Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ?

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Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 14/01/08 à 14:10:55

Voila j'y serais avec pour mon premier 10 kms un bojectif de environ 45 minutes.
Et vous ?

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 14/01/08 à 15:19:11

Je fais remonter le post

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par mat (invité) (90.5.49.xxx) le 14/01/08 à 18:27:05

présent,
attention au premier et au dernier kilomètre, entre tout plat.
mat

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 14/01/08 à 21:02:14

@mat
Tu la deja fais et est ton objectif ?

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 15/01/08 à 17:36:51

Qui d'autres ?

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par mat (invité) (90.5.97.xxx) le 15/01/08 à 18:19:28

oui, ça sera la troisième fois cette année.
Domicilié à st Médard, s'est pour moi un RDV incoutournable (eh oui je joue à domicile).
c'est le premier 10 de ma vie et le lancement de ma grande carrière d'amateur dans la CAP.
1 er année en 55 min sans entraînement suite à un défit à l'apéro.
2 eme année en 45'17 avec une petit prépa de 3 semaines très légère.
cette année je serai bien préparé puisque je prépare le marathon de Paris en avril.
Donc je vise maxi 45', en dessous que du bonheur.
j'ai plusieurs potes qui le font et il est certain qu'on va un peu se tirer la bourre (à notre modeste niveau).
@+
Mat

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 15/01/08 à 20:57:51

@Mat

Moi je suis de Bordeaux et aimerais participer au 10 kms handisport debout qui je crois son les championnat de france 10 km handi, ou seconde option le faire avec les valides j'au un copain qui veut le faire aussi.
Le parcours est bien sans trop de difficulté ?

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par Sushi (membre) (89.2.217.xxx) le 15/01/08 à 21:08:26

Bonjour,

je suis nouvel arrivant sur Bordeaux et j'ai débuté la CAP il y a 7 mois. Je n'ai jamais fait aucune compétition et j'hésite à participer à ce 10 km. Des arguments pour me motiver ???

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 15/01/08 à 21:17:50

@Sushi

Bin moi le connais pas sa sera ma première participation a ce 10 kms,
Euh mon argument on pourrait allé boire un verre apres tout les deux si tu veux.
Tu es nouvelle sur Bordeaux, les études ou le travail ?

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par Sushi (membre) (89.2.217.xxx) le 15/01/08 à 21:29:49

Pour boire un verre, avec plaisir mais attention, faut pas se tromper, sushi est un garçon de 35 ans !!!

Je suis ici pour trouver du travail. J'en ai eu marre de Paris

D'après la theorie (VMA) je devrai courir 10 km en moins de 50 min. Si je m'inscris, ce sera mon objectif

Cordialement,

Monsieur Sushi !!!!

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 15/01/08 à 21:35:18

OOOUUUPPPSSSS y'a eu maldone

Bon le verre sa sera aussi avec plaisir mais plus du tout avec les memes idées d'ailleurs plus d'idées du tout.
Ensuite pour le chrono je le fais avec un copain qui participera a sa première course et qui vise aussi le -50 minutes donc éventuellement on pourrais partir ensemble et essayé de se motiver.
Tu es ou sur Bordeaux

MONSIEUR Jérome

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par Sushi (membre) (89.2.217.xxx) le 15/01/08 à 21:41:35

@Jerome

no problemo, c'était même rigolo de ma faire draguer ;)

Je suis dans caudéran et si je m'inscris on pourra effectivement courir ensemble et boire ce coup à la fin.

Cordialement,

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 15/01/08 à 21:44:55

Ok pas de problème et encore désolé,
je garde le post dan smes favoris si tu te décide laisse un tit mot dessus et on échangera nos coordonnées pour lacourse.
A+

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par mat (invité) (86.213.105.xxx) le 16/01/08 à 10:03:37

@jerome 16.
le parcours est plat tout le long.
attention cependant, il y a une légère montée sur le premier kilo et sur le dernier avant de rentrer dans le stade.
sur le 1er faire attention car ça part très vite, ne pas se faire aspirer par la masse et le flot de jolies capeuses (juste le plaisir des yeux).
le dernier kilo est un peu traitre car tu rentres dans le stade ensuite et il te reste un tour de piste (400 m) avant la ligne finale.


Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jerome16 (invité) (90.45.243.xxx) le 16/01/08 à 11:15:44

@Mat

Ok et merci pour les conseils et les renseignements du parcours.
En ce qui concerne les jolies capeuses
(plaisir des yeux)
Moi je suis déficient viseul donc
(plaisir des mains)
mdr

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par jb47 (invité) (194.2.151.xxx) le 25/02/08 à 15:51:05

j'y serais moi aussi.
il a l'air assez rapide ce 10.

Donc objectif 39'.

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par frenchpad (invité) (77.196.56.xxx) le 04/03/08 à 23:30:33

Salut...moi qui suit pourtant de St médard je ne pourrais pas le faire je ne suis pas encore vraiment pret (je débute depuis début janvier...) par contre je me suis inscrit à celui du Haillan début avril...j'espere que vous irez aussi....!

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par chollet (invité) (82.66.0.xxx) le 08/03/09 à 18:26:50

Bonjour,



Juste pour information, J’ai effectué quelques photos de la course disponible à partir de mon site internet.

Dans la rubrique Galeries photos, au milieu, il y a un lien dédié pour la galerie.

Elles seront disponibles lundi soir au plus tard



Cordialement



Stéphane Chollet, photographe de Bordeaux

www.digitalsouvenir.com

stephane@digitalsouvenir.com

SIRET 510 472 269 00016

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par (invité) (77.233.126.xxx) le 11/11/10 à 10:13:44

qui peut me dire quand le prochain 10km sur le coin ? MERCI

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par (invité) (92.136.154.xxx) le 11/11/10 à 11:13:42

http://www.courir33.net/index.php

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par (invité) (192.223.140.xxx) le 11/11/10 à 13:54:00

pas indiqué la nouvelle date poiur l'insatnt

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par (invité) (77.233.126.xxx) le 11/11/10 à 13:55:17

pas vue non plus

Qui au 10 km de saint médard en jalles le 9 mars en gironde ? par T (invité) (92.136.26.xxx) le 21/11/10 à 13:29:36

Tu as une preview du cal 2011 ici: http://www.courir33.net/cal2011.pdf

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