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Etirements de la semaine du 19 au 25 novembre par Francis (invité) (57.66.138.xxx) le 19/11/07 à 12:21:41
A moi l'honneur d'ouvrir le post.
Ce matin, étirements fractionnés 15*3min intensivement pendant une heure avec une récupération pincée,
A partir de demain, je commence le triquotidien, matin midi et soir, jeudi récupération avec seulement du biquotien,
Les sensations sont bonnes
j'attends vos séances!
Francis
Etirements de la semaine du 19 au 25 novembre par (invité) (57.66.138.xxx) le 19/11/07 à 17:25:54
up
Etirements de la semaine du 19 au 25 novembre par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 19/11/07 à 18:15:23
+10 Francis ;)
Etirements de la semaine du 19 au 25 novembre par JC (invité) (87.88.120.xxx) le 19/11/07 à 18:52:16
3 footing aux buttes chaumont la semaine passée dont la course d'hier matin organisée par Amnesty, j'ai réalisé un temps de 32'45" sur le 8 bornes et me pose la question de savoir combien de temps j'aurais pu gagner sur un parcours plat et roulant.........des avis?!
Merci
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