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sebastien coe par olivier J. (invité) (85.0.100.xxx) le 26/02/08 à 17:34:04
bonjour, en lisant sur un site, j'ai lu un article sur le grand sebastien coe et il dise:
"L'organisation annuelle de l'entraînement de Seb était toujours la même et découlait en quelque sorte de sa vision du 800m.
Pour Peter, le 800 était la succession de deux 400m. Le premier se fait de manière beaucoup plus aérobie que le second et le second beaucoup plus anaérobie que le premier. Par rapport à cette notion, "le secret de la course est d'avoir la plus grosse capacité aérobie possible, de telle façon à ce que la filière anaérobie intervienne le plus tard possible."
POuver vous m'expliquer en terme plus compréhensible que veut dire ces ligne?
merci
sebastien coe par Frédéric (membre) (81.57.220.xxx) le 26/02/08 à 17:37:59
J'ignore quels étaient ses temps de passage hectométriques, était-il en négative split ? Courir en anaérobie signifie effectuer un effort où les muscles sont en dette d'oxygène compte tenu de l'effort fourni, c'est dur à tenir évidemment et il faut arriver à retarder au maximum l'utilisation de cette filière.
Fred
sebastien coe par Charles (invité) (78.115.247.xxx) le 26/02/08 à 17:50:58
Faut dire que Sébastien Cauet ne manque pas d'air!
sebastien coe par Poopa (invité) (83.198.186.xxx) le 26/02/08 à 19:21:59
Bonne question, bonne réponse, là:
http://www.ultrafondus.fr/content/view/164/58/1/3/
sebastien coe par Frédéric (membre) (86.212.124.xxx) le 26/02/08 à 19:31:13
Son record sur 800 m ? Un peu moins de 1'42" ?
Fred
sebastien coe par le sanglier (invité) (77.216.250.xxx) le 26/02/08 à 22:32:11
Pour interpréter cette citation il faut comprendre que le 800m est une épreuve à la frontière entre le sprint et le demi-fond. Par exemple le sprinter cubain Alberto Juantorena a été champion olympique du 400m et du 800m en 1976. Sebastian Coe lui était un coureur de demi-fond et son approche du 800m accordait une place plus importante au développement aerobie. A l'inverse on pourrait aussi citer en exemple Colette Besson (championne olympique du 400m en 1968) qui accordait une large place à la saison de cross dans sa préparation foncière (championne de France de cross en 1971).
sebastien coe par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 27/02/08 à 10:28:31
Lors de son record du monde en 1981, sébastien COE est passé en 1'15" au 600 mètres emmené durant un tour par billy KONCHELLAH, soit une moyenne de 25" par 200 m
bonjour l'aérobie......
Il a donc terminé en 26"73 ses 200 derniers mètres, 1'41"73 à l'arrivée
c'est déjà fabuleux de faire 50" + 51"73
Mais le premier tour de piste est couru en 50", ce qui est largement supérieur à sa VMA.
Mais il est vrai que sur 800 m , il faut savoir retarder le plus possible l'apparition de la fatigue, l'entraînement en endurance a un intérêt, c'est évident.
Mais la capacité à supporter une forte production d'acide lactique, sera toujours l'atout principal
après on raconte ce que l'on veut......
Le 800 m à ce niveau , c'est un sprint long, 2 x 400 m intenses, le négativ split existe que sur des courses tactiques.
gm
sebastien coe par (invité) (88.169.28.xxx) le 27/02/08 à 10:37:29
"le secret de la course est d'avoir la plus grosse capacité aérobie possible, de telle façon à ce que la filière anaérobie intervienne le plus tard possible"
la capacité de la filiere aerobie etant illimité (endurance ) n'as t'il pas voulu dire avoir un seuil anaerobie elevé (il y a accumulation d'acide au dela du seuil)
sebastien coe par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 27/02/08 à 11:00:13
les grands coureurs de 800 m peuvent supporter plus de 10 mlm d'acide lactique, jusqu'à 16 ou 17.
C'est donc la capacité anaérobie qu'ils doivent développer, pourvoir courir plusieurs 400 m en 50" lors des séances et des 200 m en 23"
gm
sebastien coe par Jac (invité) (62.160.169.xxx) le 27/02/08 à 11:40:11
Cela m'interroge. C'est toujours une question intéressante. Sur des distances plus longues, comment faut t'il gérer sa course. Partir légèrement en dessous de la vitesse moyenne envisagée et accélérer progressivement, essayer de faire la course la plus constante possible ou partir vite, essayer de soutenir une vitesse assez rapide en milieu de course puis finir vite?
Quelle est la meilleure façon de gérer une course?
sebastien coe par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 27/02/08 à 11:48:03
deux cas de figure:
1/ on joue la place, alors il faut pouvoir finir vite, à moins d'être très fort au train pour lâcher tout le monde avant (allure constante disons)
2/ on vise une perf chronometrique: il faut prendre des risques et tenir, mais pour ça il faut connaitre ses limites et avoir fait des tests d'allures parlants avant
pour le 800m en perf c'est plus net: à haut niveau, il s'agit de partir vite (49 à 51'' au 400), et de perdre le moins possible sur le 2è 400
sebastien coe par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 27/02/08 à 17:37:44
la meilleure gestion de course sur n'importe quelle distance, c'est d'être le plus régulier possible en conformité avec son objectif chronométrique, et d'avoir suffisament de réserves pour terminer par une accélération.
si on part trop vite, on faiblit en suite
si on part trop lentement, on peut bien entendu accélérer, mais il n'est jamais évident de vraiment pouvoir compenser le temps perdu en début de course.
GM
sebastien coe par spira (invité) (217.128.141.xxx) le 27/02/08 à 18:57:05
Seb Coe était très atypique.
Au contraire de la plupart des coureurs qui montent progressivement en distance avec l'âge, Seb a été champion britannique du 3000m en cadet, puis champion du 1500m en junior, puis recordman du meonde et champion olympique sur 800m, avant de trouver ses limites en vitesse. En stagnant autour de 46 secondes sur 400m il a abandonné le projet d'émuler Juantorena pour reprendre le chemin du doublé 800-1500. Je ne l'ai jamais vu courir sur une distance plus longue que le 3000m.
A titre de comparaison, son grand rival Ovett était plus axé vers les long-distances. Il a fini 2 fois quatrième du championnat national de cross sur 15km, et il a fait 1h04 pour un semi-marathon. Ce qui ne l'a pas empêché d'avoir un record sur 200 mètres de 21.7!!
Encore une bizarrerie: Seb a été considéré comme le plus "rapide" des deux, mais c'est Ovett qui avait un démarrage le plus impressionnant. Ce qui explique peut-être que Coe a battu plus de records mondiaux (courses contre le montre) mais qu'Ovett a gagné plus de courses (finishs tactiques)
sebastien coe par (invité) (217.128.141.xxx) le 28/02/08 à 09:59:25
.
sebastien coe par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 28/02/08 à 10:23:11
Bonjour guy
8 records du monde pour COE, contre 5 à OVETT
mais 3'30"77 pour OVETT contre 3'32"1 à COE sur 1500 m
l'un était plus 800/1500 et l'autre plus 1500/3000, mais c'étaient tous les 2 de grands finisseurs pour gagner de grandes courses et titres.
Les anglais ont eu leur période , avec CRAM, MOORCROFT, BEDFORD, BLACK, et des dizaines de champions de valeur mondiale
gm
sebastien coe par spira (invité) (217.128.141.xxx) le 28/02/08 à 10:27:48
Eh oui, mais où sont les Anglais maintenant?
Et les Portugais, et les Finlandais, et les Belges, et les Néo-Zélandais, et les Australiens etc etc
Mais ça, c'est un autre débat!
sebastien coe par gérardM (invité) (80.236.67.xxx) le 28/02/08 à 10:38:23
mais ils osnt où
mais ils sont où
mais ils sont où les non africains.....
derrière.
c'est une constatation, les européens ne sont plus ce qu'ils étaient.
gm
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