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quel temps au 10000m ? par (invité) (195.93.102.xxx) le 01/03/08 à 21:41:48
quel temps pourrai je esperer realiser lors d'un 10 km , sachant que je viens de faire 3/1000m en 3mn33 puis 3mn40 puis 3mn45 ? merci d'avance.
quel temps au 10000m ? par (invité) (82.121.136.xxx) le 01/03/08 à 21:45:03
41' environ
quel temps au 10000m ? par (invité) (88.175.116.xxx) le 01/03/08 à 21:49:08
à mon avis plus près de 45 mn
quel temps au 10000m ? par (invité) (82.121.136.xxx) le 01/03/08 à 22:05:27
on coupe le poire en 2: 43'...
quel temps au 10000m ? par yan (invité) (90.18.58.xxx) le 01/03/08 à 23:18:43
moins de 40
quel temps au 10000m ? par cyril06 (invité) (87.88.182.xxx) le 01/03/08 à 23:48:57
45
quel temps au 10000m ? par (invité) (82.227.220.xxx) le 01/03/08 à 23:55:58
moins de 45 c sur.
quel temps au 10000m ? par yan (invité) (90.18.58.xxx) le 02/03/08 à 00:10:13
moins de 40 c sur
perso je suis entre 3.30 3.35 sur 1000
je fait 38 sur 10km
quel temps au 10000m ? par komen (invité) (77.195.189.xxx) le 02/03/08 à 00:11:58
3*1000 cela ne donne rien de précis il faut faire plus de volume !!
quel temps au 10000m ? par merlu (invité) (90.42.204.xxx) le 02/03/08 à 07:45:18
pas assez pour donne un temps et tu donne pas la recup aussi.
quel temps au 10000m ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 02/03/08 à 08:29:10
ça ne veut rien dire. 3*1000m ça peut être une séance proche de ton allure 10 km (environ 90% de la VMA) mais vu la faible quantité et avec des récup plus longues ça peut aussi être une séance de CAL, qui est dans une optique différente (notre entraineur nous programme souvent du fractionné long couru assez vite, ce n'est pas de l'allure spécifique), courue assez proche de la VMA, donc bcp plus vite que l'allure 10 km. Par conséquent il est impossible de savoir dans quel cas tu te trouves et de prédire une performance.
quel temps au 10000m ? par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 02/03/08 à 08:31:39
Et le fait que tu perdes presque 10 secondes à chaque portion de 1000m et que tu n'en aies fait que 3 me pousse à dire que tu les as faites un peu vite, donc qu'on serait plutôt dans la deuxième logique, c'est à dire que ce n'est pas de la vitesse spécifique.
Il se peut aussi que tu n'étais pas en forme, on ne peut rien tirer d'une séance en particulier, mais à mon avis tu devrais essayer d'être plus régulier plutôt que de finir en perte de vitesse, ça veut dire que tu pars trop vite.
quel temps au 10000m ? par (invité) (82.127.199.xxx) le 02/03/08 à 16:25:08
Avec 3'10, 3'08, 3'12
combien je fais sur 10000M?
merki
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