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course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 23/11/07 à 23:02:19
Bonjour à tous,
J'ai 27 ans et cours depuis l'age de 13 ans a des frequences plus ou moins régulières. Je suis fumeur depuis 9 ans mais n'ai néanmoins toujours couru. Je ne pratique pas la compétition. Je lis les post de ce forum depuis peu, et je m'etonne de voir que mes performances ont l'air plutot bonne malgrès mon hygiene de vie de fumeur.
Quelqu'un a t il une explication? Si je commence des compet aujourd'hui, pensez vous que mes résultats seront honnorables?
Mes temps:
10km - 32min
20km - 1h12
Merci pour vos avis.
course a pied avec tabac par yakamoné (membre) (83.195.193.xxx) le 23/11/07 à 23:04:41
combient de clopes /jour ?
comment connais tu tes perfs si tu n'as jamais fait de compèt ?
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 23/11/07 à 23:07:27
Bonjour,
je fume entre 5 et 10 clopes par jour.
Ce sont des perf d'entrainement sans forcer.
mon temps au 20 km est sur un sentier de grande randonné. GR7. Le denivelé est de 150m environ positif et autant en négatif car je cours sur une boucle de 7km. je fais 3 boucles en 1h12
Merci pour votre reponse.
course a pied avec tabac par yakamoné (membre) (83.195.193.xxx) le 23/11/07 à 23:08:44
il y a un hic
course a pied avec tabac par micke (invité) (90.23.243.xxx) le 23/11/07 à 23:32:16
c est des conneries je suis en club et je m entraine avec des gars qui ont une trés bonne hygiene de vie et qui font 30min au 10km c est un temp qu ils sont inccapable de faire seul encore un 10 borne mais un semi en 1h12.je ne doute pas de ton niveau mais va sur un compet pour etre sur de ce que tu dis
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 23/11/07 à 23:35:19
Désolé que ca fasse des jaloux, je souhaitai simplement partagé ceci. Ca ne m'interresse pas de me faire mousser. si il y a quelqu'un de serieux pour donner son avis. Merci.
course a pied avec tabac par micke (invité) (90.23.243.xxx) le 23/11/07 à 23:48:50
je vien de te donner mmon avis va sur une compet tu sauras sur de ton niveau.si tu fais 32min comme ca en compet tu devrais gagner au moins une minute.je fume moi aussi maxi 5 clope par jour et je fais 34min au 10km et je m entraine 4 a 5fois par semaine
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 23/11/07 à 23:59:02
Merci pour les précisions. Je m'entraine également 4 a 5 fois par semaine. 1 a 2 sceances de fractionné, 2 sceances sur semi, une sceance endurance longue. Je songe a la compet, et j'ai demandé a mon medecin de faire un bilan cardio-vasculaire pour la cap.
course a pied avec tabac par micke (invité) (90.23.243.xxx) le 24/11/07 à 00:06:07
je fais egalement 2 seances de fractionné sur piste.
je suis pompier je fais donc un bilan tout les ans quand je dit au medecin que je fume il est dingue.la cigarette j ai l impression que ca n a pas d influence sur mes perf.
tu fractionnes seul?
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 24/11/07 à 00:09:44
je fractionne seul malheureusement. je m'entraine toujours seul, c'est pour cela que j'envisage le club. et eventuellement la compet. as tu une gene légere occasionnée par le tabac pendant les premieres minutes de cap?
course a pied avec tabac par micke (invité) (90.23.243.xxx) le 24/11/07 à 00:16:43
non ca ne me gene pas du tout.mais j envisage d arreter completement car en dessous des 35min les secondes sont cheres.je te conseils d aller dans un club.je suis licencié dans un club depuis 2 ans et j ai gagné 2min sur tout mes temps.le fait de fractionné a plusieurs aide enormément il y a certaine seance que je serais incapable de faire seule
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 24/11/07 à 00:18:34
Merci pour le conseil. Tu cours quel distance en compet?
course a pied avec tabac par micke (invité) (90.23.243.xxx) le 24/11/07 à 00:25:38
en ce moment je ne depasse pas 10km.sinon je fais quelque semi dans l année et un marathon par an j y vais surtout pour l ambiance
course a pied avec tabac par Francois (invité) (82.233.241.xxx) le 24/11/07 à 01:23:39
Je vais répondre à l'envers pour la cloppe : J'ai arrêté de fumer à 32 ans et ca fait 4 ans. je n'ai pas senti d'amélioration sur le souffle depuis 4 ans alors que je fumais 30 cloppes par jour en ayant commencé à 13 ans. A 17, je fumais déjà 1 pack.
En fait, je décolle en ce moment depuis 3 mois parce que je suis passé de 3 sorties à 4 sorties. Pas de miracle, mais je partais de tellement bas que je suis content maintenant.
J'en conclue que la cloppe ne jouait pas un très grand role (j'étais vrai fumeur, pas crapoteux) ou que mes poumons sont irréversiblement touchés... Je refuse la seconde hypothèse, je n'ai même jamais eu de toux, à peine un rhume tous les 2 ans.
Attentio, qu'on ne se méprenne pas de mes propos, je considère la cloppe comme une drogue dure et je condanme la facilité déconcertante avec laquelle un gamin de 12 ans peut se la procurer.
course a pied avec tabac par (invité) (83.206.128.xxx) le 24/11/07 à 09:24:54
moi je suis un fumeur de cannabis 4/5 joints / soir...cela m'empeche pas de faire autour de 44mn pour 10km / 1h33 au semi dans les 3h45 au Marathon...
je me suis déjà demander si j'arretais de fumer si je pourrai améliorer mes performances mais j'ai l'impression qu'il n'y aurait pas de conséquences...
course a pied avec tabac par Mary (invité) (90.42.249.xxx) le 24/11/07 à 10:33:32
Malheureusement des conséquences il peut y en avoir lorsqu'on fume et qu'on fait du sport... Car le tabac vasoconstricte (resserre les vaisseaux sanguins), alors que quand on court on a besoin de plus d'oxygène et donc des vaisseaux plus dilatés pour jouer leur rôle d'oxygénation du corps... Donc si les vaisseaux sont trop resserrés et abimés également à cause du tabac, on risque simplement l'arrêt cardiaque, ou l'accident cardiaque en plein effort. Bref, moi ça me fou les jetons, et j'ai fortement diminué la clope (six sept), mais il faut arrêter;.... dUR DUR
course a pied avec tabac par safran (invité) (77.217.203.xxx) le 24/11/07 à 10:51:58
je suis très très loin de vos perfs, un autre monde. Je voulais juste vous dire, bien humblement, que pour moi arreter de fumer a changé quelque chose pour la cap. J'ai senti un jour en courant que ma respiration n'était pas propre et que j'étais sans doute limitée par ça : j'ai arreté de fumer le lendemain. Je sens maintenant plus de facilité et je récupère beaucoup plus vite ma fc normale. L'arret du tabac augmente donc au moins le confort en course. Pour les perfs, j'en sais rien.
course a pied avec tabac par (invité) (90.0.35.xxx) le 24/11/07 à 11:45:38
bonjour, je fume 3 paquets de cigarettes par jour, et je me demande si cela a une repercution sur mes temps au 10km, car je suis bloqué a 29'30 (a l'entainement), et je n'arrive pas a descendre en dessous.
Pnesez vous que si je m met a compète, je sois dans les 50% premiers de la course, car j'ai peur de me ridiculiser en courant en compète.
qu'en pensez-vous?
message comique ou de jalousie non souhaités.
merci
course a pied avec tabac par Mary (invité) (90.42.249.xxx) le 24/11/07 à 13:41:58
!!!!! sans commentaire...
course a pied avec tabac par (invité) (195.6.68.xxx) le 24/11/07 à 15:47:33
En effet (invité) (90.0.35.xxx) sur les compèts on risque te t'appeller la locomotive.
course a pied avec tabac par larotule29 (invité) (82.245.190.xxx) le 24/11/07 à 16:18:54
44min au 10km,1h33min au semi,avec quelques joints...tu veux dire quoi?que tu réalises des performances?arretes,tu fais rire la galerie!!!Je respecte tous les coureurs,quelque soit leur niveau,mais mettre en avant une hygiène de vie déplorable,et essayer de mettre en avant des résultats plus que modestes,c'est bon entre petits fumeurs,pas sur un forum de cap!alors situ recherches la gloire retourne en fumer un,et reviens quand tu auras décidé d'arreter tes conneries...à bientot je te le souhaite
course a pied avec tabac par hotshot (invité) (91.164.255.xxx) le 28/11/07 à 22:13:08
ferme la ,fume.
course a pied avec tabac par emmanueldk (invité) (84.98.234.xxx) le 28/11/07 à 23:25:41
44 mins au 10 kms... j'aimerai bien les faire !! pas cool de dire que c'est plus que modeste... La CAP ne commence pas à partir de 3min au kilo... (je ne remets pas e queston que son hygiène de vie est... pourrie)
sportivement
course a pied avec tabac par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 29/11/07 à 09:07:30
En fait ce qui me dérange c'est que la philosophie du sportif ne va pas avec celle du fumeur.
En général le sportif court pour sa santé et le fumeur détruit consciemment sa santé.
Je connais moi aussi des excellents coureurs qui fument mais ils seraient encore meilleurs s'ils ne fumaient pas.
course a pied avec tabac par (invité) (194.138.39.xxx) le 29/11/07 à 09:22:53
steve 42, t'es vraiment idiot ou quoi ? si tu sais aller sur internet sur le forum, tu dois savoir aller voir des résultats de courses et regarder les temps pour te faire une idée de ton niveau par rapport aux autres.
et sans jalousie, franchement, 32min au 10km à l'entrainement sans forcer, on se demande ce que t'attend pour préparer les JO (parce que si tu forces et que tu as l'émulation de la compétition, tu va nous peter un 38').... ou alors tes calculs de distances sont à l'ouest
course a pied avec tabac par (invité) (194.138.39.xxx) le 29/11/07 à 09:27:09
à François,
même si tu ne sens pas de différence, soit sûr que tes poumons sont plus propres, tes artères plus saines, et que tu présente moins de risques de cancer et que ton espérence de vie a augmenté.
c'est étonnant qu'avec la quantité que tu fumais, tu n'ais pas senti de différence !
maintenant, c'est vrai que 3 entrainemetns par semaine, c'est le minimum pour progresser (un peu) mais que passer à 4 par semaine, c'est bien plus efficace.
bonne continuation
course a pied avec tabac par john (invité) (90.27.55.xxx) le 29/11/07 à 10:58:12
hallucinant moi qui croyait etre accroc à mes 4 clopes journalières des fois 3.
certes je fais parti des résultats modestes désolé, mais je vois que cela n'a pas de grande repercussions sur les résultats étant donné qu'il n'y a pas de champions ici
course a pied avec tabac par masai (invité) (217.167.243.xxx) le 29/11/07 à 11:02:37
Mon avis c'est que le tabac ne se tolère pas !
course a pied avec tabac par FIFI78 (invité) (81.80.255.xxx) le 29/11/07 à 12:33:51
attention j'ai lu tous vos commentaires et je peu vous dire que fumer et performance ne sont pas de bons amis.
je dis impossible de fumer et faire 32' sur 10km ça tourne au ridicule. Je réalisé il y a quelques années 31'15 sur 10km et ne fumais pas , ni buvais pas, soit une hygiène de vie. aujoud'hui je fume et je cours pour le plaisir et suis loin de réaliser les même performances qu'il y a quelques année. IL FAUT ARRETE DE DIRE N'IMPORTE QUOI.
salut à tous et vive la CAP à tout niveau
course a pied avec tabac par Francois (invité) (82.233.241.xxx) le 30/11/07 à 00:21:30
Pour préciser mes propos sur le souffle après 4 ans de vie sans tabac, je peux préciser mes propos qui étaient principalement axés sur la respiration pour laquelle je ne vois pas d'amélioration dans la vie courante. Pour les performances et conditions de course, je commence depuis une année à constater une progression que je n'envisageait pas du tout, mon but premier étant la perte de poids suite à une prise de poids déraisonnable. Voici donc ce que j'ai pu constater:
1 - Pas ou trés peu d'amélioration sur les distances courtes, inférieures à 8km.j'ai du passer de 42 min à 38... Toujours pas exceptionnel !!!
2 - BPM qui monte toujours très vite au dessus de 130 dès le premier km.
3- pratiquement plus jamais de points de coté sur des temps supérieurs à 1H (ca c'est kool !)
4 - Temps de récupération divisé par 3.
5 - Possibilité de courir 2 heures sans trop souffrir alors que je plafonnais à 1H il y a 4 ans.
6 - possibilité de courir plusieurs jours de suite, il me fallait 2 jours de repos ente 2 scéances quand j'ai commencé.
7 - courbe de poids instable, passée de 90kG à 88 puis perte de 18Kg pour arriver à 80, largement supérieur à l'objectif premier de 10Kg à perdre. stabilisé depuis 1 an, c'est kool aussi...
Finalement, le mieux c'est encore de ne pas commencer à fumer. Il parait que quand on arrête on devient en plus intolérant vis à vis des fumeurs, c'est un peu vrai mais pas trop dans mon cas, j'aimais trop ma cloppe pour ne pas me souvenir comme elle était bonne. Je reste intolérant envers le gouvernement et le systeme de santé publique qui ne mets pas les ressources suffisantes pour prévenir les ados qui commencent trop bêtement.
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 30/11/07 à 00:33:14
dommage que mon post ait pris cette tournure.
Le but n'est pas d'etre jugé, mais de partager.
Le tabac n'a rien a voir avec la course a pied, car on ne court pas que pour la santé, mais aussi par plaisir.
A ceux qui prétendent que mes perfs ne sont pas possible, il n'y a rien a répondre.
course a pied avec tabac par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 30/11/07 à 07:18:54
Si tu demandes des avis il faut que tu acceptes des opinions,la plupart des coureurs te contrediront car sur 100 coureurs il existe peut être en moyenne 5 fumeurs.
Bien sûr que le tabac a un lien direct avec la course à pied, comment veux tu donner le maximum en sport si tes poumons sont cramés?
La plupart des coureurs font du sport pour la santé, tu ne peux donc pas t'étonner que certains coureurs ne voit pas de logique dans ta philosophie de vie.
course a pied avec tabac par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 30/11/07 à 09:44:06
Steeve, il y a de quoi mettre en doute les chronos que tu annonce.
Il sont largement au dessus de la moyenne.
Beaucoup s'entrainent dur pour essayer de descendre sous les 40' au 10 Km et toi sans objectif de comptetition et avec une mauvaise hygiéne de vie tu nous annonce un 32'.
D'autre part la nonchalence avec laquelle tu nous annonce tes chronos laisse penser qu'il y a erreur.
Tout d'abord tu dis 20 Km en 1h12 puis pour confirmer tu nous dis faire un circuit de 7 Km trois fois.
Ce qui représente plutot 21 Km.
A ce niveau la différence est enorme.
Sincérement, je pense que tu te trompe sur les distance. Beaucoup de gens d'ailleurs a l'entrainement pensent faire plus que la réalité.
Pour en avoir le coeur net, fait une compétition. En plus avec de tels chronos tu as de bonnes chance de la remporter, ou au moins de figurer sur le podium.
course a pied avec tabac par john (invité) (90.27.55.xxx) le 30/11/07 à 10:03:38
Peut etre qu'il fume des cigarettes à L'EPO ...lol
course a pied avec tabac par FIFI78 (invité) (81.80.255.xxx) le 30/11/07 à 10:53:58
JE TE REJOINDS JOHN
IL DOIT FUMER UNE AUTRE FORME DE CIGARETTES
MAIS QUI SAIT REVE PERMET DE TENIR
BONNE CAP A TOUS
course a pied avec tabac par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 30/11/07 à 10:54:47
Entre rêver et fabuler il y a une différence :o)
course a pied avec tabac par yakamoné (membre) (81.250.178.xxx) le 30/11/07 à 10:57:09
suis d'accord avec ggbi,je pense qu'il se trmpe peut etre sur la distance
as tu une piste à coté de chez toi ?
course a pied avec tabac par steve42 (invité) (57.67.17.xxx) le 03/12/07 à 21:36:54
A bientot sur les podium alors!!!!!!
course a pied avec tabac par RM (invité) (85.0.248.xxx) le 04/12/07 à 10:21:02
A bientôt mon grand!
course a pied avec tabac par rapha (invité) (129.241.90.xxx) le 04/12/07 à 20:00:20
perso quand je bois de l alcool genre 5-6 bieres j en ressens les effets le lendemain direct. j ai moins de resistance.
course a pied avec tabac par larotule29 (invité) (82.245.190.xxx) le 04/12/07 à 21:59:09
Steve,on t'aime comme tu es,ne change pas...Bon pour tes perf, si je peux me pemettre,vante toi à des gens qui n'y connaissent rien,tu passeras pas pour un charlot!
Maintenant,si par miracle tu réalises tes fantasmes rendez vous à Pékin,sur le 10000,avec un peu plus de sérieux dans ta préparation,tu peux viser le podium!!!En tout cas,tu m'as fait marrer
course a pied avec tabac par Nico (invité) (82.233.135.xxx) le 04/12/07 à 23:09:10
@steve42
Ben vu comme ton post est tourné au départ, on devine facilement que c'est un post uniquement provocateur...
course a pied avec tabac par viva (invité) (83.114.192.xxx) le 04/12/07 à 23:25:05
perso j'ai arrété la clope depuis 2 semaines, je fumais 10 Cigarettes/jour et c'est incroyable a quel point cela doit être de la m.... car depuis 5 sorties j'ai l'impression d'être un autre j'ai une pêche de folie on dirait que même en courant je récupère enfin bref cela chamboule tout et je suis bien determiné a continuer dans cette voie deplus le réveil le matin est beaucoup plus agéable etc..... TABAC PAS BIENNNN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
course a pied avec tabac par john (invité) (90.36.137.xxx) le 04/12/07 à 23:28:26
non ce que tu ressens c'est juste l'envie de nicotine qui excite ton corps, et ce flux nerveux est normal , si tu arrives à le canaliser c'est super....
bon courage normalement tu devrais reprndre à fumer dans 3 mois qd tu seras vraiment redevenu un non fumeur.....
non je deconne bon courage
course a pied avec tabac par (invité) (82.233.135.xxx) le 05/12/07 à 00:05:58
MDR !!
Quel enfoiré ce John :o)))
course a pied avec tabac par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 05/12/07 à 09:48:49
Je pense que 5 à 10 clopes par jours c est pas excessif,et que par conscequent,tu devrais profiter de la chance que tu as de ne pas etre tres accro pour arreter définitivement.
J'ai eu connaisance qu'une étude a démontré que le taux de mort subite chez des sportifs fumeurs de 40 ans est beaucoup plus élévé que chez les non fumeurs...
Fumer,c est rétrécir ses bronches...rétrécir ses bronches c'est accueillir moins d oxygéne,or la course à pieds, qui plus est de compétition, demande de l oxygéne...
5 à 10 clopes par jours c est loin des 2 paquets par jours que certains consomment,alors songez à arreter et profitez de votre chance...voilà ma reflexion...sportivement.
course a pied avec tabac par john (invité) (90.36.137.xxx) le 06/12/07 à 15:55:50
pour tout les fumeurs vous n'arriverez jamais à arreter definitivement, tout mes potes ont repris et meme apres deux ans d'arret....
La clope ca vous gagne , une fois que tu y touches t'es mort!!!!
et meme si tu fumes que 3 clopes par jour et bien tu peux pas t'en passer de ses malheureuses 3 clopes parce que y'a toujours ta femme et tes enfants qui te cassent les burnes à un moment ou un autre et qu'a 22h00 tu vas pas courrir pour te detendre....
et meme apres 200 pompes t'as toujours cette putain d'envie de fumer et de boucher tes bronches...
t'arrives à arreter 3 jours miracles !!!!!!! mais tu tuerai qqun au boulot, chez toi, ton voisin, en voiture, t'es fatigué mais énervé............
t'es un dépendant, drogué.....
achète des patchs ca fera 30e pour nicorette....car apres tu refumeras........
faut de la volonté comme courir 100 bornes en 8 heures, impossible si t'es pas né au kenya et que tu vis dans les montagnes .......
lol je me regale bon je vais courir byeeeeeeee
course a pied avec tabac par elguer (invité) (89.170.52.xxx) le 06/12/07 à 17:30:45
Bonjour à tous,
j'ai 32 ans et j'ai fumé de 17 ans jusqu'à 32, 1 bon paquet par jour, j'ai arréter il y a 1 mois.
Je trouve que l'on arrive très vite à progresser je suis passé en 1 mois avec 3 sorties par semaine, de 1h10 au 10 km à 55 mns.(il est vrai que partais de loin !!) mon objectif n'étant pas de battre des records mais de me faire plaisir et de combler l'arrêt du tabac.
Je suis en pleine forme, je n'ai pas pris de poids.
Je me prepare pour le semi de paris en MARS objectif finir en moins de 2h.
vive la vie sans tabac
course a pied avec tabac par mika79 (invité) (88.207.192.xxx) le 29/01/08 à 03:20:37
Bonjour a vous tous, j'habite le Luxembourg, j'ai 28 ans, un passé dans le sport en handball, je viens de reprendre le sport, pour mon grand plaisir j'ai choisi la course à pied, 4 séances semaines allant de 5km rapides à 10km en tempo lent, mon temp et de 1H04 pour 12km, voila, je fume depuis 6 ans, il y a deux ans j'ai ressenti des sifflements (qui ne sont pas partis) aux niveau des poumons, depuis que je cours les sifflements ont arreté, c'est comme si mes bronches s'ouvraient, c'est clair et net que la cigarette influence la course, y a pas photo, voila, a bientôt et bonne course
course a pied avec tabac par Montaigne (membre) (193.249.167.xxx) le 29/01/08 à 08:09:22
Sujet toujours fumeux, souvent un peu provocateur, donnant l'impression que les fumeurs veulent se déculpabiliser de ne pas parvenir à arrêter.
Si le tabac était sans effet sur la santé, ça se saurait, non ?
Mais chacun fait comme il peut.
course a pied avec tabac par tribal57 (invité) (83.194.201.xxx) le 29/01/08 à 08:43:01
salut à tous....voilà 1 mois sans tabac "8 clopes par jours" je cours 5 fois par semaine depuis 15 ans...maintenant raz le bol de la clope ..j'ai 45 ans et prepare le MDP sur 14 semaine ...resultat je passe de 11 km/h a 12 km/h en E-F en moins d'un mois et une trés grande facilité de recup par rapport à avant...rdv aprés le MDP.
course a pied avec tabac par jason (invité) (86.215.240.xxx) le 29/01/08 à 10:44:58
bonjour à tous. J'ai 21 ans et je fumais depuis l'âge de 15 ans (environ une dizaine de clopes par jour). Cela fait maintenant 1 mois que j'ai arrété de fumer. En même temps j'ai commencé la course à pied. Il est évident que la cigarette réduit considérablement les capacités d'endurance. Pour ma part il n'y a pas photos. Les peu de fois où j'ai couru, lorsque j'étais fumeur, ça été une catastrophe, je pouvais pas courir plus de 10 min. Alors que maintenant je peux courir 30 minutes. La sensation au niveau des poumons est vraiment plus agréable. En effet, lorsque je fumais j'avais mal aux poumons, je ne pouvais pas prendre de grandes inspiration sans sentir une gêne. Il est clair que la cigarette est un fléau mais que malheureusement il est très difficile de s'en passer.
course a pied avec tabac par jordan (invité) (88.162.92.xxx) le 29/01/08 à 20:47:07
Cela me désole d'entendre çà. Monsieur fume comme un pompier et nous fait croire qu'il arrive à courir en 32' sans forcer. Et bien,je peux vous dire que vus mes temps sur 10km cela me ferais bien ch.er qu'un gros toxico arrive à faire 32min sans forcer.
Je demande à voir.
course a pied avec tabac par (invité) (80.170.200.xxx) le 29/01/08 à 21:00:02
32' sans forcer, même avec une vie ascétique, je n'en connais pas beaucoup qui en sont capables. Tu serais à peine à 5' des meilleures performances mondiales de tous les temps sur 10000m. Arrête la clope, force un peu et Gebreselasie peut trembler pour son record! En plus, Gebre l'a fait sur un stade, sans dénivelé, comparé à ce que tu annonces, son temps est donc minable!
course a pied avec tabac par (invité) (80.170.200.xxx) le 29/01/08 à 21:10:26
Erratum: c'est bien entendu Bekele qui détient le record!
course a pied avec tabac par pompier (invité) (84.75.135.xxx) le 30/01/08 à 00:30:00
bonjour,
je fume 5 paquets de cigarettes par jour et fais le 10km en 20 minutes, pensez-vous que je puisse ameliorer mes performances ?
course a pied avec tabac par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 30/01/08 à 08:19:05
Oui, si tu tiens le guidon à deux mains et si tu regonfles les "peuneus".
course a pied avec tabac par pompier (invité) (217.8.215.xxx) le 30/01/08 à 10:57:16
:)
Oui non vous avez bien compris que c'etait pour rire car j'ai du mal a croire certains posts ici :)
course a pied avec tabac par joey35 (invité) (92.158.85.xxx) le 17/01/10 à 08:26:16
Plus serieusement , il n y a aucune étude pouvant expliquer mais surtout quantifier l influence du tabac sur la course a pied?
Je cours le 10 km en 46 minutes apres 6 mois d entrainement serieux en fumant 12 clopes par jour.
Quelqu un a t il une estimation de mon gain de temps en cas d arret? et au bout de combien de tps cela prendrait il effet?
J entend bocou de généralité sur le sujet mais il y a peu de données disponible.
course a pied avec tabac par (invité) (92.148.57.xxx) le 17/01/10 à 10:02:54
Le tabac te bouffe les poumons. A 12 clopes par jour, si sa fait 10 ans, tes poumons auront été en partie définitivement endommager. Alors si tu arretes, ne t'attend pas a un gain enorme.
course a pied avec tabac par (invité) (87.88.167.xxx) le 17/01/10 à 10:07:19
sans compter les risques d'altération définitive des bronches
course a pied avec tabac par roulette (invité) (87.88.167.xxx) le 17/01/10 à 10:09:48
en plus honnêtement je te dis pas l'odeur pour les autres :)
au fait le post date de juillet, la personne a-t-elle arrêté depuis ?
course a pied avec tabac par (invité) (92.158.85.xxx) le 17/01/10 à 10:22:56
cela fait 12 ans que je fume cette douzaine de clope par jour....... vos reponses sont tres interessantes mais je réitere un peu ma question qui est de savoir ou je pourrai trouver une etude precise et non quelques genralités dont j ai pour la plupart d entre elle bien conscience
course a pied avec tabac par (invité) (89.89.171.xxx) le 17/01/10 à 10:47:36
"J'en conclue que la cloppe ne jouait pas un très grand role (j'étais vrai fumeur, pas crapoteux) ou que mes poumons sont irréversiblement touchés... Je refuse la seconde hypothèse, je n'ai même jamais eu de toux, à peine un rhume tous les 2 ans."
Il faut 15ans sans cigarette aux poumons d'un fumeur pour redevenir dans le même état que ceux d'une personne qui n'a jamais fumé, pour info!
course a pied avec tabac par roulette (invité) (87.88.167.xxx) le 17/01/10 à 11:33:10
aussi longtemps ?
course a pied avec tabac par Pinky (invité) (78.231.0.xxx) le 17/01/10 à 11:56:04
Le problème n'est pas le gain de temps, mais cela augmente le risque de problèmes cardiaques. Donc surtout à moyen et long terme.
course a pied avec tabac par (invité) (89.83.60.xxx) le 17/01/10 à 13:37:28
Des fumeurs entre 5 et 10 clopes par jour? je pensais que la dose normale pour un fumeur c'était plutôt un paquet par jour.
course a pied avec tabac par (invité) (89.83.60.xxx) le 17/01/10 à 20:15:23
• Au bout d'un jour
Le monoxyde de carbone issu de la fumée est presque éliminé. La pression sanguine et le rythme cardiaque redeviennent normaux. La toux est plus forte, c'est bon signe !
Vos poumons se décrassent. Votre organisme va être mieux oxygéné.
• Dès la première semaine
L'activité physique et respirer redeviennent plus facile. Le goût revient et les aliments ont une nouvelle saveur. L'odorat s'affine.
• Après les 15 premiers jours
L'équilibre nerveux et le sommeil sont bien meilleurs.
• Le premier mois
L'encombrement bronchique et la toux diminuent (le tabac provoque 80% des cancers bronchiques), la voie s'éclaircie, le soufle s'améliore et votre teint n'est plus gris. Le risque d'infection diminue. On retrouve une certaine vigueur sexuelle. Votre confiance s'est renforcée et vous êtes fier de votre première victoire. Vous vous sentez plus libre.
• Dès 6 mois
Si vous avez grossi, votre poids est stabilisé. J'ai une meilleure immunité contre les maladies, donc les inflammations et les troubles chroniques se raréfient.
• Après 1 an
Le risque de maladie coronarienne et le risque de crise cardiaque ont diminué de moitié.
Le risque de cancer continue à diminuer. Le fonctionnement de vos poumons à augmenté d'environ 10%.
• Après 2 ans
Le risque d'infarctus du myocarde est redevenu celui d'un non-fumeur.
• Après 5 ans
Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, du pancréas et de la vessie sont réduits de moitié.
• Après 10 ans
Le risque de crise cardiaque redescend au même niveau que celui d'une personne qui n'a jamais fumé. Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.
• Après 15 ans
Le risque de cancer du poumon rejoint celui d'un non-fumeur (le tabac provoque plus de 90% des cancers du poumon).
course a pied avec tabac par spitfire74 (invité) (82.248.98.xxx) le 17/01/10 à 20:20:36
moi, j'fait bien 2h11'37'', avec 2 packet de clope par jour................rien d'exeptionnel...........
course a pied avec tabac par spitfire74 (invité) (82.248.98.xxx) le 17/01/10 à 20:22:14
euhhhh.........sur 5 kil...............hihihihhihihih
course a pied avec tabac par roulette (invité) (87.88.167.xxx) le 17/01/10 à 22:41:01
5 kilomètres ? mdrrrrrrrr
course a pied avec tabac par AmadeusZart (invité) (86.76.178.xxx) le 18/01/10 à 13:41:58
- « aussi longtemps ? »
C’est peut-être long, mais c’est aussi quand même un sacré cadeau pour le corps que cette sorte de « réversibilité » !
En tout cas ça donne à réfléchir pour ceux qui envisagent d’arrêter mais repousse sans cesse à demain ou à plus tard. Même si hélas, c’est peut-être justement ce qui en décourage beaucoup.
La forme la plus pernicieuse du tabagisme, c’est que les dégâts intérieures ne se constatent pas, ne se voient pas. Ce qui se remarque, c’est la toux, certains sens qui s’atrophient, avec une accoutumance qui finit par faire abstraction des maux qui s'installent.
En cas de complication grave, le fumeur se retrouve souvent dos au mur, face à ce qu’il n’a jamais voulu voir en face. Parfois, il est déjà trop tard, parfois tout est encore possible...
À imaginer et à prendre conscience de tous les dégâts que le tabac fait, (le tabagisme passif expose aux mêmes risques et maux) c’est presque miraculeux que le corps arrive finalement à s’en « nettoyer »… Pour ceux qui y arrivent bien sur… Et même si cela prend 15 ans…
course a pied avec tabac par roulette (invité) (87.88.167.xxx) le 18/01/10 à 20:53:21
bah moi ça fait trois ans que je fume plus...
au niveau du coeur et des poumons impec, mais parfois mon odorat "bug" complètement et ce n'est lié en rien à des rhinites allergiques, ni à autre pathologie spécifique...
donc j'attends avec impatience le cap des 5 ans d'arrêt car la clope il faut le dire quand même... c'est une belle saloperie
course a pied avec tabac par (invité) (83.206.77.xxx) le 19/01/10 à 08:29:58
Et celui qui boit en plus alors ????
course a pied avec tabac par roulette (invité) (87.88.167.xxx) le 19/01/10 à 08:39:08
:)))
course a pied avec tabac par Laura (invité) (89.89.171.xxx) le 19/01/10 à 09:56:58
J'ai arrêté il y a tout juste un an, et c'est après coup qu'on se rend compte a quel point c'est vraiment de la saloperie. Une semaine plus tard le réveil des sens (incroyable!) encourage a continuer. Sans compter qu'en arrétant des "nettoyeurs" dans les poumons se réactivent, ce qui signifie que pendant un petit mois on tousse, on crache, on sent le tabac quitter les poumons. Je sais pas si c'est toujours aussi fort, mais pour moi qui suis asthmatique ça a été terrible. Mais surtout ça donne vraiment pas envie de reprendre, après avoir vu toute la merde qu'on entasse dans cet organe aussi fragile et crucial... Maintenant, rien que de respirer un rien de fumée en croisant un fumeur je me sens salie, alors refumer, erk. J'étais la première a retourner la maison quand j'étais a court de clopes, et pourtant j'ai arrêté plutôt facilement. Bref, il faut au moins essayer d'arrêter, et ce sérieusement (sans se persuader soi même que c'est impossible), avant de décréter qu'on ne peut pas le faire :)
course a pied avec tabac par un breton (invité) (83.206.77.xxx) le 19/01/10 à 11:26:40
Plusieurs tentatives depuis quelques semaines en vain malgré une forte diminution
Mais justement pourquoi rester à 2 voir 3 par jour autant arréter tout.
Je pense que les "perfs" s'en ressentiront et que le MDP serait plus facile à gérer.
Sans parler des ptits coup de rouge le week end voire pire
course a pied avec tabac par (invité) (129.194.8.xxx) le 19/01/10 à 11:34:19
Ma femme a arrêtée de fumer du jour au lendemain après 10 ans de clopes (pas loin d'un paquet par jour).
Ca fait maintenant 7 ans, et depuis elle a refumée 1 clopes en soirée, à 2 occasions.
Je suis donc convaincu qu'on peut arrêter de fumer du jour au lendemain, sans frustrations, mais uniquement à condition que cet arrêt du tabac s'accompagne de modification dans votre vie de tous les jours.
course a pied avec tabac par roulette (invité) (87.88.167.xxx) le 19/01/10 à 12:09:20
moi aussi quand j'ai arrêté ça a été du jour au lendemain, mais avant cela j'avais essayé à deux reprises d'arrêter pendant trois mois d'affilée, et j'avais repris
il ne faut pas voir cela comme des échecs, mais plutôt comme des tentatives non abouties qui finissent quand même par payer avec de la persévérance (et aussi les encouragements de l'entourage)
je souhaite de tout coeur à ceux qui désirent y parvenir de s'accrocher et d'aller juste au bout de leur décision
course a pied avec tabac par fabulous (invité) (83.204.30.xxx) le 19/01/10 à 13:25:51
bonjour à tous,
je me permets de partager mon expérience récente d'ex-fumeur et de nouveau coureur. J'ai un style de vie sédentaire depuis longtemps. Et depuis un peu plus d'un an j'essaie de me mettre progressivement au sport.
pour moi, la cigarette était un vrai frein à main!!!
je ne pouvais pas courir plus de 5 minutes. 3 semaines sans une clope, je peux courir "aussi longtemps que je veux". Je n'explose pas de chronos, mais je peux trotiner sans ressentir de gêne respiratoire. reste les muscles à réveiller ;)
bon courage à tous et particulièrement à ceux qui ont des démélés avec la clope
course a pied avec tabac par AmadeusZart (invité) (86.76.178.xxx) le 19/01/10 à 14:49:00
- « il ne faut pas voir cela comme des échecs, mais plutôt comme des tentatives non abouties qui finissent quand même par payer avec de la persévérance (et aussi les encouragements de l'entourage) »
Effectivement. Le seul vrai échec est sans doute de ne jamais avoir essayé d'arrêter, de ne jamais avoir remis en question cette addiction.
Un fumeur réussis rarement à sa (ou ses !) première(s) tentative(s), qui bien souvent, se métamorphose en un simple ralentissement (temporaire qui plus est).
Alors que certains réussissent dès la première tentative...
Les résultats sont très inégaux.
- « Et celui qui boit en plus alors ???? »
Il y a une réelle analogie à faire avec l’alcoolisme.
En cas d’arrêt, les « rechutes » ne sont pas rares dans les deux situations, même après de longues périodes de sevrage.
Je connais quelqu’un qui a arrêté de fumer depuis plusieurs années, et qui m’a confié qu’il se sentait toujours fumeur dans l’âme. Que la tentation n’était jamais vraiment loin, même si le tabac et les fumeurs l’incommodaient, ce qui est assez paradoxal...
En fait, il existe autant de cas de figure possible (ceux qui en sont dorénavant réellement dégoûtés, ceux qui ne rechuteront jamais) dans les comportements au moment des arrêts (ou des tentatives d’arrêts) qu’il existe de personnalités différentes.
La psychologie des gens, leurs états d’esprit, leurs motivations les plus profondes, les refuges dans lesquels ils « compenseront » jouant un rôle capital.
Chacun ressentira les choses à sa manière, et c’est aussi pourquoi sans doute, il est aussi difficile pour beaucoup de trouver sa propre manière d’arrêter.
Parce qu’il n’y a pas de recette miracle universelle. Que c’est le fumeur qui trouve(ra) celle qui lui conviens le mieux.
course a pied avec tabac par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 19/01/10 à 15:11:46
Belle analyse Amadeus très lucide
course a pied avec tabac par Zoub (invité) (88.6.174.xxx) le 02/02/11 à 15:16:43
Salut à tous,
Je suis arrivé sur ce post justement pour retrouver des expriences similares à la mienne. Je pense que ca vaut le coup que je partage la mienne.
J'ai 28 ans, Je cours régulièrement depuis 10 ans (30-40 km par sem), je fume a peu pres 3-4 paquets par semaine depuis plus de 10 ans, et je bois régulièrement (et même beaucoup en week end). Pourtant je cours le semi entre 1h17 et 1h20, bien préparé avec un rythme de vie sain la semaine précédent chaque compétition.
Parfois les entrainements les lendemains de soirées arrosées et enfumées sont un peu difficiles (jambes lourdes, moins bonne respiration), par contre je n'ai jamais ressenti de gène en compétition, et pour l'instant mes résultats s'améliorent avec l'age !
Je ne suis pas forcément fier, mais si je cours c'est principalement pour équilibrer avec ce mode de vie pas très sain (evidemment c'est aussi un plaisir).Conclusion, si je navais pas fumé je ne serais pas forcément devenu fan de cap. D'ailleurs j'utilise les compétitions comme un test de santé.
Du fait de mon entourage, mes centres d'interets, etc je ne souhaite pas changer mon mode de vie pour autant, je prends la course à pieds et la compétition comme un plaisir, de tte façon vu les temps calés par les kenyans, il est illusoire de penser un jour viser un podium :)
Il me semble que le principal c'est de se faire plaisir, que ce soit par le sport ou autre !!!
course a pied avec tabac par deffective (invité) (92.157.142.xxx) le 02/02/11 à 16:25:42
32' c'est pas terrible (c'est mieux que moi qui vaut 35' avec 2 entrainements càp/semaine, mais je fais du vélo aussi).
tu ne gagnes aucune compet avec ce temps.
les meilleurs mondiaux sont autour des 28' sur 10km route, il faut relativiser.
course a pied avec tabac par David91 (invité) (90.46.149.xxx) le 02/02/11 à 22:20:29
Quelqu'un jouerait au troll ?
01h19 en fumant 3 paquets/semaine...Bon ben moi je pars en camping car faire le tour de France des lycées et collèges sur les addictions tiens.
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