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Douleur genou suite footing au reveil par biggir (membre) (82.64.159.xxx) le 03/02/08 à 21:24:19
Bonsoir,
Hier matin j'ai fait un footing.
Cela fait deux semaines que je recourre (tranquillement), à la fois pour retrouver la forme et pour perdre du poids.
J'ai donc courru 30 mn et ca caillait dehors.
Le soir meme j'ai eu des douleurs aux genoux (surtout droit) sans reelement pouvoir dire d'ou exactement ds le genou (un peu partout j'ai l'impressoin). J'ai mis de la glace le soir meme.
Aujourd'hui (dc le lendemain) ca va mieux mais toujours une faible douleur.
Dois-je attendre quelques temps avant de recourir et si oui combien d'apres vous ?
Sinon est-ce que je peux aller en salle de sport pour ne travailler que le haut du corps ?
Merci pour votre aide (meme si ce n'est pas facile comme ca ;-)) )
Douleur genou suite footing au reveil par dupeseb (membre) (86.66.223.xxx) le 03/02/08 à 22:54:14
Je te conseille d'attendre un peu, laisse toi tranquillement une semaine de repos. Ne prend pas de risque.
Tu peux travailler le haut du corps , faire du vélo d'appart , ou de la piscine par exemple.
Essaye dans 1 semaine et vois si ça va mieux ou pas.
Si la gêne continue , vois un spécialiste , vérifie tu as une bonne paire de chaussure ou autre.
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