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fc sur 10km par alain (invité) (89.225.61.xxx) le 28/01/08 à 18:44:08
Je ne comprends pas.
C'est la 4eme course en 3 mois ou je tourne avec une fc moyenne de 163 et 162.
Avant j'etait à 168,169 en moy et rarement 170puls pour un maxi de 183 (41 ans).
Mes puls ne monte plus et je ne perd sur 10km que de 30"à45".çà correspond à la periode ou j'ai attaquer le seul+,avant je n'en faisait jamais,bizarre....
Si quelqu'un a une ideé,merci.
fc sur 10km par Oeil du Tigre (membre) (86.212.179.xxx) le 28/01/08 à 19:29:45
Si ta FC baisse un peu à la même allure "à peu près" c'est que tu progresses..En d'autres termes, à FC de 168, tu irais donc plus vite. Ce sont les séances au seuil qui te font progresser. Elles sont faites pour ça.
ODT
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