Bursite Combien de repos ?

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Bursite Combien de repos ? par David42195 (invité) (212.23.234.xxx) le 18/02/08 à 09:02:31

Bonjour, je fais du sport depuis toujours (Foot pendant 23 ans) et depuis 9 ans je pratique la course a pied (10 km, 20 km, semi...). Début janvier je recommence un plan d'entrainement pour parfaire mon foncier quand un beau matin je me lève avec une vive douleur sur le côté externe du genou gauche :-( Je laisse passer quelques jours mais la douleur est toujours présente. Je vois un médecin du sport qui me diagnostic une "Bursite" et me préscrit un anti-inflamatoire. Je suis le traitement et laisse passer un mois sans courir (piscine pour garder un peu la forme).
1ere sortie 20 min tranquille sur un chemin de terre sans problème, mais vendredi passé je cours 30 min et la de nouveau des douleurs le lendemain et plus rien après 2 jours.

Ma question : Combien de temps faut-il laisser la course a pied de côté pour que l'inflamation se résorbe ? Et surtout pourquoi la douleur ne revient que pendant 1 jour ??

Merci de me faire part de vos connaissances. Je cours mon premier marathon en octobre et j'aimerai vraiment me débarasser de ce probéème avant.

Bursite Combien de repos ? par ko-to (invité) (195.25.232.xxx) le 18/02/08 à 10:26:00

J'ai un peu le même profil, à savoir footeux depuis tout jeune avec un peu de cap à côté depuis qqs années.

Mi-octobre, pendant un semi, j'ai ressenti une douleur au tendon d'achille. Douleur qui a disparu 2 jours plus tard. Qui revenait dès que je me mettais à courir (que ce soit sur bitume ou sur un terrain de foot), et qui disparaissait dans les 48 heures.
Au bout d'un mois (donc mi-novembre), j'ai fini par consulter mon médecin généraliste, qui a pensé à une bursite et m'a fait passer une échographie du tendon, ce qui a confirmé son diagnostic initial.
Il m'a conseillé le repos total (ni foot ni cap, mais vélo tranquille et natation autorisés) + un anti-inflammatoire (voltarène gel) jusqu'à la fin de l'année, soit un mois et demi dans mon cas.
J'ai donc repris début janvier, doucement, le footing et le foot, et aucune douleur depuis.

Selon mon médecin, seul le repos total peut faire disparaître une bursite, la durée d'arrêt dépendant de l'importance de l'inflammation. Dans mon cas, elle était plutôt légère, mais j'en ai quand même eu pour un mois et demi d'arrêt.

Le mieux serait peut-être de retourner voir ton médecin pour qu'il te dise combien de temps t'arrêter, quitte à lui demander de passer une échographie pour un diagnostic plus précis.

Bon courage.

Bursite Combien de repos ? par david42195 (invité) (212.23.234.xxx) le 18/02/08 à 10:34:45

Merci de ton temoignage, je pense aussi que seul le repos peut venir a bout de cette blessure. Alors je continue le vélo et la natation :-) et je pense reprendre rendez-vous chez mon medecin pour un diagnostic plus précis afin de cibler au mieux le problème. Est-ce que les chaussures ou alors une mauvaise posture pourrait etre a l'origine de cette blessure ???? Est-ce qu'une visite chez un ethiopathe pourrait aider ???

Bursite Combien de repos ? par ko-to (invité) (195.25.232.xxx) le 18/02/08 à 14:19:40

Dans mon cas, l'origine reste indéterminée, j'ai recouru depuis avec les mêmes chaussures, sans souci. Lors du semi, on m'avait marché sur le talon en début de course, j'ai remis la chaussure en place vite fait, peut-être pas bien, ce qui a peut-être provoqué une gêne ou un frottement sur le tendon. Mais j'ai aucune certitude.

Le problème peut venir des chaussures, si tu as changé récemment ou si elles sont en fin de vie et bonnes à changer. Pour t'en assurer, tu peux peut-être aller voir un podologue. Ou te rendre dans un magasin spécialisé CAP, certains analysent ta foulée pour mieux te conseiller. Je ne l'ai jamais fait donc je ne sais pas ce que ça vaut.

Pour l'éthiopathie, pas de conseil, je ne connais pas. Mais peut-être autant commencer par un circuit plus classique.

Bursite Combien de repos ? par david42195 (invité) (212.23.234.xxx) le 20/02/08 à 08:21:46

Bon voila pour les dernières nouvelles, je suis allé voir un ostéopathe hier et il m'a triturer dans tout les sens, résultat: quelques douleurs partout pour le reste de la journée mais étonnement plus de douleurs dans le dos ni dans les genoux et chevilles comme les jours précédent donc je me sens mieux ! Maintenant il m'a dit que je pouvais retourner courir normalement pour voir si la gène au nivau du genou gauche revenait. Je me réjouis de tester tout ca !

PS: pour les sceptique de l'ostéo je l'avais déjà consulter y a 5 ans suite a une entorse de la cheville et il m'avait bien aidé à récupérer.

Pour ce qui est des chaussures je pense qu'elles sont peut-être a l'origine du mal vu qu'elle ne sont plus toutes neuves (800 km) a moins que se soit les 3 semaines passées a servir mon pays avec un gilet de 25kg sur le dos et les nuits passée dans des lit(-hamac) d'un abris de protection civil :-)

Merci pour vos témoignages

Bursite Combien de repos ? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 20/02/08 à 09:10:44

Bonjour
J'ai eu aussi des pb de bursite au niveau du tendon d'achille.
La bursite est une inflammation d'une bourse séreuse ( au tendon d'achille, au genou, à l'épaule, etc....) qui se remplit de liquide provoquant une espèce d'ampoule interne.
Ce genre de blessure ne guérit pas spontanément et le repos n'y fait absolument rien.
La seule manière dans un 1er temps est de ponctionner le liquide et d'injecter à la place un corticoïde pour désinfecter.
C'est ce que j'ai fait, à 2 reprises , et qui m'a bien réussi pour l'instant.
Si ce traitement ne fonctionne pas, il faut alors avoir recours à la chirurgie pour "gratter" la bourse séreuse et enlever l'inflammation.
Il ne sert donc à rien de prendre des anti-inflammatoires, du voltarène ou autre pommade "miracle" et de se reposer, ce ne sera que du temps perdu.

Bursite Combien de repos ? par david42195 (invité) (212.23.234.xxx) le 20/02/08 à 09:47:37

Mon medecin m'a prescrit des corticostéroïde afin de resorber l'inflamation du la bourse séreuse mais il se peut que la douleur venait plus du tendon que de la bourse elle meme ! Quoiqu'il en soit la douleur a totalement disparue après le traitement et ne revient que de temps en temps après un sortie sur sol dur et de plus de 30 min pour redisparaitre dans les 24 heures qui suivent. D'où ma visite chez l'ostéo. Je vous tiendrai au courant de l'évolution de cette douleur après ma prochaine sortie qui est prévue vendredi.

Bursite Combien de repos ? par ko-to (invité) (195.25.232.xxx) le 20/02/08 à 11:05:26

Comme quoi les avis peuvent diverger, même entre médecins.
Dans mon cas, le repos + anti-inflammatoires ont permis de faire disparaître la douleur. Mais ça ne fonctionne peut-être pas pour tout le monde.

Bursite Combien de repos ? par eric (invité) (88.167.144.xxx) le 20/02/08 à 14:57:45

quels sont les corticostéroïdes qu'il t'a prescrit ?

Bursite Combien de repos ? par david42195 (invité) (212.23.234.xxx) le 20/02/08 à 15:33:51

Bin là faut que je regarde sur la boîte parceque comme tout les médicaments il a un nom imprononcable et impossible a retenir.

Bursite Combien de repos ? par david42195 (invité) (212.23.224.xxx) le 21/02/08 à 07:59:20

@ Eric, voila j'ai le nom du médicament c'est Prednisone Streuli 20mg 1 comprimé par jour pendant 1 semaine.

Bursite Combien de repos ? par bursite man (invité) (90.45.177.xxx) le 05/03/08 à 17:40:03

(La seule manière dans un 1er temps est de ponctionner le liquide et d'injecter à la place un corticoïde pour désinfecter).

Ca c est pas bien de dire ca marathon man , les corticoides c est pas pour désinfecter, au contraire ca abaisse l immunite , c est de l anti inflammatoire (bourrin dernier stade ) injectablable en local ,la ponction de la bourse ou la vie c est juste , dans les cas grave ou ca ne se résorbe pas .
A savoir que la cortisone a des effets destructeur sur la keratine presente dans la composante des fibres tendineuse et cartilagineuse , donc vraiment en dernier recours.
Par exemple une rupture de la coiffe des rotateurs ne pourra etre reparé si il y a eu traitement par corticoide avant , dans cette region .
Le repos absolue et les anti inflammatoires (dont les corticoide font parti je le rappel ) sont le traitement efficace de base , une echographie reste le must pour ce genre de diagnostic ...

Bursite Combien de repos ? par jessy (invité) (192.226.218.xxx) le 23/03/14 à 02:06:39

j`ai deux bursites aux épaules depuis un certain temps je suis arrêté depuis le 6 février la douleur est aigu j`ai des anti- inflammatoire et pour la douleur j`essais de me reposer sans les médicament j`ai trop mal je ne sais quoi faire pourriez-vous m`aidé merci d`avance

Bursite Combien de repos ? par Lolo (invité) (86.252.208.xxx) le 29/04/17 à 19:09:21

##REMEDE MIRACLE !##

Salut à tous !

J'ai 18 ans, je suis rugbyman et j'ai eu 2 bursites collées au genoux -juste au-dessus- (on ne pouvait plus différencier la rotule du muscle).

Après un premier aller chez le médecin j'ai obtenu une attelle et des anti-inflamatoire (c'est mieux que rien), mais la bursite persistait ...

J'ai donc fait appel à un autre type de médecin en allant voir un kiné/magnétiseur qui m'a massé le genoux avec une crème que je vous conseil : "Crème aroma". Et Grâce à ses talents ainsi que 10 min de massage, je pouvais à nouveau remarcher et plier ma jambe bien plus qu'avant !
Il m'a ensuite donné un traitement à l'argile verte ! J'ai donc acheté un tube (pour ma part c'était "Argiletz", 100% argile naturel), et en étalais tous les soirs sur tout mon genoux et l'hématome. Ensuite je mettais un chifon mouillé autour, puis attachais une serviette et je passais la nuit avec le tout. Et ça tous les soirs pendant une ou deux semaines si je me souviens bien.

Donc attelle, crème aroma et argile verte sont les solutions à ce malheur sportif.

Après j'ai lu qu'on pouvait mettre de la glace 20 min 3 fois par jour, mais cela provient d'internet donc ce n'est pas une source sûr. En plus d'un autre côté on m'a dit qu'il ne fallait pas mettre de froid mais plutôt du chaud lorsque le muscle s'est refroidi quelques heures après le choc. Mais bon, ces avis divergent trop donc je ne vais rien faire. Après peut être que quelqu'un a une idée la dessus.

Allez, bon courage :)

Bursite Combien de repos ? par alhiano (invité) (88.166.180.xxx) le 26/01/18 à 23:02:57

salut a tous j'ai une bursite au psoas a la hanche droite et je l'ai depuis le 10janvier 2018 je fais de la kiné deux fois par semaine des ultrasons et jai fais une seance d'onde de choc mais je vous le conseil pas sur long terme ca abime les tissus, jhesite a faire une infiltration.. ca fais 16jours et la douleurs et toujours la même , je continu le velo

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