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semi a quelle allure par marsupio (invité) (62.160.183.xxx) le 28/02/08 à 16:14:24
bonjour,
j'ai un semi dans ma région samedi et ma préparation marathon commence lundi pour 8 semaines.
j'ai déja pas mal de sortie d'une heure trente et de ppg dans les jambes.
a quelle allure je peu faire ce semi ?
tranquille,allure marathon ou me lacher au risque d'avoir de la fatigue(peut etre)pour le début du plan marathon...
semi a quelle allure par Nipol (invité) (91.91.207.xxx) le 28/02/08 à 16:33:05
Au taquet. Les plans commencent toujours à faible volume, donc tu risques pas grand chose si t'as de l'entrainement. Les débuts tout cool de permettront de te remettre en semi-douceur, tu risques même de te faire chier au début de ton plan. Donc à bloc pour moi, mais je me trompe peut être.
C'est ce que je ferais en tout cas
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