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Quand changer de chaussures ? par emkz66 (membre) (62.160.48.xxx) le 07/01/08 à 09:51:42
Je me suis mis à CAP il y a 18 mois.
En 2007, j'ai fait 3 10km et 2 semis avec une préparation convenable et des résultats honorables.
Cette année j'ai un objectif: marathon
Je cours depuis le début avec une paire d'Asic GEL + semelles sorbathame. L'aspect du tout, aujourd'hui, est toujours convenable. Mais on m'a dit de changer les chaussures tous les ans et les semelles tous les 9 mois.
Que dois je faire pour ne pas entamer mes articulations ?
Quand changer de chaussures ? par Poopa (invité) (83.198.191.xxx) le 07/01/08 à 12:15:16
ASICS 1100 ou 2100 + semelles en sorbothane çà fait beaucoup au niveau amorti, le pied peut y perdre ses qualités.
Garde tes chaussures au moins 1500 KM si tu n'as pas de problèmes importants de statique, auquels cas la semelle s'use fortement d'un seul côté.
Quand changer de chaussures ? par (invité) (212.157.150.xxx) le 07/01/08 à 13:08:41
Moi, je change mes chaussures tout les 1000km soit environ 6 mois.
Effectivement, tu dois avoir un sacré amorti!! A mon avis un peu trop!!!
Quand changer de chaussures ? par emkz66 (membre) (62.160.48.xxx) le 08/01/08 à 10:48:44
Merci,
C'est vrai que j’ai l’impression de courir dans des pantoufles.
Au vue de mon cahier d’entraînement, chaussures + semelles doivent avoir 800km.
J’ai des Asics Gel non-identifiées (bleu marine et grise). Les semelles en sorbathane, c’est un avis de mon médecin. Maintenant les enlever ? Je n’ai plus les même sensations !
J’ai une paire de Gel 1120 dans une boite dans mon placard, je me tâte si je dois préparer mon marathon avec ou non. Cela ne me gêne pas de tirer un peu plus la paire actuelle mais je ne veux pas le regretter plus tard.
PS: mais sorties longues sont faites exclusivement sur chemins
Quand changer de chaussures ? par Poopa (invité) (83.204.122.xxx) le 08/01/08 à 12:43:49
Tu as plutôt intérêt...à courir aussi sur MACADAM.
Quand changer de chaussures ? par Ypo (invité) (86.69.96.xxx) le 08/01/08 à 19:15:38
Moi c'est pareil.
Mon toubib (médecin du sport tout de même!), hurle quand je lui demande un certif pour un marathon.
Il me fait mettre des semelles, veut que je reste sur une piste, me parle de Kiné. A croire qu'on se fait plus de mal que de bien !!!
Tes pompes, tu peux les garder encore 300 à 400 Km, bref tu les changeras aprés ton marathon.
Quand changer de chaussures ? par skol33 (invité) (90.31.241.xxx) le 08/01/08 à 21:53:00
ca peut etre pas mal d'avoir 2 paires et d'alterner a chaque entrainement en gardant la mieux (il y en a toujours une qui a notre preference) pour les courses bien entendu
Quand changer de chaussures ? par nico64 (invité) (91.103.40.xxx) le 09/01/08 à 10:29:05
La durée de vie d'une chaussure dépend de beaucoup de facteurs: la chaussure elle-même, ton poids, ta foulée, les surfaces sur lesquelles tu cours.... Donc impossible de donner un chiffre.
Pour moi un critère simple: lorsque je ressens des petites douleurs articulaires (cheville, genou..) à chaque entrainement, c'est qu'il est temps de changer.
Quand changer de chaussures ? par emkz66 (membre) (62.160.48.xxx) le 09/01/08 à 12:05:46
Jé pése 68kg pour 1,76m pied universel.
Les sorties de la semaine, je cours sur ce qui se trouve devant moi (je cours avec un Forerunner). le Dimanche j'ai des circuits sur terres plus ou moins loin.
Je n'ai pas de douleur en général (sauf courbature) donc tout est bien.
Mais c'est vrai que quand tu écoutes un vendeur de magasin spécialisé il te foute la trouille (il faut qui vende son matériel). Et mon médecin est assez proche de celui de YPO il me fait devenir "parano".
J'ai 35 ans et je veux continuer à me faire plaisir longtemps.
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