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Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (88.161.153.xxx) le 23/02/08 à 10:06:15
Bonjour
Je me demande si le poids n'a pas un effet sur les performance s de la course et sur l'équillibre général du mouvement du coureur. J'ai un IMC inférieur au mini - entre 17 et 18 et si ça ne me gène pas du tout au quotidien, quand je cours, et qu'il y a du vent par exemple, j'ai vraiment du mal, et parfois déséquillibré. J'ai l'impression que plus de masse musculaire serait très pratique pour avoir de vraies foulées équillibrées dans ce cas.
Mais je n'arrive pas à trouver des données fiables à ce sujet.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.215.174.xxx) le 23/02/08 à 14:38:18
Pour le sport un IMC de 20 est parfait, 18 c'est pour les mannequins non sportifs.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Dr Phy (invité) (77.202.102.xxx) le 23/02/08 à 14:42:22
Non le poids n'a aucun effet sur la performance en course, c'est d'ailleurs pour cette raison que les lutteurs de Sumo sont tous champions de marathon...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.215.174.xxx) le 23/02/08 à 14:44:53
C'est de l'humour style Maboul çà.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Dr Phy (invité) (77.202.102.xxx) le 23/02/08 à 14:45:55
T'as pas tapé loin...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (90.45.96.xxx) le 23/02/08 à 17:46:05
Un IMC de 18 pour les mannequins non-sportifs !!!
Poopa, je crois que tu te rends pas compte !!! Calcule l'IMC de la plupart des coureus de demi-fond et tu verras qu'il y a beaucoup de gars en dessous des 20.
Perso, j'ai 18 en IMC (1,80 pour 60 kg) et je fais 2'37 au mille ; je crois pas être en mauvaise santé...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (212.27.60.xxx) le 23/02/08 à 19:06:53
Merci, mais l'idée c'est moins sur les durées que sur les foulées, en fait. Je vous explique même si ce n'est pas évident. J'ai remarqué que quand je suis très couvert, en hiver, pour courir, avec l'impression de "tasser" plus les foulée c'est beaucoup plus agréable et on a l'impression d'être plus puissant. Par contre, l'été, j'ai vraiment l'impression d'être trop léger, et de pas trouver ce plaisir de l'extension. Courir vite, c'est cool, mais courir en faisant du fond (endurance) et en ayant de la vraie intensité dans les foulée, je préfère.
Quand je dis très ça veut vraiment dire très...ce n'est pas en anorak, mais pas loin. Et j'ai fait le test pour avoir une idée : je dois avoir 2-3kg de plus avec les survêt' chauds.
Mais ce n'est pas que la foulée. Un autre truc : quand je cours, je suis jamais essouflé. Sauf quand j'ai mangé un peu trop avant. Et là, j'aime bien : je trouve que c'est plus agréable de pouvoir respirer bien à fond, et régulièrement, et de faire la différence entre courir et marcher. Hé oui, c'est peut-être bizarre, mais pourtant je fais du 12,5/13km/h sur des distance de 13-14km et quand je m'arrête, je suis aussi essouflé que si je me levais d'un bureau.
D'où ma question : on dit que perdre du poids ça permet de gagner des performance, oui, mais jusqu'à où ? Quel est l'imc/poids en dessous duquel les performances diminuent ? Là dessus, rien de rien...en tout cas j'ai pas réussi. Sinon à trouver qu'une masse grasse inférieur à quelque chose c'est pas bon, mais là, c'est plutôt du muscle dont il s'agit...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.215.174.xxx) le 23/02/08 à 21:18:19
Mon bon miler en 2' 37"... tu ferais mieux de manger un peu plus surtout des protéînes, sinon tu te prépares une vieillesse à ch...
Moi à 20-21 on me disait souvent que j'étais trop maigre (le corps médical), alors 18 c'est les muscles en moins car de la graisse j'en avais quasiment pas de visible.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (212.27.60.xxx) le 23/02/08 à 21:50:41
Pourquoi Poopa "une vieillesse à ch..." ?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (86.215.174.xxx) le 23/02/08 à 21:54:08
A ton avis les carences çà aide à vivre?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (212.27.60.xxx) le 23/02/08 à 22:01:44
Je sais pas si c'est des carences...on n'est pas tous égaux devant le poids j'ai l'impression. Est-ce qu'être plus gras, plus lourd est vraiment utile et important ? Et je retombe sur ma question de départ : avez-vous un lien vers une étude sérieuse, ou est-ce qu'il n'y a que ce truc qu'on voit recopié partout sur l'imc ?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.215.174.xxx) le 23/02/08 à 22:06:18
Dit plus haut "moins de 20 c'est mauvais", cherche sur le net et tu trouveras.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.215.174.xxx) le 23/02/08 à 22:26:01
"En Espagne, depuis 2005, les mannequins femmes dont l'IMC est inférieur à 18 kg/m² ne sont plus autorisés à participer aux défilés. Cette mesure a été prise pour combattre les risques d'anorexie chez les jeunes femmes facilement influençables. En effet, l'OMS considère qu'une femme dont l'IMC est inférieur à 18 n'est pas en bonne santé.
Cette mesure pourrait prochainement être étendue aux autres pays de l'Union européenne."
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (193.249.179.xxx) le 23/02/08 à 22:28:58
Je ne suis pas sur que l'IMC soit un indicateur suffisamment précis pour pouvoir émettre des conjectures. Tirer des conclusions à partir du poids divisé par la taille au carré, AMHA c comme vouloir prédire le temps à 7 jours avec un simple baromètre
A+
Jonathan
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (212.27.60.xxx) le 23/02/08 à 22:36:05
exactement Jonhatan. D'où ma recherche, et surtout, d'éviter le genre de truc qu'on voit partout : imc machin 18-25.
Par exemple, je tombe sur "Le pourcentage de graisse minimum se situe à 3% chez des individus particulièrement maigre. En dessous de cette valeur, il y a danger pour la santé."
Pourquoi ? Comment ? Quelles conséquences ? A quel niveau ? etc. etc. Impossible de savoir ce qu'il en est exactement, et donc s'il est réellement ou pas intéressant de s'engager dans un travail musculaire qui permettra d'améliorer ses performances. Dommage. Mais je cherche...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par damien (invité) (212.87.125.xxx) le 24/02/08 à 03:40:29
Et puis si on est bien dans son corp, qu'est qu'on s'en fou d'avoir un truc graisse de 18 ou 30...
On vit pour soi, pas pour les autres ^^.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par KB (invité) (91.165.243.xxx) le 24/02/08 à 17:26:19
un peu de lecture non loin du sujet :
http://leos0.chez-alice.fr/graisse.html
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (88.161.153.xxx) le 24/02/08 à 18:18:25
ah...merci KB ! Déjà une petite piste.
Mais mon problème (et j'ai vraiment l'impression de tourner en rond !) n'est PAS exactement celui-là :
Ce qu'on voit partout : amaigrissement = "perte de puissance" = danger. OK
Oui MAIS moi, ma question c'est pas "perte", ou "ammaigrissement", mais poids léger tout court, depuis tout le temps. Donc, donc, c'est pas "carence" ni "risque", ni "danger", mais simplement "tiens ça pourrait être mieux encore et plus agréable et plus de plaisir si..." si quoi ? si j'avais qq kg de plus.
Je m'en fou en fait du poids, mon truc c'est de ne pas vouloir me priver d'une piste me permettant de me faire encore plus plaisir que maintenant.
Bref, perdre du poids c'est gagner en performance, en puissance, en plaisir, mais moi je me demande si en prendre ça pourrait pas être aussi pareil !
Et en tout cas, le terrain de la "puissance" est exactement ce terrain qui m'intéresse, un grand merci à toi pour ce lien.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (87.231.76.xxx) le 24/02/08 à 19:31:00
c'est quoi mon imc...1.70m...72kilos
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par yan (invité) (86.208.203.xxx) le 24/02/08 à 19:42:29
ton imc est de 24,6
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (87.231.76.xxx) le 24/02/08 à 20:05:44
ca veut dire que je suis gras...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par yan (invité) (86.208.203.xxx) le 24/02/08 à 22:35:53
non pas du tout jusqu'a 25 tu est
dans une valeur ideal , apres c'est un excès de poids
sans rique pour la santé mais attention la mesure de
l'imc ne distingue pas la masse maigre de la masse grasse
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Dead Again (invité) (77.202.61.xxx) le 25/02/08 à 08:47:51
l'IMC ça n'a rien à voir avec le sport !
La preuve: avec David Douillet est obèse...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.208.193.xxx) le 25/02/08 à 18:46:54
Mais non! tout juste un peu joufflu.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Dead Again (invité) (77.202.61.xxx) le 25/02/08 à 19:00:37
Poopa, tu connais l'anneau rexy ?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (86.208.193.xxx) le 25/02/08 à 19:11:54
Non! je serais plutôt pro nana...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par pierre (invité) (83.194.214.xxx) le 25/02/08 à 19:20:09
Je pense que sur les performance dan le demi-fond ou le fond, l'IMC idéal n'est pas le méme que l'IMC défini par le corp médical... c'est très personnel mais je pense que je sui dan le vrai
je pèse 56kilo pour 1m74 et je peu enchéner de bonne séance san gène ni difficulté ! et mème pour du travail de vitesse ce n'est pas très néfaste (imc idéal autour de 19 pour les demi fondeur de haut niveau) (jai réaliser l'année dernière 2.42 sur 1000m en minime , ce qui représente a cet age la une réél base de vitesse-résistance) par contre pour du sprint ou des sport demandan du dinamisme et un éffort alactique, l'IMC sera pluto élevé (imc idéal autour de 24 pour le 100m a haut niveau)
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par pierre (invité) (83.194.214.xxx) le 25/02/08 à 20:31:57
plus de réponses ? j'aurai aimer voir mon opinion critiquée ... ;)
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (88.161.153.xxx) le 25/02/08 à 21:34:03
ah que oui, Pierre, ça, ça me convainc cette différence, et c'est vraiment un tuc comme ça que j'avais dans l'idée. Mais...ce que je voudrai c'est un texte, un truc disons bien "scientifique", quoi, qui le confirme.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (87.231.76.xxx) le 25/02/08 à 21:42:40
c'est beau d'avoir 19 ans
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 25/02/08 à 23:27:39
Alors je suis allé sur http://leos0.chez-alice.fr/graisse.html, comme indiqué plus haut.
35 ans, 1m90, 71 kilos, 16 cm de tour de poignet. Résultat àtomber par terre :
"monsieur, vous pesez 71kg, pour 190cm, votre indice de stature est de 3 et votre pourcentage de graisse: 3% ce qui correspond à un gabarit dangereusement maigre. Vous êtes certainement carencé. Si ce n'est pas dejà fait, il faudrait que vous conultiez un nutritionniste. Si vous n'êtes pas malade, cela devrait vous permettre de retrouver un poids en rapport pour votre age"
Et merde, je suis bientôt mort. Je vais perdre toutes mes dents, mes cheveux etc.
Ah, j'oubliais : c'est mon poids depuis environ l'âge de 24-25 ans. Je cours le marathon, j'ai fait 200 matches de foot en 3 ans et j'ai un solide coup de fourchette. Pas mal, pour un mort-vivant.
Au lycée, je faisais 65 kilos, mais ayant eu 18.5 au bac en gym (un des meilleurs du lycée), je suppose que personne ne s'est alarmé.
Bref, ces sites qui vous disent que vous êtes trop mince, trop gros... tout ça, vous le SAVEZ, au fond de vous, non ?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Naturel (invité) (194.3.231.xxx) le 26/02/08 à 09:59:22
Il faudrait compléter les post sur les objectifs/temps réalisés sur les courses comme le semi et le marathon de paris avec une colonne IMC pour tout le monde.
Je pense que sans surprise les meilleurs auront une IMC très faible. Je doute qu'il y ai des IMC supérieures à 22 pour les premiers sachant que jusqu'à 25 on a un poids tout a fait correct medicalement parlant.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Dead Again (invité) (77.202.100.xxx) le 26/02/08 à 10:07:36
L'IMC c'est un indicateur grossier pour détecter uniquement les obèses et anorexiques.
Il n'a aucun intérêt pour l'analyse des performances...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 26/02/08 à 12:02:38
21,55 d'IMC pour le vainqueur du championnat IDF cross en séniors, il manque le facteur puissance.
J'ai actuellement 23 d'IMC (1m87/80,5kg), mon poids de forme est à 22 et je ne m'imagine pas avec les 11 kg de moins qui m'amèneraient à 20.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Pedro_2004 (invité) (77.192.38.xxx) le 26/02/08 à 13:16:15
L'IMC n'est pas un indicateur valable. Deux personnes peuvent avoir des IMC identiques, mais des morphologie différentes (une musclée et l'autre "grasse").
Ca permet juste de détecter les personnes en fort surpoids ou en sous-alimentation.
Pour en revenir à la course à pied, je pense qu'il faut plus se fier à son poids de forme qu'à son IMC.
En gros, à chaque fois que vous faites un entraînement ou une compétition, relevez votre poids avant, puis après et dressez un tableau de vos sensations et de votre performances en fonction de votre poids. Vous observerez alors un poids pour lequel votre performance est la meilleure, qui est votre poids de forme.
Là encore, il y a quelques limites, puisque si vous prenez un kilo de graisse, vos sensations seront peut-être moins bonnes, tandis que si vous prenez un kilo de muscle dans les cuisses et les mollets, vous vous sentirez plus fort.
Une chose est sur, c'est que pour maximiser la performance, il faut minimiser la masse "inutile" à l'activité, c'est-à-dire la masse graisseuse. Concernant la masse musculaire, c'est plus dur à déterminer, il faut pousser un peu de fonte et établir un tableau Poids/sensations à masse graisseuse égale.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (83.198.186.xxx) le 26/02/08 à 13:34:34
C'est le site à Riché je crois, le pape de la diét en France.
http://www.nutri-site.com/imc.htm
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Eat Again (invité) (77.202.64.xxx) le 26/02/08 à 15:09:16
Poopa ta nutrisite est trop Riché...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par samydoc (invité) (41.224.233.xxx) le 26/02/08 à 18:42:22
il y a un autre facteur qu'il faut prendre en compte: la taille.
ceux qui mesurent 1m90 et plus font souvent partie de la queue de peloton, même s'ils ont un imc bas.
ce qui compte c'est le poids en absolu. ceux qui font 55kg courront toujours plus vite qu'un coureur de 1m90/80kg qui a plus de poids à déplacer car énergie nécessaire=poids * distance.
Hélas, je fais 1m91 pour 82kg et j'ai beau m'entraîner, je plafonne.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Naturel (invité) (80.125.176.xxx) le 26/02/08 à 18:59:35
Erfff avec mon 1m88 et mes 88kg je suis mal barré alors...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Smile Again (invité) (77.202.64.xxx) le 26/02/08 à 19:35:26
Moi aussi je suis handicapé, je ne suis pas grand mais j'ai un cerveau plus lourd que la moyenne... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 26/02/08 à 19:47:54
Le moins que l'on puisse dire c'est que la langue de bois n'a pas lieu sur ce forum !!!!!!!
sniff sniff sniff.......
Je déconne, je ne pensais pas que les grands partaient avec un handicap en fait... Les poids lourds je le savais mais les grands j'avoue que non.
ça me surprends même ..
Mig
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Naturel (invité) (80.125.176.xxx) le 26/02/08 à 20:04:24
Pourtant c'est evident, les grand ont un moins bon coef de penetration dans l'air. Et puis ils peuvent meme pas prendre l aspiration du courreur qui precede car la tete depasse toujours. Pour peu en plus que le cerveau soit lourd...
Bon ok je me tait
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par TomA (invité) (77.218.191.xxx) le 26/02/08 à 20:40:33
le facteur taille qui serait handicapant, je n'y crois pas trop.
Que ce soit à haut niveau ou dans les pelotons régionaux, on voit aux avants postes des coureurs de toute taille. Tout le monde a sa chance !
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Small Again (invité) (77.202.64.xxx) le 26/02/08 à 20:43:05
Les grands ont toujours la tête dans les nuages...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (90.7.162.xxx) le 27/02/08 à 12:29:16
Plus on est grand plus on attire les rayons du soleil, question de surface...çà chauffe plus! surtout en haut pour les grosses têtes...
On the road again...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 27/02/08 à 15:06:15
Le 1er des régionaux de cross à Poissy et 3ème des LIFA à Coulommiers mesure 1m90, il a même été sélectionné aux mondiaux d'Osaka sur 3000m steeple (record : 8'16''55).
Vous voyez qu'il y a de l'espoir chez les grands ;)
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Jérémie (membre) (193.155.140.xxx) le 27/02/08 à 15:57:03
je suis grand, et je suis très content de ma vitesse. Mais je fais 71kg pour 1m90.
Le handicap, c'est pas d'être grand, mais d'être lourd.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Naturel (invité) (194.3.231.xxx) le 27/02/08 à 16:11:41
71Kg pour 1m90 !!!!!
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Paul971 (invité) (81.248.146.xxx) le 27/02/08 à 20:16:02
Moi à 190 cm pour 95 kg je fais mes 50 bornes hebdomadaires sans problème et je ressemble à quelque chose à poil...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 20:17:53
En parlant de grand lol... 1m71 pour 54kg... çà le fait lol...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 20:26:34
YrunT, j'ai la même taille que toi mais 26%de poids en plus donc probablement 26% de perfs en moins... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 20:39:09
lol... vs avez des temps references???
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 20:51:50
Si j'extrapole (position ;-) ma VMA de 18 sur ton poids, je passe à 23... je suis presque un champion... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 20:54:35
lol... je ne c meme pas a combien est ma VMA
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 20:57:22
Donnes-moi tes meilleures perfs, je vais te la calculer !
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:00:13
Vous risquez de rire... la meilleur perf que g faite proportionnellement est 30 '50 sur route... apres les temps de piste que g fait sont ridiculeS... mais sachez qu'à lentrainement si sa peut vs aider je suis capable de faire 15x400m en 63 avec 1'à 1'10 DE RECUP
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:03:47
Non, je peux rien calculer là, j'ai pas la distance des 30min50... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:08:00
Mort de rire..; je dirais 10km lol
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:11:19
Alors ça fait environ 21,5 !
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:12:52
ouais pas terrible comme vma
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:17:26
Comment ça pas terrible ?
En perf absolue c'est bien mieux que moi !
En perf relative (au poids) c'est moins bien... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:25:26
en remarque je pensais avoir 22 et la c un peu mieux...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:30:43
Effectivement mon calcul est approximatif, tu as peut-être 22 mais alors t'es pas très endurant car avec 22 tu dois pourvoir faire le 10000 en 30min...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:32:20
je vais te dire pourquoi g fait ce 10km en septembre apres 4mois sans compet' mais surtout parce que je ne fais pas bcp de km 70à 80 par semainett compris
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:36:36
70 à 80 kms par semaine ?
Moi je fais ça par mois ! ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:38:24
heu jen connais qui font 120 à 140km par semaine
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:39:55
Effectivement c'est ce que je fais aussi mais à vélo ! ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:41:36
moi quasi jamais de vélo sa fait mal aux jambes lol...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:43:47
Moi ça me fait un bien énorme... à la tête ! ;-)
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:44:29
lol.. je m'appelle Yassine enchanté
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:47:28
Enchanté c'est joli comme nom ! ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:48:09
merci et toi c comment???
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 21:55:07
Moi, Jean rigole... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 21:58:03
ah???? lol
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 22:03:41
Donc pour résumé, si je veux approcher tes perfs Yassine, j'ai qu'une solution, me couper les 2 bras... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 22:07:12
lol..; ce serait dommage que tu fasse celà juste pour de la course à pied lol...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (88.161.153.xxx) le 27/02/08 à 22:15:16
Ca y est je l'ai ma réponse !
Alors, comme j'ai fait un saut chez le médecin hier je me suis jeté sur l'occasion et j'ai tout soigneusement noté.
Alors, d'après lui :
- l'imc est du n'importe quoi et c'est un indicateur qui n'a de sens que par rapport à l'histoire de la personne. Ca veut dire que si on a un imc qui a toujours été comme ça, c'est normal, par contre, si on a un imc qui est devenu il y a pas longtemps comme ça, c'est qu'il y a un problème : pourquoi, comment, combient etc. Ensuite, ça dépend de si on a un squelette qui est lourd ou pas. Donc, il y a des gens qui ont des os lourds et d'autres légers. Si vous êtes trop lourds, dommage ! pas moyens de faire de régime des os..!!!
Bon.
- l'impression du "trop léger" n'est pas une question de poids mais de foulées ! Ca veut dire qu'on peut courir "sur la pointe des pieds" ou sur les talons et que l'effet n'est pas du tout pareil. Et c'est exactement ça le problème que je cherchai à résoudre : non pas d'améliorer les performances, mais surtout, d'avoir un "rendu", des "extensions" plus profondes, plus agréables, plus denses et intenses. Et là j'ai d'un coup compris : quand il y a du vent, je cours sur la pointe des pieds (souvent en fait) et quand il fait beau ou pas de vent, je cours bien "à fond", avec le pieds complet. J'ai cherché vite fait et là j'ai trouvé immédiatement un document assez technique, mais c'est l'essentiel : http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee0.htm
Héhé...tout ça, c'est super, et ça donne encore plus envie de courir, vivement que la pluie s'arrête ! je peux dormir tranquillement avec mes 54kg/1m74 et 13km/jours : rien ne sert d'être plus gros/plus maigre, plus lourd plus léger, l'essentiel c'est de se faire...plaisir à point !
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Lol Again (invité) (77.202.62.xxx) le 27/02/08 à 22:17:16
Disons que pour la course, ça peut encore aller, mais pour le vélo c'est plus gênant... ;-)))
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par YrunT (invité) (90.8.174.xxx) le 27/02/08 à 22:22:12
sourcelab... ton gabarit est assez impressionnant ... ta d temps references???
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par sourcelab (membre) (88.161.153.xxx) le 27/02/08 à 23:11:11
YrunT pourquoi impressionnant... ?
Des temps de référence ? Ecoute, je fais toujours le même temps, en fait : exactement entre 13,5 et 12,5 km/h ça dépend si je suis en forme, me suis reposé la veille ou pas etc. Je sais, c'est sûrement pas bon comme délais, mais je cours pas pour la performance : à cette vitesse, j'obtiens exactement ce que je cherche : oublier que je cours, oublier tout le stress du quotidien et ...rêver en courant.
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Poopa (invité) (83.198.181.xxx) le 28/02/08 à 12:42:27
L'IMC c'est accepté par l'OMS, qui lui est lié à l'ONU, donc le "n'importe quoi" c'est ce que dit ton médecin, ou ce que tu transcrits de ses dires...
Evidemment que si on a toujours été à 18 y-a pas besoin de dramatiser, mais un homme à 18 qui fait du sport...faudra gérer sur le long terme...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (83.198.181.xxx) le 28/02/08 à 12:45:56
C'est pas le thermomètre qui donne la fièvre...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Think Again (invité) (77.202.57.xxx) le 28/02/08 à 13:03:07
Devinette Poopa:
IMC, OMS, ONU, ... ?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (83.198.181.xxx) le 28/02/08 à 13:06:04
VMA FCM GM...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par (invité) (83.198.181.xxx) le 28/02/08 à 13:06:58
ou OGM
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 28/02/08 à 13:31:52
La VMA est proportionelle à la VO
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Think Again (invité) (77.202.57.xxx) le 28/02/08 à 13:34:51
VO, CGT, FO, CFDT, ... ?
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par tfc_psg (invité) (89.80.219.xxx) le 28/02/08 à 13:40:36
On dit en principe:
- 1 kilo en trop = 5 secondes de plus au kilomètre
- 2 kilos de trops = 10 secondes de plus au kilomètre
- etc...
tfc_psg
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Math Again (invité) (77.202.57.xxx) le 28/02/08 à 13:59:54
C'est un peu plus compliqué que ça car ça dépend du poids et du temps de course...
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 28/02/08 à 14:00:21
la VO2Max qui est donnée en mL/kg/mn donc si on ne perd pas de poumon ne cœur en maigrissant la VO2Max d'un personne augmente quand il perd de la graisse proportionnellement à la masse de graisse perdue. la VMA est proportionnelle à la VO2Max donc aussi proportionnelle au poids.
Donc en perdant 10% de graisse la VMA augmente de 10%.
C'est un raisonnement qui me fait bien rêver car avec un IMC de 29,4 si je le fais passer à 25 ma VMA passe de 14,5 à 16,7km/h
Ce serait top cool
Quels effet réels du poids/IMC sur performance ? par Math Again (invité) (77.202.57.xxx) le 28/02/08 à 14:06:12
Beh oui, la VO2max c'est différent de la VO2 maxi !
L'une tient compte du poids mais pas l'autre...
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