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Marathon de Monaco par Baldini68 (invité) (132.210.157.xxx) le 25/02/08 à 19:18:15
Y a t il des marathoniens partant pour le Marathon de Monaco 2008 dans un mois?
Gilles
Marathon de Monaco par mentonnais (invité) (84.102.66.xxx) le 25/02/08 à 22:32:35
habitant menton et a pres de 39 ans ai decider de le tenter pour mon 1 er marathon... alors tu ne sera pas seul
Marathon de Monaco par momoVH3 (invité) (90.10.245.xxx) le 26/02/08 à 00:17:29
Très beau marathon, mais pas très facile malgré les améliorations de l'année dernière.
Marathon de Monaco par Baldini68 (invité) (132.210.157.xxx) le 26/02/08 à 16:25:32
Momo, pourrais tu nous donner des details sur la difficulté du parcours car au vue du profil ca n a pas l air si terrible que cela!!!
merci
Marathon de Monaco par Natiloman (invité) (138.102.119.xxx) le 26/02/08 à 17:05:43
Ah oui.....le marathon de Monaco.....je me souviens.
Tu va voir ce que c'est que le mur du 30 éme kilometre...
mais là ce sera au sens propre :<)))))
Marathon de Monaco par dupch (invité) (86.196.221.xxx) le 26/02/08 à 18:15:13
salut
je serais egalement present sur le marathon avec mes echasses la no finish line ma bien plu du coup je fait le marathon
http://echassier.unblog.fr
bon courage a tous
Marathon de Monaco par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 26/02/08 à 18:34:56
.. beh oui moi zaussi j'y serai ... je me prépare au mur du 30 eme .. et qui va durer le vilain sur au moins 3 km !
Va falloir partir cool .
je ne l'ai jamais fait et toute remarque sera bienvenue!
Enfin ,l'an dernier j'ai fait le Marathon Nature de la Drome .. ce ne devrait pas être plus difficile car j'ai littéralement EXPLOSE dans le 35eme K .. ecroulé le bonhomme dans un mur effectif en pleine nature à n'en plus voir la fin .. Alors , je me donne du courage pour le prochain!
Marathon de Monaco par baldini68 (invité) (74.13.199.xxx) le 27/02/08 à 14:55:58
pas plus de participants ni d'infos%%????
Marathon de Monaco par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 27/02/08 à 21:17:34
@Baldini Hello
Mais si j'espère que l'on te verra avec les PN ? je sais le Quebec c'est loin ..enfin on sera nombreux à feter ta venue!!
A bientot sur la Riviera
Marathon de Monaco par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 27/02/08 à 21:45:07
Le mur commence à partir du 31ème
Alors que j'étais déjà dans le rouge je suis passé de 5'00 au kilo à 8'00 au kilo 500m plus loin après la "pente" est plus douce pendant 2 km .... La descente ensuite fut un vrai calvaire mal aux cuisses.
Sur cette course il faut vraiment être prudent sur le 1er semi ..
Pour moi ceux qui ont l'habitude du cardio, ont plus qu'intérêt de le courir à la fc, sans jamais dépasser les zones travaillées à l'entrainement.
Suivre les ballons est aussi risqué, leur allure ne variant pas beaucoup..
Marathon de Monaco par piermer (membre) (62.147.72.xxx) le 27/02/08 à 22:07:56
Merci pour l'info précieuse Jgab! je prend note...
Marathon de Monaco par baldini68 (invité) (132.210.157.xxx) le 28/02/08 à 17:39:12
@ piermer,
Pas de soucis... reservez moi du soleil car hier nouvelle tempete de neige ici... 20kms dans 30 cms de neige... quelle galere!!! lol
Marathon de Monaco par (invité) (70.49.114.xxx) le 08/03/08 à 17:30:55
pas plus d'engouement piur ce beau marathon?
Marathon de Monaco par momoVH3 (invité) (90.10.127.xxx) le 08/03/08 à 23:22:43
Excusez, je n'étais pas revenu sur ce sujet.
J'ai gagné en VH3 le marathon en 2005 en 3h16mn. La difficulté est que le circuit n'est pas plat, sauf sur une petite portion à l'aller et au retour. Le reste représente des changements de rythme cardiaque et vitesse qui insensiblement usent l'organisme, si bien qu'en arrivant à la côte du 31 eme km, qui est parfois très pentue ( j'ai marché une partie), on y laisse le reste des forces qui nous restent. Après, c'est faux plat montant, mais ça va mieux, et ensuite la redescente vers Monaco, qui est très dure car on n'avance plus et elle fait très mal aux cuisses bien qu'elle ne soit pas très pentue. En fin de course, en entrant dans le stade, il faut grimper la côte intérieure qui nous permet d'arriver au 2 eme étage du stade, où se trouve la piste et le terrain de foot, et parcourir pratiquement 350 m de piste.
Très dur comme marathon, mais très beau.
Marathon de Monaco par momoVH3 (invité) (90.10.127.xxx) le 08/03/08 à 23:25:49
Voir mon compte rendu sur:
http://endurance13marseille.blog.mongenie.com/
Marathon de Monaco par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 08/03/08 à 23:25:59
Pour cette nouvelle édition désormais courue en mars le parcours a été modifié pour être moins usant.
Fred
Marathon de Monaco par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 09/03/08 à 11:11:59
.. le CR de MomoVH3 ( bravo pour ton ton temps de folie! suis aussi V3) me démoralise un peu car la fin parait corsée pour moi qui souffre généralement de crampes à partir du 28 / 30 eme k.
va falloir boire et pas trop et .. partir très slow ..pour tenter de finir en 4h30 au mieux!
Marathon de Monaco par jgab (membre) (77.206.123.xxx) le 09/03/08 à 12:40:14
@piermer mon CR de monaco, comme évoqué plus haut un départ plus que prudent s'impose
http://www.courseapied.net/forum/msg/32063.htm
Marathon de Monaco par piermer (membre) (62.147.73.xxx) le 09/03/08 à 15:41:30
@jgab.. Merci et bien lu ton CR et presque vécu ton marathon de Monaco : je comprends mieux maintenant qu'il me faudra ne pas me laisser aspirer dans les premiers 20k !( le piège comme d'hab même si ce sera mon 10eme marathon)
Il n'empèche que ton temps me laisse réveur malgré une fin "difficile" .
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