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Coup de pompe par biscotte (invité) (212.157.150.xxx) le 21/11/07 à 11:56:12
Bonjour,
Quelle que soit la distance parcouru, je ressens toujours un baisse de régime!!
Sur un 5km, j'ai une baisse entre le 3et 4ème km
Sur un 10km, j'ai une baisse entre le 5 et 6 ème km
Ca ne dure pas très longtemps (environ 500m)
Est ce normal et comment peut on l'éviter?
Coup de pompe par biscotte (invité) (212.157.150.xxx) le 21/11/07 à 12:53:29
Bonjour,
Quelle que soit la distance parcouru, je ressens toujours un baisse de régime!!
Sur un 5km, j'ai une baisse entre le 3et 4ème km
Sur un 10km, j'ai une baisse entre le 5 et 6 ème km
Ca ne dure pas très longtemps (environ 500m)
Est ce normal et comment peut on l'éviter?
Coup de pompe par biscotte (invité) (164.4.17.xxx) le 21/11/07 à 15:19:57
Bonjour,
Quelle que soit la distance parcouru, je ressens toujours un baisse de régime!!
Sur un 5km, j'ai une baisse entre le 3et 4ème km
Sur un 10km, j'ai une baisse entre le 5 et 6 ème km
Ca ne dure pas très longtemps (environ 500m)
Est ce normal et comment peut on l'éviter?
Coup de pompe par sep (invité) (90.6.64.xxx) le 21/11/07 à 15:24:18
Est ce que ta respiration est régulière ou bien saccadé?
Car j'avais le même souci et depuis que j'ai un bon rythme de respiration çà va.
Coup de pompe par biscotte (invité) (212.157.150.xxx) le 21/11/07 à 16:16:02
Au niveau de la respiration, je n'ai pas de problème.
Ca te le faisait même sur petite distance?
Coup de pompe par PI (membre) (83.199.154.xxx) le 21/11/07 à 16:20:22
une course est rarement linéaire au niveau de l'allure, parce qu'on est pas dans les mêmes conditiosn tout le long et parce le parcours n'est pas toujours plat. Rien d'alarmant donc à avoir des baisses de régimes mais plus ton entraînement est structuré plus tu vas pouvoir éviter ces baisses de régime, d'où l'intérêt de faire dse programmes spécifiques pour la distance et le profil à parcourir
Coup de pompe par sep (invité) (90.6.64.xxx) le 21/11/07 à 16:20:36
sur courte distance ça allait mais il vrai sur du plus long j'avais un petit cou de bar.
Est ce que tu manges quelque chose ou bois quelque chose de spécial avant de partir?
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