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frequence cardiaque sur des 1000 par tim (invité) (90.18.245.xxx) le 23/11/07 à 21:44:49
j'ai fait ce soir 400,500,600,800,1000 je fini mon 1000 en 4.20mn mais frequence 100% et je parler a mon pote en courant a votre avis ???? bon ou pas merci
frequence cardiaque sur des 1000 par tim (invité) (83.198.133.xxx) le 24/11/07 à 08:34:03
??
frequence cardiaque sur des 1000 par lolos (membre) (82.242.198.xxx) le 24/11/07 à 09:16:20
si c'est pour travailler la VMA pas bon!!
frequence cardiaque sur des 1000 par tim (invité) (83.198.133.xxx) le 24/11/07 à 15:30:41
OUI MAIS POURQUOI ?
frequence cardiaque sur des 1000 par bello59 (invité) (82.120.45.xxx) le 24/11/07 à 15:34:44
Tu parles à ton pote en courant et tu es 100%
frequence cardiaque sur des 1000 par lolos (membre) (82.242.198.xxx) le 24/11/07 à 15:52:50
perso si je peu parler je suis en endurance, donc si je fais des série 200, 400 je veu travailler ma VMA donc je cour beaucoup plus vite et je ne peu pas parler.
moi je travaille les série en fonction de ma VMA calculé sur un test de 2000m fait au maximum de mes capacité, ensuite cela me donne mes temps en fonction de la distances des série, et lorsque je les fait je usis quasi à 100% de ma FC et la dernière des choses a laquelle je pense ces bien de discuter!!!
frequence cardiaque sur des 1000 par Malague (membre) (86.203.42.xxx) le 24/11/07 à 16:45:03
Il y a effectivement un gros problème. Déjà, 5' avant ma première série en VMA moyenne (400 et 500) je ne parle plus, je me concentre un peu, alors, en vma longue, j'ai plus rien à dire pendant, mais aussi avant et après.
Il y a donc un hic dans tes chiffres.
frequence cardiaque sur des 1000 par Poopa (invité) (90.7.54.xxx) le 24/11/07 à 20:14:25
Tu peux parler en 4' 20", tu es au pire à l'allure 10 KM, au début de la compète ...
frequence cardiaque sur des 1000 par gérardM (membre) (80.236.63.xxx) le 24/11/07 à 22:04:39
100 % de quoi ?
de ta FCM thérique , 220 - âge forcément
car à 100 % de FCM réelle on est au taquet, mort, nada, plus de son plus d'image, en exagérant un peu, mais à peine
vérifie donc ta FCM réelle
le HIC, vient de là
mais si en 4'20" tu parles à ton pote, c'est que tu es facile , tu as de la marge.
GM
frequence cardiaque sur des 1000 par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 25/11/07 à 09:51:34
Cours beaucoup plus vite, encore plus vite, toujours plus vite...
Non, j'ai dit vite, et là tu continues à bavarder...
Tiens, ce petit halètement est de bon augure... Encore un effort !
Ha, c'est mieux, ça commence à ventiler bien fort...
Que dis-tu ? Ha, rien ? Tu ne peux plus parler...
Le suspens est terrible !!!
As-tu encore la force de regarder ton cardio ? Alors, 140% de ta FCMax !!! Génial !
C'est beau la CAP quand on part sur de bonnes bases.
frequence cardiaque sur des 1000 par tim (invité) (90.18.236.xxx) le 25/11/07 à 10:45:51
ok merci a tous je vais revoir ma fcm
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