Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
FC max à 200 ! par pacman (invité) (88.123.69.xxx) le 13/01/08 à 12:13:02
Bonjour à tous , j'ai 31 ans, je pratique la CAP 3 fois par semaine, 100 km de vélo de route par semaine , 3 heures de natation par semaine et dans le cadre d'une préparation d'un progrannme de marathon j'ai pris ma fréquence cardiaque maximale et celle ci est de 200.
Je suis surpris qu'elle soit aussi élevée. Qu'en pensez vous? est ce normal?
Merci.Pacman
PS:
J'ai couru 20 minutes d'échauffemnt et ensuite j'ai couru 2000 mètres en accélérant tous les 200 mètres afin d'atteindre ma FCM
FC max à 200 ! par (invité) (83.99.18.xxx) le 13/01/08 à 13:48:42
Salut. J'ai 29 ans et ma FCM est de 199. Un collègue qui a 30ans à sa FCM de 201. (test d'effort réalisé à dans une clinique du sport).
Ta FCM est tout à fait plausible.
L'histoire de 220-age c'est une moyenne mais chaque personne est différente.
Raison pour laquelle j'ai effctué un test d'effort.
A+
FC max à 200 ! par Poopa (invité) (83.204.59.xxx) le 13/01/08 à 13:53:15
Ta remarque ressemble à d'autres déjà faites sur ce forum, rien de grave à priori mais tu peux toujours passer un test d'effort pour te rassurer.
FC max à 200 ! par Polar (invité) (77.202.91.xxx) le 13/01/08 à 13:53:41
"J'ai 29 ans et ma FCM est de 199. Un collègue qui a 30ans à sa FCM de 201"
Normal ça augmente de 2 tous les ans... ;-)
FC max à 200 ! par jmboma (invité) (212.195.120.xxx) le 13/01/08 à 16:53:45
J'ai 29 ans et je suis à 205 de FCM. La formule de calcul donne une approximation.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge