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Courir à jeun... par Vince25 (invité) (81.51.60.xxx) le 24/02/08 à 14:16:04
Salut tout le monde, voilà en fait je bosse de nuit et je vais courir l'aprèm (2 ou 3 fois par semaine) pendant 45mn environ.
J'y vais à jeun, à part peut-être un petit jus d'orange ou de pomme, et mon dernier repas avant la course et celu ide la pause au boulot (à 1h30 du matin).
Certains disent qu'il n'y a rien de tèl pour perdre de la graisse, d'autre que c'est carrément inconscient et que ça ne change rien, donc je ne sais pas trop qui croire...
Merci pour votre aide.
Vince.
Courir à jeun... par Nip (invité) (91.91.207.xxx) le 24/02/08 à 15:11:52
Fais toi ton idée :
http://www.nutri-site.com/dossiers/index_courrir-a-jeun.htm
Courir à jeun... par Patou57 (membre) (80.185.207.xxx) le 24/02/08 à 19:41:57
Je pense que c'est aussi une question d'habitude, personnellement j'aime bien courir à jeun, d'ailleurs je le fais tous les matins depuis plusieurs années, jamais eu le moindre problème. Mais par précautions j'emporte toujours une ou deux barre céréales et des pâtes de fruits, juste au cas ou...
Courir à jeun... par soffian78 (invité) (90.2.93.xxx) le 24/02/08 à 21:28:49
ce matin 1h40 (17km à 70%FCM) avec 2 verres d'eau avant de partir et rien d'autre...
uniquement par habitude et sans problème
Courir à jeun... par (invité) (90.35.137.xxx) le 24/02/08 à 21:33:08
moi aussi par habitude je cours 1 à deux fois par semaine à jeun sur des sorties jusqu'à deux heures. Mais ce matin, grosse défaillance au niveau glycémie. J'ai eu beaucoup de mal la deuxième heure. Je suis en plein eprépa marathon et la semaine a été chargée (presque 100 bornes) cequi peut expliquer le truc. Bref, je conseillerai d'éviter de courir plus de 1h30 à jeun.
Courir à jeun... par yan (invité) (86.208.203.xxx) le 24/02/08 à 22:54:56
sur running du mois de mars y'a un dossier pour courir
à jeun
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