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question temps au semi et au 10000 par francis (invité) (193.252.200.xxx) le 07/03/08 à 20:11:44
Bonjour,
avec 10min26 au 3000, soit 17,2km/h (deux mois de préparation intensive à base de natation, footings, fractionnés sur 200, 400 et 800m), quel temps dois-je viser au 10000m et au semi, aprsè préparation spécifique?
Merci beaucoup,
cordialement
question temps au semi et au 10000 par oliv (invité) (91.164.227.xxx) le 07/03/08 à 21:05:58
a mon avis 37 min au 10 km et 1h23 au semi, mais tout dépend pour le semi de ton endurance...
question temps au semi et au 10000 par froggyranita (invité) (88.207.240.xxx) le 07/03/08 à 21:20:05
A priori, à entrainement égal et capacités egales sur differentes distances, tu peux esperer faire 37/38 au 10K, et 1h23/24 au semi.
Pascal
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