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Entrainement par babar (invité) (83.115.164.xxx) le 02/01/08 à 15:01:34
Salut a tous.
Je cours en moyenne 2 à 3 fois par semaine et j'ai envie de préparer un semi.
J'ai élaboré un plan d'entrainement sur 8 semaines et j'aimerais savoir ce que vous en pensez.
Je prépare une course alencon-médavy (les bas-normands devraient connaitre) le 6 avril 2008.
C'est pourquoi je pense commencer mon entrainement spécifique début février car j'ai lu qu'il était difficle de suivre un programme sur plus de 10 semaines (motivation).
Je suis nouveau sur le forum et je ne sais pas comment je peux faire parvenir mon programme (sous exel)
Merci de vos réponses et j'attends vos réponses.
Ps: mon médécin m'a dit que j'avais une t
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