) le 07/11/07 à 11:31:59
Je parle avec mon corps. Parfois il est muet, alors je fais le sourd.
Mais en général il sait s'exprimer quand je le violente et de bourreau je deviens victime de mes excès.
Massage, bains ? Et puis quoi encore ? Non, non, je le commande et il me dirige.
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par jean-mi 92 (invité) (192.223.140.xxx) le 07/11/07 à 11:34:19
moi je me fais masser par l'AB, mais c'est strictement confidentiel !
on l'appelle doigt de fée
et quel effet ça fait !
han han wouaich ça le fait
trop grave qu'il est
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par l'AB (invité) (163.173.39.xxx) le 07/11/07 à 11:40:26
Et confidence pour confidence moi c'est moi que j'aime à travers vous...
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par LeCandide (invité) (195.6.198.xxx) le 07/11/07 à 11:52:59
Ahh Jean Schultheis, ça c'est la grande classe
on savait faire de la musique dans les années 80
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/11/07 à 12:03:55
On peut le charger dans son MP3 et courir à NY avec ou pas ?
Fred
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par (invité) (90.30.43.xxx) le 07/11/07 à 13:38:32
Comme ça en vrac
Hydratation : eau plate avent une sortie, eau gazeuse après l'effort.
Alimentation, sucres lents et légumes/fruits chaqaue jour en quantités raisonnables, viande/oeufs/poissons 3ou 4 fois par semaine.
Après l'effort, un bain chaud.
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par Patrick (invité) (80.200.226.xxx) le 07/11/07 à 14:07:40
1/2 bouteille de bon Bordeaux tous les soirs avec parfois une Gordon à l'apéro. (Avec les crasses qui vont avec...)
Tout est ok depuis plus de 15 ans!
Je ne bois de l'eau que quand j'y suis obligé.
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par tom croisiere (invité) (192.223.140.xxx) le 07/11/07 à 14:11:32
attention à l'eau qui fait rouiller
je rappelle que la rouille du corps humain existe et qu'il s'agit des radicaux libres.
il faut manger du saumon d'élevage, boire du coca light, du poulet asiatique et aller aux putes 2 fois par semaine, saupaudré de maïs transgénique béni par Luc jouret et jo di mambro
ce sont mes conseils et n'engagent que moi
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par tom novembre (invité) (195.6.198.xxx) le 07/11/07 à 14:16:20
sympa ton pseudo, tom
je pourrai te l'usurper, à l'occasion ?
Que faites vous pour prendre soin de vous ? par jean-jacques décembre (invité) (192.223.140.xxx) le 07/11/07 à 14:18:20
oh les gars, attendez le mois prochain, ce sera mon tour !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge