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courir en altitude par (invité) (82.237.156.xxx) le 28/01/08 à 22:22:50
bonsoir,
J'ai l'occasion de partir quelques jours a la montagne.
Je prépare un 10 Km fin février.
Y-a-t il un interet à courir en altitude?
Si oui, endurance, résistance, fractionné ?
Merci pour vos réponses
courir en altitude par SERGE92 (membre) (83.204.237.xxx) le 28/01/08 à 22:35:41
faire de l'endurance
courir en altitude par coureur (invité) (88.169.28.xxx) le 28/01/08 à 23:04:32
çà depant de ce que tu entend par quelque jours en dessous de 15 jours peu ou pas d'interet
courir en altitude par (invité) (81.13.240.xxx) le 28/01/08 à 23:48:45
faire de l'endurance : non,
l'idéal est de faire un 10km à fond, tu vas chercher dans les réserves et ça t'apporte bcp, c'est ce que font les Kenyans, l'organisme doit s'adapter à l'altitude car pas d'acclimatation.
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