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Grignotage par ouster (membre) (206.65.175.xxx) le 05/03/08 à 17:53:08
Ayant souvent faim entre les repas j'aime bien grignoter un petit quatre heures. Or, preneur de poids par excellence que je suis, je me limite aux fruits frais et yaourt 0%.
J'ai une petite faiblesse pour les fruits secs et les noix - cacahuettes, noisettes, noix de cajou, pécans, amandes etc - nature et sans sel. (J'ai une plus grosse faiblesse pour le chocolat mais j'essaye, tant bien que mal, de mettre ca derrière moi).
Ma question, diététique, est : est-ce que je peux manger les fruits secs et noix avec autant d'impugnité que les fruits frais et yaourts 0% ou est-ce qu'ils contiennent plus de calories?
merci
(tout ca bien sur dans le cadre d'une pratique régulière de la CAP !)
Grignotage par Pierre92 (invité) (159.50.203.xxx) le 05/03/08 à 18:00:16
Les fruits secs et les noix, c'est excellent sur le plan gustatif car c'est rempli de sucres (fruits secs) ou de matières grasses (noix)...
La conclusion s'impose: il faut éviter le grignotage, et manger davantage, si nécessaire, aux heures de repas!!!
Grignotage par dr.trapé (invité) (82.127.65.xxx) le 05/03/08 à 22:06:39
@ouster
Il n'y a pas "d'impunité" pour les fruits frais ni pour les yaourts; donc vous n'êtes pas "autorisé" à en consommer ad libitum.
Les noix et les amandes sont recommandées sur le plan nutritionnel, en particulier quand on a du cholésterol!
Tout n'est qu'une question de quantité.
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