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Temps de passage et course par Gripoil (invité) (217.167.134.xxx) le 27/02/08 à 11:50:40
Bonjour,
quelles astuces pour avoir ses temps de passage kilométriques sur soi, lors d'une course ?
Calcul mental ?
écriture à même la peau ?
Fiche cartonnée ?
Merci pour vos conseils
Temps de passage et course par Jaggy (invité) (83.199.99.xxx) le 27/02/08 à 11:55:54
Le plus simple reste peut être de les apprendre par coeur. Et au pire un petit calcul
Temps de passage et course par Bébère (invité) (195.221.156.xxx) le 27/02/08 à 11:57:08
Solution simple : une montre permettant, une fois le chrono démarré, par une simple pression sur un bouton d'enregistrer le temps intermédiaire (laps).
Temps de passage et course par Gripoil (invité) (84.14.108.xxx) le 27/02/08 à 11:59:22
Connaître uniquement les temps de passage tous les 5 kms devraient suffire, effectivement.
Temps de passage et course par Marc (invité) (77.202.91.xxx) le 27/02/08 à 12:30:34
J'ai trouvé ça:
http://sportech.online.fr/spfr_est.html
Temps de passage et course par Patergo (invité) (82.64.109.xxx) le 27/02/08 à 12:52:54
Bonjour,
Tout simplement avoir son GPS notamment le forerunner 305 que j'utilise depuis plus de 2 ans.
On peut programmer beaucoup d'infos sur la montre notamment jusqu'à 4 cadrans en live pendant la course.
Pour moi, j'ai en permanence le temps, la distance effectuée, la FC et la vitesse moyenne.
Temps de passage et course par Frédéric (membre) (86.212.62.xxx) le 27/02/08 à 13:19:30
Pour tes temps de passage, tu peux les écrire sur un papier (selon la distance, tous les 2 km ça peut suffire), recouvrir recto verso de scotch pour que ça ne s'efface pas en cas de pluie, ou à cause de la transpiration, et tu glisses ça sous ta montre.
Si ton chrono à cette fonction, tu peux paramétrer ton minuteur avec ton temps au km (i.e. 4'13") puis juste avoir lancé ton chrono au départ tu démarres le timer en mode répétition, il sonnera à chaque fin d'intervalle.
Fred
Temps de passage et course par Vincent 75 (membre) (195.101.130.xxx) le 27/02/08 à 14:23:26
J'utilise la technique du papier avec un scotch décrite par Fred ci-dessus.
Attention au calcul mental. Sur les dix derniers km de mon premier marathon, je faisais des estimations de mon temps d'arrivée. Ca a été le révélateur du fait que je n'étais plus du tout lucide : à chaque fois que je refaisais le calcul je trouvais un résultat différent !
Temps de passage et course par Gripoil (invité) (84.14.108.xxx) le 27/02/08 à 14:36:19
Merci pour ses conseils.
Effectivement pour la lucidité et le calcul mental, çà risque d'être compliqué sur la fin.
Je vais opter pour le carton scotché.
Temps de passage et course par Natiloman (invité) (138.102.119.xxx) le 27/02/08 à 14:42:05
tu peux les ecrire sur le dossard....mais a l'envers....comme ça t'aura juste a baisser la tête :<))
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