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1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par baldini68 (invité) (132.210.157.xxx) le 21/01/08 à 15:16:21
Bonjour a tous,
je pense que la question a deja ete pose mais je ne trouve pas la reponse alors je vous la repose: je suis en surpoids par rapport a mon poids de forme alors je me demande 1kgs en moins ca me ferait combien de min en moins sur marathon?
merci
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par Jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 21/01/08 à 15:55:19
S.cottereau a dit y'a quelques temps sur J.I. :
- 1 kg en moins = 5' de mieux sur marathon !
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par Atchoum (invité) (90.9.114.xxx) le 21/01/08 à 16:13:41
Cela dépend de la matière que l'on a perdu! Je m'explique, si c'est de la masse graisseuse, c'est bien, mais si c'est du muscle, alors peut-être que l'on a un problème... Pour ma part j'ai décidé d'aller chez le coiffeur juste avant de faire mon premier marathon, comme cela j'aurai un meilleur coef de pénétration dans l'air, et je serai alléger d'au moins 200 à 300gr.... Cool!!! ;)
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par Denis (membre) (138.253.153.xxx) le 21/01/08 à 16:27:07
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=3164
L'article est en anglais mais les chiffres qui sont en fin de page sont facile a comprendre.
Denis
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par Denis (membre) (138.253.153.xxx) le 21/01/08 à 16:32:12
En fait, je n'ai pas repondu a la question.
Selon cet article, 900 gr permettrait de gagner 1m45 sur un marathon.
Denis
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 21/01/08 à 16:36:17
Ah ? Mais c'est peut-être gênant de ne faire que 42193,55m non ?
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 21/01/08 à 16:42:59
http://academic.udayton.edu/PaulVanderburgh/weight_age_grading_calculator.htm
Lose fat not muscle (perdez du gras pas du muscle), mais un BMI (IMC) inférieur à 18,5 est risque de fatigue et de baisse de vitesse.
Fred
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par ricoulélé (invité) (83.114.92.xxx) le 21/01/08 à 18:07:28
c'est bon ça!!!
je vais perdre 6 kgs et je fais moins de 3 h au marathon.
merci jcc.
sourire
voir double lol
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par GG (membre) (193.238.8.xxx) le 21/01/08 à 18:19:51
et dans le même sens, courrir avec son eaux (ceinture bouteille ou camel bag) handicap-t-il au niveau temps?
GG
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par baldini68 (invité) (132.210.157.xxx) le 21/01/08 à 18:22:19
Merci a tous pour les excellentes references... je connaissais pas ces sites web.. merci d'avoir repondu serieusement...
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par Wimm (membre) (88.163.3.xxx) le 21/01/08 à 21:58:35
Yoyo c'est exactement ce que je me disais. M'enfin bon, couper de 1m45 sur 42km c’est négligeable. Si on veut couper, autant couper correctement (à Paris le métro est une très bonne solution)
Ricou : moi j'ai un peu plus de chance que toi, je n'ai que 4kg à perdre si je veux passer sous les 3h :)
baldini68 : Tu pourras trouver toutes les stats que tu veux, mais il me semble que naturellement, pendant ta prépa marathon tu vas perdre du poids ou t'affiner pour progressivement arriver à ton poids de forme. Bien sur pendant cette meme prepa il vaut mieux essayer de manger équilibré, ça peut aider ...
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par (invité) (90.23.252.xxx) le 21/01/08 à 22:03:05
et sur 10km 1 kilo en moins?
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par tigrou68 (membre) (86.204.124.xxx) le 21/01/08 à 22:10:11
Il existe des abaques pour déterminer l'influence du poids sur un marathon.
2 facteur à prendre en compte, le poids (of cousre) et le temps pour courir le marathon.
Exemples, pour un coureur de 60Kg courant le marathon en 3 h, le gain de temps pour 1kg en moins est de 4mn07s. Pour un coureur de 80kg le gain sera de 3mn (et de 4mn si il court le marathon en 4heures).
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par paul971 (invité) (80.8.72.xxx) le 21/01/08 à 22:24:30
ridicule ces discussions, vous donnez des chiffres (un coureur de 60 kilos) quelle taille ?, quel développement musculaire...cela revient aux mêms stupidités que d'entendre parler de consomation sans kilométrage...
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par (invité) (80.8.72.xxx) le 21/01/08 à 22:31:11
ridicule ces discussions, vous donnez des chiffres (un coureur de 60 kilos) quelle taille ?, quel développement musculaire...cela revient aux mêmes stupidités que d'entendre parler de consommation sans kilométrage...
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par enzo (invité) (82.230.156.xxx) le 21/01/08 à 23:41:31
comment çà on parle de poids ici .... !!! pour moi çà ... ;-))
http://www.vo2max.com.fr/physio_poids.html
1 kilos en moins=combien de min en moins au marathon par (invité) (77.202.71.xxx) le 22/01/08 à 10:43:05
http://sportech.online.fr/spfr_esn.html
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