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Impossible de "monter dans les tours" par Eugene (invité) (80.170.200.xxx) le 28/01/08 à 12:04:04
Bonjour,
Depuis quelques séances, je constate que je n'arrive pas à faire monter mes pulsations comme je le souhaiterais. A fond, je suis à environ 15 pulsations de mon max et j'ai l'impression de ne pas pouvoir aller aussi vite qu'en temps normal, de ne pas arriver à lâcher les chevaux, comme si j'étais bridé par je ne sais quoi. Ce qui est sûr, c'est que ce n'est pas dû au surentraînement. Que faire?
Impossible de "monter dans les tours" par Poopa (invité) (90.18.94.xxx) le 28/01/08 à 12:52:55
Ben oui!
Impossible de "monter dans les tours" par (invité) (88.169.28.xxx) le 28/01/08 à 12:54:24
soit par ton entrainement trop acces sur le long et lent
soit par l'age
soit par une non envie
Impossible de "monter dans les tours" par ego (invité) (159.50.203.xxx) le 28/01/08 à 13:52:55
Un petite séance de côte à bonne allure, peut être ?
Impossible de "monter dans les tours" par ego (invité) (159.50.203.xxx) le 28/01/08 à 13:53:33
On dit "une" séance de côte monsieur !
désolé
Impossible de "monter dans les tours" par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 28/01/08 à 14:08:19
D'accord avec ego.
J'avais l'impression d'avoir le même problème que celui que tu décris.
Hier, un bon 10 x 150 m en côte dans le Parc de St Cloud m'a fait monter à quasiment 180 puls pour un max d'environ 190... sans être complètement à fond en plus. Donc j'en conclus que c'est assez efficace :-)
Impossible de "monter dans les tours" par (invité) (80.170.200.xxx) le 28/01/08 à 16:39:03
Ce n'est pas l'âge, à mon avis puisque j'ai 27 ans. Ce n'est pas un manque de motivation non plus, j'étais parti dans l'intention d'y aller à bloc. Mais il est bien possible que je me sois un peu diésélisé, c'est vrai, d'autant plus que j'ai l'impression de pouvoir tenir assez longtemps sans pouvoir véritablement accélérer.
Impossible de "monter dans les tours" par NAZZGHOOL (invité) (88.122.40.xxx) le 28/01/08 à 20:51:57
Bonsoir,
Je ne suis pas un spécialiste mais je pense que si cela t'arrive depuis peu, il s'agit sans doute d'un léger surentraînement. Ton corps (coeur) se met en "sécurité" et bride tes capacités.
Lève le pied en terme d'intensité et/ou de fréquence pendant quelques semaines (2 ou 3).
En résumé, limites-toi à des sorties uniquement en endurance (75% FCM).
Impossible de "monter dans les tours" par (invité) (80.170.200.xxx) le 28/01/08 à 21:35:41
Je ne pense pas que le problème soit là, bien au contraire, je ne m'entraîne sans doute pas assez. Je compte d'ailleurs augmenter considérablement ma charge de "travail" pour arriver à un niveau correct au semi de Metz le 16 mars. Mais avec le fractionné qui est prévu au programme, les choses rentreront peut-être dans l'ordre.
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