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SOS douleur pied droit par thomas (invité) (86.213.34.xxx) le 15/11/07 à 15:03:58
Je viens vers vous afin d'avoir vos avis. Je viens de consulter deux podologues dont un spécialiste du sport, mais aucune amélioration!!. Pour tout vous dire, j'ai le moral dans les chausettes.
J'ai une douleur au pied droit, sur le coté intérieur du pied en dessous (environ 5 cm)du gros orteil. En fait la douleur se trouve au niveau de l'os rond( désolé j'ai cherché le nom sur quelques sites et je n'ai pas trouvé le nom) où commence une légére courbe. Avant d'aller chez le podologue la peau était épaisse, celà faisait comme un bourelet, j'avais mal mais sans plus, la douleur était supportable. Détail important, avant chaque sortie de cap je fixais un bout de pansement maintenu par un morceau d'élasto. Puis j'ai été chez le podologue afin de ne ressentir plus aucune douleur!!. QUEL CONNERIE, car le podologue m'a retiré cette peau épaisse que j'avais. Lors de deux sorties suivantes j'ai eu du mal à finir ( 1 heure 15 à chaque fois)et en protégeant mon pied comme d'habitude. Lundi, j'ai consulté un podologue du sport, il m'a conseillé de m'enduire le pied à la crème NOK et sutout de bien lacer mes chaussures. Donc, hier sortie où j'ai protégé l'endroit avec feutre pour les cors, par dessus pansement maintenu par un morceau d'élasto. Aie aie aie, j'en ai chié pendant 1 heure. Au retour chez moi et aprés dépose du pansement, la zone etait bleue, j'ai posé une double peau et depuis hier soir j'ai moins mal au touché est la zone est moins bleue.
Avez vous une solution!!!!
J'ai pensé à me faire faire une protection, du coté extérieur style plastique dur et intérieur mousse maintenue par élasto, mais par qui? c'est là la bonne question.
Cordialement
SOS douleur pied droit par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 15/11/07 à 15:08:50
1) diminuer ta dose de CAP, surtout la longueur de tes séances. Limite toi à 45', et complète avec de la gym et/ou du vélo si tu veux à tout prix compenser le manque.
2) desserer au maximum les lacets de tes runnings, dans la limite du raisonnable cependant, afin de limiter les compressions.
3) y'a un produit tout con qui m'a bien réussit: le Cetavlon (pommade pour le kuku des bébés). Tu enduit bien la zone sensible avant de courir, et tu en mets aussi matin et soir.
J'espère que tu auras d'autres conseils...
Bon courage !
:)
SOS douleur pied droit par thomas (invité) (86.213.34.xxx) le 15/11/07 à 16:27:39
merci belon
SOS douleur pied droit par thomas (invité) (86.213.34.xxx) le 15/11/07 à 16:31:16
belon,
diminuer mes séances je suis pas très chaud, car j'ai comme objectif de faire un marathon.
si je tiens pas plus de 1 heure 15 avec cette douleur à la con, je suis mal barré.
SOS douleur pied droit par Belon (membre) (194.51.20.xxx) le 15/11/07 à 16:35:05
Quel marathon, et quand, stp ?
C'est pour celà, Thomas, qu'avant d'envisager un marathon, il faut guérir...
45' de cap 4 ou 5 fois par semaine + 1h de gym tous les matins + (3 x 1h) de vélo d'appart ou de VTT !!!
avec ça, non seulement, tu entretiendras ta VMA (sans t'en rendre compte), en + tu te renforceras, tu gagneras en endurance (bon pour le marathon)...
et après, tu reparts sur un plan classique de prépa marathon, cqfd.
;p
SOS douleur pied droit par thomas (invité) (86.213.34.xxx) le 15/11/07 à 16:59:03
marathon de new york 2009!!!
SOS douleur pied droit par thomas (invité) (86.213.34.xxx) le 15/11/07 à 17:01:01
je cours en ce moment 3 x 1 heure 15 par semaine plus une sortie de vélo 1 fois toutes les 2 semaines!!!
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