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VO2 max et poids par elmagnifico (invité) (82.240.176.xxx) le 29/11/07 à 23:45:49
J'aimerai poser une question aux spécialistes du forum. J'ai un copain footeux qui fait ma taille (1m70) mais qui est gras (73 kg). Quand je l'ai connu il en pesait 58 et nous faisions du judo dans le même club ( en plus du foot). L'autre jour il a fait un dix bornes avec moi et a fini en 45'35. Malgré le fait que je le chambre régulierement sur son poids, j'ai été impressionné par son chrono, réaliser avec trés peu d'entraînement (et 13 kg de plus que moi). Certes j'ai fini avant lui mais je me demandai combien il pourrait gagner de VO2 rien qu'en perdant du poids sachant qu'il est grassouillet comme un louckoum. Sérieusement la VO2Max se calculant en litres par kg, peut on anticiper sa valeur en fonction d'une eventuelle perte de graisse. J'ai cru comprendre que sa VO2Max devait être de 54-55. Si il perdait 10 kg peut on dire que sa VO2Max serait alors de (54,5x73)/63=63,15 ???
VO2 max et poids par elmagnifico (invité) (82.240.176.xxx) le 30/11/07 à 00:16:58
Personne n'a une idée ? Ma question est peut-être bête mais comme il y a des forumeurs plus cultivés que moi en terme de physiologie peut-être que ces derniers pourraient me répondre...
VO2 max et poids par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 30/11/07 à 02:09:02
C'est la quantité totale d'oxygène qui est la valeur à prendre en compte et non pas la quantité rapportée au poids. Vous ne produisez pas plus d'énergie, gros ou normopondéral, si vous consommez la même quantité de O2; ce sont les muscles qui sont les vecteurs de l'oxydation, pas le tissu adipeux.
VO2 max et poids par (invité) (82.234.176.xxx) le 30/11/07 à 07:53:38
S'il perd des kilos il gagnera en vitesse et probablemnt en VMA mais pas forcement en VO2max comme dis ci dessus. La VMA depend certes de la V02 max mais aussi de son economie de foulée qui sera elle seule ameliorée par la perte de poids..capito?
Astero
VO2 max et poids par elmagnifico (invité) (82.240.176.xxx) le 30/11/07 à 08:56:13
Merci pour vos réponses mais j'avais cru comprendre que la VMA c'était VO2Max divisé par 3,5 ? Peut on alors quantifier alors la progression de la VMA ?
VO2 max et poids par LA (invité) (90.26.3.xxx) le 30/11/07 à 09:25:25
Oui, bien-entendu, si une perte de poids est enregistrée, automatiquement, la VO2max augmente en VALEUR RELATIVE (au poids corporel, en ml/min/kg). Par contre, la VO2max ABSOLUE (en l/min) reste la même.
La VMA va (théoriquement) également progresser : le poids corporel diminuant, le coût énergétique baisse : pour une même consommation d'oxygène, la vitesse de déplacement est plus élevée.
VO2 max et poids par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 30/11/07 à 09:30:02
Pour connaitre sa VMA rien ne vaut un vrai test VMA sur terrain , tout le reste n'est qu'approximation et valable qu'en statistique sur une population
A VO2 max egale 2 coureurs peuvent avoir des resultats tres differents et meme a VMA egale 2 coureurs peuvent aussi avoir des resultats differents car intervient egalment, et entre autre, le temps de maintien ou ce que certains appelent l'indice d'endurance
Voila, en definitive, rien ne sert a chercher une formule magique, ca n'existe pas , le corps est trop complexe et son fonctionnement ne repose pas sur une science exacte!!
astero
VO2 max et poids par elmagnifico (invité) (82.240.176.xxx) le 30/11/07 à 09:33:03
Je parlais evidemment d'une augmentation relative et non absolue de la VO2Max. Car elle est le fruit d'une perte de poids et non d'un gain dû à l'entraînement, mais mon calcul initial sur la croissance relative (par kg) est il valable toutes choses egales par ailleurs (cad avec perte juste de graisse) ?
VO2 max et poids par run 31 (invité) (90.30.167.xxx) le 30/11/07 à 11:47:56
c'est le poids ideal à la cap qu'il faut calculer.
si tu perds trop de poids
donc trop léger=aussi moins d energie
tu n'avanceras plus ...donc baisse vo2
il faut se tester et prendre tout son entrainement en note pour le déterminer...le poids ideal
il est aussi bon de déterminer des aliments léger en quantité et hyper energique
ex le pain 100g=360cal
VO2 max et poids par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 30/11/07 à 12:02:14
@elmagnifico
Faites attention à ne pas être trop "mathématique" dans votre approche car il s'agit de physiologie, et de plus certains usages ne sont là que pour donner un ordre de grandeur. Ainsi le coefficient 3.5 dont vous parlez (VO2 max / 3.5) est un chiffre arbitraire pour approximer le nombre de MET, sans correspondre à une réalité énergétique physiologique de tout instant et chez tout le monde. Par exemple, produire la même quantité d'énergie en brulant des lipides ou des glucides, n'exige pas les mêmes quantités de O2.
Par boutade, je dirai que le seul chiffre "vrai" et "indiscutable" est le temps que vous mettez dans une compétition; vos paramètres physiologiques mesurables l'expliquent mais pas entièrement...faute à notre ignorance.
VO2 max et poids par elmagnifico (invité) (82.240.176.xxx) le 30/11/07 à 12:34:50
Merci à tous pour vos réponses, ça me paraissait un peu trop facile comme calcul ! Mais comme mes compétences en physiologie sont limitées je préfère demander.
VO2 max et poids par Poopa (invité) (90.18.222.xxx) le 30/11/07 à 14:48:59
Pour les amateurs ... 1ère équation de Léger et Boucher.
Calcul du VO2max =14,49 +2,143(multiplié par V)+0,0324(multiplié par V au carré), avec V comme vitesse à VMA en KM/h.
La 2ème.
VO2max= 1,353 +3,163V +0,0122586(V*V).
A vos tableurs, plus simple VO2= 3,5 V.
VO2 max et poids par peky (invité) (195.83.178.xxx) le 30/11/07 à 15:16:13
bonjour,
Pour 16km/h
1ère méthode :55.0992
2ème méthode:57.0724
par 3.5 :56
la méthode la plus simple se situe au mileu des 2 autres.
pareil pour d'autres VMA sauf à partir de 24km/h.
VO2 max et poids par Fériès Marc (invité) (80.12.42.xxx) le 17/09/17 à 10:29:42
Sur le principe je partage , avec la majorité des commentaires, on ne peut pas faire une simple péréquation, qui ferait augmenter que ce soit la VO2 Max , voire la VMA du fait d'un abaissement de la masse corporelle.
Par contre , il y a un paramètre ou donnée qui n'a pas été abordée, qui tient au fait que si notre coureur de 10 km , perdait par exemple 5/7 kg, certes ses données biologiques ne changeraient pas vraiment, mais, il sera "métamorphosé" dans sa capacité d'entraînement. La perte d'une charge de poids corporelle "inutile" lui permettra alors de gagner d'évidence en endurance, mais aussi progressivement en résistance . Sa gestuelle sera meilleure, et de plus il pourra la maintenir plus longtemps.
Il sera moins exposé aux blessures, mais surtout comme il pourra développer une plus "grande vitesse" dans ses séries à l'entraînement, de facto, il va améliorer de façon significative sa "fameuse" VO2 Max.
Donc , pour conclure , l'optimisation du poids d'un athlète, peut être déterminante dans la faculté d'aller au "top" de sa VO2 Max.
A y être , je complète un peu , pour ceux qui serait en recherche de progression significative, en intégrant le paramètre "mental", que j'exprime par les mots volonté, se faire mal , se dépasser, se transcender.
Ce facteur, sera le dernier déterminant de vos résultats, car je reprendrais une partie d'une analyse ci-dessus qui dit assez justement, qu'à VO2 Max égale, deux coureurs n’auront pas forcément les mêmes résultats, je suis bien d'accord.
Et l'on peut appliquer le même raisonnement, pour faire simple, à données biologiques égales, ce sera forcément la "détermination" qui fera la différence , mais attention, pas juste le jour de la compétition, ( ce serait trop facile !!..), non être déterminé à aller au delà de son "apparente" capacité, exige d'abord de croire en soi , et en sa capacité à aller toujours plus haut, donc de s'engager à plus des 100 % apparents, donc beaucoup d'efforts et de sacrifices, et une volonté en "béton", ce je veux , je le peux ! Quid, mais je dois savoir "souffrir".
Je citerai pour mémoire un très bel exemple de cet approche, Sébastien Coe, miller UK, entraîné par son père.
Un jour, dans séance de travail en côtes courtes sur une dune de sable, le père dit à son fils , tu montes ça à fond , le père se tenait à mi parcours de la côte, quand son fils fût à sa hauteur, il lui cria, maintenant tu accélères, alors que pour mémoire il lui avait déjà quelques minutes avant demander d'être à 100 % de sa capacité, et bien, le père considéra, que 110 % ça existe, dans le possible effort pour l'humain, approche que je partage pleinement.
Pour atteindre ce stade de préparation, deux possibilités, soit l'athlète croit très fort en lui, donc il se transcendera tout seul , soit c'est son coach qui croit très fort en son athlète, et il le poussera à aller au delà de lui même, parce qu'il considère que l'athlète pourra tenir, mais cela nécessite alors, une pleine et totale confiance de l'athlète envers son coach, ça c'est très souvent le fruit d'une longue collaboration.
Par contre, on rencontre souvent des athlètes, qui visiblement, ne sont pas à leur max, car malheureusement, leur coach, ou bien , n'a pas vu le réel potentiel, ou bien , ne c'est pas vraiment senti "capable" ( ou voire même a eut peur de trop poussé son athlète) de l'emmener au max.
Et , dès fois c'est assez évident, que le tandem athlète /coach n'est plus adapté, mais malheureusement, beaucoup trop de coach, ne veulent pas "perdre", leur "poulain", il est vrai que c'est bien eux qui l'on fait naître, mais à un moment, il faut aussi savoir privilégier la carrière d'un athlète, que son propre ego.
Bon, désolé , pour ceux qui ont commis l’erreur de commencer à lire ce post, mais je me suis un peu trop étendu, mais , il faut bien reconnaître, que c'est tellement passionnant, je vous prie de bien vouloir m'excuser pour ces longueurs;
Ah, au fait, dans nos petits athlètes français, je pense en autre à ce brave Lemaître, qui , à mon sens , peut encore "explosé" , mais cela passerait probablement, par de gros changements, dans sa méthode, lieu et coach.Il faudrait conserver, ce qui lui a permit d'être à cet excellent niveau,il aurait probablement besoin de quitter sa belle Savoie, pour intégrer un team de gars un "peu bronzé" mais qui sont des "enragés" de gagne ( "des tueurs"), je pense que vous comprendrez à quelles types de team je pense, que Dieu m'entende , et guide les pas de ce jeune Lemaître.
Je vous laisse sur cette modeste contribution, et j'espère humblement, que j'aurai aidé les quelques qui sont en quête de progression, d'avoir trouver quelques pistes dans ce propos .
Amicales salutations à tous.
Marc
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