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Premier Marathon par Xexoner (invité) (82.246.186.xxx) le 31/12/07 à 17:06:33
salut a tous, j'ai 18ans, j'en auré 19 le 23 ùars et je me suis fixer comme objectif le marathon du louvre( lille-lens)je pense faire un temps dans les 4h... mes voila 6 mois que je ne me suis pas entrainer serieusement, la je me suis remi a l'entrainement et je vais essayer detre tres regulier jusqu'aux 27avril!!!
( date du marathon)
je tourne en 38 au 10km et pratique le triathlon
je possede un garmin forunner 305
voici le lien de ma page: http://xexoner.motionbased.com/
dite moi ce que vous en pensez... donner moi des conseil... merci!
Premier Marathon par seb (invité) (84.97.152.xxx) le 01/01/08 à 16:11:11
si tu n'as pas couru depuis quelques mois, il faut mieux t'y remettre au plus vite pour ne pas trop subir le marathon. Bon maintenant, en 4heures et par rapport à ton 10 bornes, tu as de la marge....
Premier Marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 01/01/08 à 19:37:25
Je fais aussi faire mon premier marathon avec la route du Louvre.
Avec ton temps de 38 au 10 , tu es assez modeste avec 4h au marathon, normalement en bonne condition et bien entraîné tu pourrais viser au moins 3h30. Après tu as raison si ça fait plusieurs mois que tu ne t'es pas entraîné , en plus tu es jeune pour un marathon.
Pour info moi je fais 40'54 au 10 et je tente 3h45.
Premier Marathon par xexoner (invité) (82.216.30.xxx) le 02/01/08 à 11:36:55
merci de vos repose j'attends les autres avec impatience
Premier Marathon par xexoner (invité) (82.216.30.xxx) le 05/01/08 à 00:47:40
pas d'autre avis?
Premier Marathon par ironmatt (invité) (213.103.213.xxx) le 05/01/08 à 01:38:54
J'ai commencé la course à pied à 15 ans et le triathlon un an plus tard mais j'ai attendu d'en avoir 25 pour me lancer sur marathon. Je ne saurais donc trop de déconseiller de te lancer à ton âge sur la distance marathon. Tu risques d'y laisser bcp de plumes. Continue à progresser sur 10 et semi et à faire du triathlon. Selon moi le marathon demande une longue expérience de la cap. Bonne continuation.
Premier Marathon par Runner (invité) (81.65.104.xxx) le 05/01/08 à 02:36:34
Tu peux tenter le coup en 4H ! D'après tes références sur 10 KM, ce sera une expérience tranquille pour toi. Même si tout dépend de la facon dont tu gères l'endurance.
J'ai moi aussi couru mon premier marathon à l'âge de 18 ans. Et je l'ai couru... sans entraînement. En fait, je faisais régulièrement du foot et du tennis, et la course à pied me plaisait. Une semaine avant le départ du marathon de Paris, j'ai apercu une affiche annoncant la course : j'ai décidé de me lancer : résultat : 4H07. Et je ne valais certainement pas 38' sur 10 bornes ! Aujourd'hui, 8 ans après cette expérience, je vaux 3H03 sur marathon et 38'30 sur 10 KM, avec de l'entraînement dans les deux cas !
Donc, je le répète, tout dépend de ton endurance, mais je pense que ton objectif est prudent et faisable si tu l'abordes sérieusement ! Et je pense même que tu peux viser moins de 4H...
Premier Marathon par xexoner (invité) (82.216.30.xxx) le 05/01/08 à 08:14:24
depuis mon plus jeunes age j'ai tjr été attiré vers les "longue" distance a 11ans je faisais des 5km, a 14 j'été sur mon premier 10km!... la je men lasse je veux passer a quelque chose d'un peu plus "palpitant" et surtout pouvoir dire (je lès fait!!!)
Premier Marathon par jaune (invité) (77.200.93.xxx) le 06/01/08 à 14:04:05
je voudrais egalement participer en fin de saison a mon premier marathon,comme c'est le premier doit on le courir dans l'optique d'une experience ou tenter une perf avec le risque d'implosion....
Premier Marathon par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 14:08:32
pourquoi en fin de saison???? 42195 pommes c'est dure à ingurjité?
Courrez et arrêtez vos spéculations vous mettez des pressions inutiles!!!!
Mangez des pommes!!!!!!!
Premier Marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 06/01/08 à 14:12:51
Tenter une perf c'est un grand mot pour un premier , je pense qu'il faut se fixer un objectif , qui peut être le terminer bien sur , ou alors faire un temps mais en se laissant une marge par rapport à ce qu'on devrait normalement être capable de pouvoir faire avec ses temps 10 et semi.
Et pour une vrai perf au max de ses possibilités , il y aura encore toute la vie pour tenter ça.
Tenter le maximum dès le premier , c'est surtout tenter le diable de ne pas le finir ou alors à 4 pattes.
Premier Marathon par jaune (invité) (77.200.93.xxx) le 06/01/08 à 14:24:05
On ne se mets pas de pression inutile on se renseigne.pour la perf je ne parle pas de max mais d'un bon chrono evidemment sur les bases de sa valeur sur 10 et semi.
amicalement
Premier Marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 06/01/08 à 14:29:39
Dans ce cas oui, c'est ce que je fais par exemple.
Premier Marathon par jaune (invité) (77.200.93.xxx) le 06/01/08 à 14:39:00
J'aimerai etre sous les 3 heures apres on verra bien ,j'ai peur de partir vite n'ayant pas l'habitude d'une tel distance et de le payer par la suite.
Premier Marathon par pectine (invité) (83.179.89.xxx) le 06/01/08 à 14:43:21
as-tu déjà une expérience sur SEMI?????
te sens-tu à l'AISE sur les longue distance?????
quels à été la distance la plus que tu ai déjà réussi à parocurir???
mangez des pommes!!!!!
Premier Marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 06/01/08 à 14:50:45
Sous les 3 heures ! Quelles sont tes references sur 10 et semi ?
Premier Marathon par zyend (membre) (82.249.190.xxx) le 06/01/08 à 15:43:36
un seul conseil, attends quelques années avant de passer sur marathon. Travaille ta vitesse, gagne en endurance, après tu pourras venir en douceur sur marathon.
Premier Marathon par jaune (invité) (77.200.71.xxx) le 06/01/08 à 15:52:08
Mes ref sont les minimas qualif france,cette saison j'ai participé a un semi malheureusement un soucis de blessure ne m'a pas permis de realiser le chrono escompté,mais tout de meme moins d'1h15.Mon age(40ans) aussi me semble etre le bon pour me lancer dans l'experience,je pense que tous ces facteurs reunis sont de bonne augure...Et pourquoi fin de saison simplement pour descendre mes chronos sur 10kms en dbut d'année.
amicalement
Premier Marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 06/01/08 à 17:01:42
Effectivement avec ces détails, tu as raison d'y aller.
Premier Marathon par jaune (invité) (84.99.143.xxx) le 06/01/08 à 19:15:57
@ dupeseb,j'ai cherché ton profil sur le who's who mais je ne t'ai pas trouvé,j'ai vu que tu comptes courir la route du louvre ,es tu du nord ou des alentours?
amicalement
Premier Marathon par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 06/01/08 à 19:18:09
Jaune, est-ce à toi que j'avais répondu sur un autre poste concernant un temps sur marathon (vers 2h44 de mémoire ?). C'est combien la qualif semi en V1 ?
Fred
Premier Marathon par jaune (invité) (84.99.143.xxx) le 06/01/08 à 20:53:06
Salut fred.C'est bien possible mais je n'est jamais retrouvé le post.Qualif semi v1 1h21.
amicalement
Premier Marathon par Frédéric (membre) (90.2.220.xxx) le 06/01/08 à 21:16:21
Oui, jamais retrouvé le post…
Ton temps semi x 2 + 10 % = temps potentiel marathon, à relativiser selon ton endurance, ta préparation. De mémoire j'avais dû te dire que pour toi 2h48' (15 km/h) serait en principe relativement confortable (enfin il faut courir pendant 42 km quand-même).
Je me souviens pour le temps de qualif V1 car j'étais un poil au dessus en 2007, mal couru.
Fred
Premier Marathon par jaune (invité) (84.99.143.xxx) le 06/01/08 à 21:42:23
Oui fred grosso modo ,cela devrait coller!Maintenant il faudra courir 42kms comme tu le dis..Il faut aussi trouver le bon marathon
Amicalement
Premier Marathon par xexoner (invité) (82.216.30.xxx) le 06/01/08 à 22:34:23
plus long parcourt 20km
1H20, mes bon comme je lé dit g fait une longue coupure, donc je pense que je ne vaut plus ce crono
Premier Marathon par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 06/01/08 à 22:50:50
@jaune : je n'ai effectivement pas encore crée mon who's who pour le moment.
Je suis effectivement du nord, de Lille précisément.
Premier Marathon par jc (invité) (82.250.144.xxx) le 06/01/08 à 22:54:47
On parle souvent de 20 ans comme âge minimum pour un marathon. Il est certain que 42 km ça laisse des traces sur l'organisme.
Mais bon, chacun est différent.
Il me semble que tu devrais d'abord courir un semi-marathon en compétition, et bien te familiariser avec les sorties longues.
Puis entamer une vraie prépa marathon.
Bon courage.
4h, compte tenu de tes perfs sur 10 et 20 km, c'est sans problème avec une bonne préparation.
Premier Marathon par j (invité) (77.200.65.xxx) le 07/01/08 à 12:51:43
@ dupeseb,Alors on risque de se croiser dans la region.
amicalement
Premier Marathon par xexoner (invité) (82.216.30.xxx) le 15/01/08 à 13:08:55
up
Premier Marathon par xexoner (invité) (82.216.30.xxx) le 03/02/08 à 11:33:23
je ne peu pas efectuer ce marathon :( venez m'aider a pouvoir le faire en laissant des commentaire sur l'article dedier a cela sur http://benathlon.com/
Premier Marathon par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 03/02/08 à 12:38:16
Salut Xexoner,
Apprends un truc : la patience.
Le marathon, c'est vraiment pas conseillé aux jeunes de 19 ans. Parce que ça traumatise le corps à un moment où il vaut mieux travailler sa vitesse. Si l'organisation du marathon ne veut pas de toi, c'est parce que médicalement, ce n'est pas bon de faire un marathon à cet âge.
Fais déjà un semi, avec objectif 1h20 cette année. Et l'année prochaine, fais ton marathon. Un an, ça passe vite :-)
Et quand on veut être gendarme, on apprend aussi à respecter les règlements :-))
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