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objectif 5km en 18min par martin (invité) (82.225.136.xxx) le 23/11/07 à 21:56:38
bonjour, ce soir j'ai été courir 5km et j'ai fait 18min57sec avec une fréquence cardiaque de 182bpm. J'ai 17 ans.
En combien de temps puis-je atteindre l'objectif de 18min et comment faut-il s'entrainer pour cela. merci d'avance.
objectif 5km en 18min par Poopa (invité) (83.204.58.xxx) le 25/11/07 à 17:39:43
Là :
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=296
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