Boire et s'entrainer à boire

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Boire et s'entrainer à boire par Jleeuwer (invité) (62.210.232.xxx) le 15/01/08 à 12:32:05

Tout le monde est d'accord qu'il faut boire pendant un marathon et de préférence une boisson énergétique. Par exemple à tous les postes de 5km.

2 problèmes:

1 Comment s'habituer à sa pendant les sorties longues ? On peut ammener à peu près 500ml, mais plus que ca devient embêtant. En plus, pas mal des endroits où on pourrait re-remplir ont été fermés pour l'hiver.

2 Comment faire le jour-J ? On n'est pas sûr quelles boissons on supporte bien ou moins bien. Comment savoir quel genre de boisson il y aura pendant le marathon. Sinon amenez-vous à boire pendant le marathon ?

Des réponses sérieuses SVP.

Boire et s'entrainer à boire par Sylvain (membre) (91.163.204.xxx) le 15/01/08 à 12:41:06

Moi je m'entraine à boire pendant mes sorties longues : je prends un camelback d'1,5L. Bon, ça me fait courir moins vite aussi...

Boire et s'entrainer à boire par GG (membre) (193.238.8.xxx) le 15/01/08 à 13:37:09

ceinture de 4 bidons

> 1 toutes les 20 min > capacité de 2h en conséquence

gg

Boire et s'entrainer à boire par ego (invité) (159.50.203.xxx) le 15/01/08 à 13:39:02

moi, camel de 2L. Sur longues distances c'est pas super gênant d'autant plus qu'on le vide au fur et à mesure de la course !

Boire et s'entrainer à boire par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 15/01/08 à 13:55:52

Sur les ravitos tu auras forcément de l'eau, donc prend de l'eau pour tes sorties ;)

Boire et s'entrainer à boire par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 15/01/08 à 14:02:53

On peut savoir ce qui est proposé aux ravitaillements et essayer à l'entraînement. Le mieux c'est quand-même de l'eau, couplée aux éventuels gels qu'on peut transporter facilement ça suffit en général.
Fred

Boire et s'entrainer à boire par yan (invité) (86.208.215.xxx) le 15/01/08 à 21:25:59

avant ta sorti longue depose des bouteilles sur ton parcours c'est simple

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