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plan pour marathon par damdeo (invité) (193.251.20.xxx) le 16/11/07 à 10:24:52
Ca y est je me lance dans la préparation d'un marathon pour avril 2008. Je fais 50mns au 10km et j'enchaine les seances a peu pres 3 fois par semaine. J'espere pouvoir faire celui du mont saint michel qui n'est pas tres loin de chez moi et qui est au vu de certains commentaires "enorme". Le fait de voir l'arrivée donne de la magie à l'effort.
Par contre je n'ai pas de plan d'entrainement et je souhaitais savoir si l'un d'entre vous pourrait m'en fournir un. J'espere tabler pour les 4h, 4h15.En version Excel de préférence (je sais je suis exigeant mais j'aime faire des stats,...)
Dites moi si c'est réalisable ou s'il faut que je me base plutot sur 4h30.
Je vous donne mon mail : damdeo@gmail.com
Bonne continuation
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