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PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 29/12/07 à 12:13:13
Qui sera le 06/01 a Nice pour les 10km?
PROM'CLASSIC NICE par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 29/12/07 à 12:26:50
et d'un ! lol
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 29/12/07 à 20:26:11
C'est deja ça,au moins je ne serai pas tout seul!
PROM'CLASSIC NICE par lolo06 (invité) (87.89.7.xxx) le 30/12/07 à 06:53:53
j y serai aussi et c est mon 1 er 10 km ,mais pour l instant je m entraine !! actuellement je fais la boucle en 55 mn nous verrons bien dimanche !
PROM'CLASSIC NICE par trimitch (invité) (81.185.74.xxx) le 30/12/07 à 09:05:40
j' y serai comme chaque année;c'est un incontournable de la région.
Est il vrai que Hicham El Guerrouj participe.
issa nissa !!
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 30/12/07 à 13:18:59
El Guerrouj!Je vais tacher de "gratter" un autographe!
Et essayer aussi de (bien) courir aussi!
PROM'CLASSIC NICE par trimitch (invité) (81.185.74.xxx) le 02/01/08 à 15:54:25
J-4 et pas beaucoup de messages pour cette course.
il y a pourtant 5000 inscrits,
pas beaucoup de sudistes sur le forum?
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (88.172.116.xxx) le 02/01/08 à 18:18:17
En combien le voyez vous sur ce 10km ?
PROM'CLASSIC NICE par lolo06 (invité) (87.89.7.xxx) le 02/01/08 à 18:37:24
on va se cailler les gars ,dimanche ,j ai fais la boucle aujourd hui ,il faisait un froid de canard et en plus vu la meteo pour la course !!!!!! qui met 58'a peu pres !!!
PROM'CLASSIC NICE par lolo06 (invité) (87.89.7.xxx) le 02/01/08 à 18:39:01
il a raison il sont ou les nissarts !!!!!!!!!!!!!!!!
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 02/01/08 à 18:57:48
Ben moi Cannois,j'y serai comme benevole(depart)et comme...coureur!!!!
PROM'CLASSIC NICE par Bambi (membre) (84.100.133.xxx) le 02/01/08 à 19:43:39
je serai avec mon mari, ça en fait deux de plus
PROM'CLASSIC NICE par trimitch (invité) (81.185.74.xxx) le 02/01/08 à 20:14:06
35 je suis content mais 36 aussi,
il faut bien digérer les fêtes.
Un week end trop tot à mon avis
PROM'CLASSIC NICE par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/01/08 à 20:14:12
hello bambi de kikourou ... ;-)
y aura certainement l'ami Cyril ex et toujours membre imminent des gregre .
Riri ici , Eric74 ailleurs ;-)
PROM'CLASSIC NICE par Bambi (membre) (84.100.133.xxx) le 02/01/08 à 20:15:11
hello Eric/riri :=)
Bambi ici, Bambi ailleurs
PROM'CLASSIC NICE par peumieufer (invité) (213.41.116.xxx) le 03/01/08 à 10:50:04
Un de plus !
J'y serai comme l'année passée.
J'espère que les conditions météo seront comparables.
C'est une belle course, mais trés embouteillée au départ.
Cette année j'aurai un sas, donc cela devrait aller mieux.
A dimanche.
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 03/01/08 à 12:32:19
Dimanche soleil et 14°!
PROM'CLASSIC NICE par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 03/01/08 à 14:23:16
oui, bein moi je suis sur Strasbourg d'habitude et j'espère bien faire la Prom Classic avec un temps différent de celui des cross la haut, alors soleil et 14°C, je suis pour !!! (mais là c'est pas encore gagné !)
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 03/01/08 à 15:21:13
Aujourd'hui il pleut,demain nous devrions avoir de la pluie aussi, la pluie,4 jours de suite a Nice!Impossible!!!!!!!!
PROM'CLASSIC NICE par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 03/01/08 à 15:35:02
petite question pour ceux qui l'on déjà faite: ce n'est pas le bordel quand on dois doubler toutes les femmes parties 5min avant?
PROM'CLASSIC NICE par peumieufer (invité) (213.41.116.xxx) le 03/01/08 à 16:16:52
Autant que je m'en souvienne, non.
Les femmes partent un peu plus de 4 mn avant les hommes (dans l'objectif que les meilleurs femmes et les meilleur hommes arrivent ensemble).
Si les femmes partent 4' avant les hommes, cela veut dire que, à une allure de 4' au kilo pour les hommes et 4'45" à 5'au kilo pour les femmes (juste une hypothèse mesdames, n'y voyez aucun machisme), les hommes rejoignent les femmes entre le 3em et le 4ème kilo, soit au bout d'une distance suffisante pour qu'il n'y ait pas de cohue).
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (88.172.116.xxx) le 03/01/08 à 19:49:20
mes prédictions pour hicham: 30'20
PROM'CLASSIC NICE par Gregorio (invité) (77.218.156.xxx) le 03/01/08 à 19:51:10
Qui sont les favoris annoncés de la prom'classic cette année ?
PROM'CLASSIC NICE par lolo06 (invité) (87.89.7.xxx) le 04/01/08 à 05:26:00
moi !!!!!!!!!!!!!
PROM'CLASSIC NICE par glinka (invité) (81.220.43.xxx) le 04/01/08 à 09:47:59
Christelle Daunay chez les femmes!
MP
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (88.172.116.xxx) le 04/01/08 à 11:50:30
EN COMBIEN VOYEZ VOUS HICHAM ?
PROM'CLASSIC NICE par free (invité) (82.240.176.xxx) le 04/01/08 à 12:32:54
Quand il était au plus haut niveau il courait ses footings matinaux entre 2'50 et 3'10 au kilo. Mais comme il a pris 6 kilos, qu'il ne s'entraîne "plus" qu'une fois par jour je dirais moins de 30'. Il dit vouloir faire un marathon pas comme les pro mais en moins de 2H15 quand même. Donc c'est qu'il a les capacités de courir à 20 km/h malgré les kilo en plus et la baisse de l'entraînement. En tout cas il est moins irréaliste de lui prédire un trés bon chrono que les reveurs qui situaient Armstrong en 2H20 sur marathon (comme quoi la cap c'est pas qu'une question de VO2max).
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (83.152.90.xxx) le 04/01/08 à 15:01:25
Ni le vélo qu'une question de tricotage.
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (84.102.39.xxx) le 05/01/08 à 12:07:26
Temps gris aujourd'hui,mais pas de pluie,je croise les doigts pour demain!
PROM'CLASSIC NICE par al (invité) (91.165.193.xxx) le 05/01/08 à 12:10:25
Dommage pour le soleil sur la côte d'azur ce W-E ! Cà vous apprendra à nous le piquer tout au long de l'année !
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (84.102.39.xxx) le 05/01/08 à 12:18:43
lol!desolé!
PROM'CLASSIC NICE par glinka (invité) (134.214.130.xxx) le 06/01/08 à 10:11:28
Elles sont parties! Ils sont partis! Bon courage à tous les coureurs pour ce premier 10 km de 2008!
Et à tous ceux qui courent aujourd'hui aussi!
MP
PROM'CLASSIC NICE par alsud06 (invité) (77.202.152.xxx) le 06/01/08 à 13:16:02
Soleil sur la Prom',46"20 avec un copain,le dernier Kilo'en 3"50
PROM'CLASSIC NICE par glinka (invité) (134.214.130.xxx) le 06/01/08 à 14:10:06
Chez les femmes Christelle Daunay gagne en 32'44, 2ème Yamna Oubouhou en 33'07, 3ème Btissam Lakhouad en 34'30, 4ème Zahia Dahmani en 34'37.
Chez les hommes Mokhtar Benhari gagne en 28'59, 2ème david Ramard en 29'16, 3ème Larbi Zeroual en 29'26, 4ème Fabrice Belot en 29'30.
Bravo à tous!
MP
PROM'CLASSIC NICE par al (invité) (91.165.192.xxx) le 06/01/08 à 14:31:47
et le premier francais ?
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (91.165.192.xxx) le 06/01/08 à 14:35:54
ok, ici: http://www.zapsports.com/resultats/partenaire/resultats/resultats.htm?ID=PWLJRKHZIU3X1X&NUM_EVT=20080106114188&NUM_COURSE=20080106123963&DISCIPLINE=course_a_pied
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (83.152.91.xxx) le 06/01/08 à 15:56:45
"00:29:54 ZWIERZCHIEWSKI BENOIT"
Bravo Benoît, bon il te reste à faire ça 3x de plus à Dubaï, et c'est ok !
PROM'CLASSIC NICE par Steph87 (invité) (83.200.202.xxx) le 06/01/08 à 16:19:57
il n'y a que des français a la prom classic
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (83.152.91.xxx) le 06/01/08 à 16:23:57
Il est français el guerrouj ?
PROM'CLASSIC NICE par Steph87 (invité) (83.200.202.xxx) le 06/01/08 à 16:52:50
il a pas courru el guerrouj
PROM'CLASSIC NICE par Redek (invité) (82.126.43.xxx) le 06/01/08 à 16:56:35
160éme en 36'
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (83.152.91.xxx) le 06/01/08 à 17:11:43
faut chercher loin, d'ailleurs j'ai pas vérifié, j'ai cru qu'il y était pas ! Parlons plutot de Ramard, et de Z, et souhaitons leur de bonnes perfs et une qualif pour Pékin !
PROM'CLASSIC NICE par al (invité) (91.165.192.xxx) le 06/01/08 à 17:18:33
et Joncherai alors ! 29:43 !
PROM'CLASSIC NICE par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 06/01/08 à 17:25:14
Manu David en 29'34 et 6ème!! Un "pote" qui progresse, progresse...
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PROM'CLASSIC NICE par Oliv (invité) (86.68.221.xxx) le 06/01/08 à 17:27:37
Manu est régulier sous les 30', 29'22 il y a 2 ans, 29'44 l'an dernier toujours sur ce parcours Nicois. Bravo à lui.
En tout cas ca e démange d'y faire un tour l'an prochain, ca a l'air d'être une très belle course!
PROM'CLASSIC NICE par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 06/01/08 à 18:33:40
Oui Manu est régulier sous les 30', mais 2007 n'a pas été facile pour lui. Blessé de Mai à Septembre, il réalise cette perf avec 4 mois d'entraînement... alors peut être qu'au printemps il se rappochera encore des moins de 29'.
Comment ça va Oliv?? toujours en forme??
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PROM'CLASSIC NICE par Oliv (invité) (86.68.221.xxx) le 06/01/08 à 18:46:36
Ca va bien merci, depuis la corrida d'Ambérieux je n'ai pas coupé un seul jour, et j'ai fait de bons entrainements. Les départementaux de cross approchent, mais la forme c'est dans un mois et demi qu'il faudra l'avoir !
J'espère que tu vas bien aussi !
A+
PROM'CLASSIC NICE par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 19:03:39
vous n'avez pas coupé un seul jour???? ohhhhh quel courageux petit débutant........ il n'ose pas coupé.......
un conseil: en dormant évite de respirer ça pompe bcp de jus!!!!!
CESSEZ AVEC VOS PRESSIONS MERDIQUES!!!!! MEME LES CHAMPIONS COUPENT!!!!!!!!!!
mangez des pommes!!!!!!
PROM'CLASSIC NICE par Oliv (invité) (86.68.221.xxx) le 06/01/08 à 19:11:54
Je pense que tu devrais commencer à respirer, pour aérer ton cerveau qui en a bien besoin.
De quoi tu te mèles et qui te dis que je me mets la pression?
Si je me fais plaisir en m'entrainant tous les jours je ne vois pas très bien en quoi ca te pose problème..
Les trolls on en voit défiler un paquet, on s'y habituera jamais :-)
PROM'CLASSIC NICE par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 19:18:40
le discours du parfait débutant. Cours même pendant la nuit,
tsssssssss ça pu l'égocentrisme ici.
rejettons de mes deux!
aucune pomme!
PROM'CLASSIC NICE par (invité) (88.172.116.xxx) le 06/01/08 à 19:23:27
36'pour Hicham pas mal
PROM'CLASSIC NICE par Oliv (invité) (86.68.221.xxx) le 06/01/08 à 19:23:34
C'est vrai tu as raison je suis un débutant :-) , et je ne vois pas non plus en quoi ca te dérange, tu dois être grandement frustré dans ta vie, pour avoir le besoin de te sentir grand et fort sur un forum !
PROM'CLASSIC NICE par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 19:27:40
le discours du parfait bobo efféminisée......
nada les pommes!!!!!
PROM'CLASSIC NICE par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 19:31:14
va caresser ton égo ailleurs, débutant dératé........
c'est avec des gens comme ça l'athlètisme est devenu une véritbale merde. Plus vois peu de coureurs intelligent que des bouffons égocentriques, t'inquiète j'ai le PIF. ça pu trop ici.....
aucune pômme!
PROM'CLASSIC NICE par Oliv (invité) (86.68.221.xxx) le 06/01/08 à 19:40:59
Tu devrait te présenter qu'on te connaisse un peu mieux du haut de ton piedestal, et surtout nous dire tout ce que tu peux apporter à l'athlétisme francais vu les jugements que tu apportes. Ton point de vue est sûrement passionant.
En tout cas tu m'amuses beaucoup continue !
Ah oui et pour en revenir au post initial, El Guerrouj a bien fait 36', tranquilement, et ceux qui ont couru avec lui ont dû passer un bon moment dont ils se souviendront longtemps !
PROM'CLASSIC NICE par Nino-Quincampoix (invité) (89.87.60.xxx) le 06/01/08 à 19:47:06
C'est bien que tu sois motivé Oliv! Lâche pas t'es en pleine progression, seuls les frustrés se satisfont de la médiocrité... non non je ne vise personne, ou presque!!
Pour moi, je me suis arrêté pendant 8 jours, mais bon, en fait j'ai skié tous les jours. Je me suis donc fait les quadriceps et fait quelques globules rouges dans l'Ain!! ;o)Tout ça avec la banane au visage!!
J'ai repris ce soir, par un footing et tout va bien, la forme et le plaisir de courir.
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PROM'CLASSIC NICE par zekim (invité) (86.216.149.xxx) le 06/01/08 à 21:21:17
re salut voila la prom classic est passé et c'est encore une belle contre perf 43.25 au lieu de 41.23 avc une hernie discal en2007l'envie d'abandon me traverse la tete tres souvent mais je n'y arrive pas car j'ai un mental de gagnant c'est tres dur pour mon moral je n'arrive plus a reprendre le dessu et il y a le marathon de monaco qui arrive le 30 mars aider moi svp !!!!! et bonne année a vous tous amies athlets !!
PROM'CLASSIC NICE par zekim (invité) (86.216.149.xxx) le 06/01/08 à 21:26:30
re c'est moi zekim j'ai oublier de vous dire que mon meilleur temp sur un 10 est de 38.34 donc une belle contre perf pour un 43.25 sur la prom je suis tres tres decu
PROM'CLASSIC NICE par moa (invité) (88.169.28.xxx) le 07/01/08 à 01:05:16
pectine est fort desagreable...
PROM'CLASSIC NICE par Mr Pokora Jr (invité) (83.152.94.xxx) le 07/01/08 à 12:04:17
"J'ai couru avec El Guerrouj", d'autres avec Zidane...
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