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Semi, combien de semaines avant le marathon? par bruno70 (invité) (212.157.149.xxx) le 15/02/08 à 08:59:22
Bonjour, je vais faire le marathon d'Azay le Rideau (37) le 28 avril (1er marathon). J'ai programmer de faire un semi (Foulées du Véron (37) le 16/03 soit 6 semaines plus tôt. Est ce trop tôt par rapport à la date du marathon?
Merci de vos conseils,
Bruno
Semi, combien de semaines avant le marathon? par Momo M. (membre) (82.121.110.xxx) le 15/02/08 à 09:16:41
salut
6 semaines me paraissent suffisantes si tu comptes faire le semi à fond. En le faisant à la VM, aucun problème.
Perso je compte faire un semi à bloc (semi du 94) 5 semaines avant le marathon de Sénart.
Je prévois de bien récupérer la semaine qui suit et d'accumuler les bornes les 3 semaines suivantes avant de couper la dernière semaine.
Bonnes courses à toi
MM
Semi, combien de semaines avant le marathon? par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 15/02/08 à 09:30:31
On dit que même 3 semaines avant un marathon est jouable.
a +
Semi, combien de semaines avant le marathon? par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 15/02/08 à 10:06:30
Sur les plans de préparation marathon de 10 semaines c'est souvent 4 semaines avant.
Semi, combien de semaines avant le marathon? par jf (invité) (82.255.202.xxx) le 15/02/08 à 10:15:41
3 semaines avant pour le faire à bloc, c'est un peu juste (sauf peut-être pour des coureurs très expérimentés).
En ce qui te concerne, tu peux faire le semi à fond, bien récupérer la semaine suivante comme le dit mOMO puis tu seras au coeur de la prépa spécifique marathon.
Ce n'est pas plus mal pour un premier marathon de ne pas s'ajouter la fatigue d'un semi trop prêt du jour J.
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