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fractionner par prime (invité) (81.48.186.xxx) le 19/02/08 à 12:04:30
bonjour à tous!
je commence à bien fréquenter ce forum et généralement on optient toujour de bonnes reponses à ses questions, alors voilà une autre de ma part;)
je compte fractionner un de mes 3 entrainements de la semaine.
-quelle jour est-il conseiller pour eviter une accumulation de fatigue? (je cour le mardi, jeudi et samedi dimanche)
-où faire mes exercices?(sur route?terrain?)
-je cour 1 heure30 sans problèmes, ma FCm est de 195(environs)pour ma vma je n'en sais rien..bref quels exercices me conseiller vous..?
merci
fractionner par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 19/02/08 à 18:27:52
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