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Fcm par J (invité) (81.93.186.xxx) le 08/03/08 à 22:47:40
Bsr exite t-il un test sur piste pour determiné sa fcm
Fcm par (invité) (77.202.55.xxx) le 08/03/08 à 22:48:42
Oui !
Fcm par Gérard Mendiça (invité) (77.202.55.xxx) le 08/03/08 à 22:50:51
C'est très simple, il faut calculer sa VMA et comme FCM = VMA !
Fcm par J (invité) (81.93.186.xxx) le 08/03/08 à 22:52:25
Et comment on calcul sa vma?
Fcm par Gérard Mendiça (invité) (77.202.55.xxx) le 08/03/08 à 22:55:11
Tu pars à fond, tu accélères au milieu et tu finis au sprint...
Fcm par J (invité) (81.93.186.xxx) le 08/03/08 à 22:58:35
Sur 1 tour?
Fcm par Frédéric (membre) (86.212.112.xxx) le 08/03/08 à 22:59:19
On la mesure en courant sur une piste le plus vite et le plus régulièrement possible (c'est ça le plus dur, les deux associés) pendant 6 minutes, on mesure la distance parcourue, on multiplie par 10, et on connaît sa vma en km/h. Il est possible d'atteindre sa fréquence cardiaque maxi à l'issue de ce test, il y a eu des débats passionnants à ce sujet, mais ça manquait de cahouètes quand même.
Fred
Fcm par J (invité) (81.93.186.xxx) le 08/03/08 à 23:02:03
Ok mersi je vais testé demain
Fcm par Montaigne (membre) (193.249.169.xxx) le 09/03/08 à 19:37:51
Le mieux serait de faire ça sur une piste avec côte, mais ce n'est pas encore au point.
Manque de caouhètes, manque de caouhètes... pfff sont difficles en plus !
Fcm par Gérard Menmontessa (invité) (77.202.61.xxx) le 09/03/08 à 19:52:18
Montaigne, tu penses à une piste de saut à ski ?
Fcm par Gérard Cul long (invité) (83.198.238.xxx) le 09/03/08 à 19:55:07
Je teste le test VMA demain, mais la FCM je ne sais pas si je vais l'atteindre.
Fcm par Gérard Menmontessa (invité) (77.202.61.xxx) le 09/03/08 à 19:58:10
Attention, il y a une trappe en haut de la piste !
Fcm par gérardM (invité) (85.68.59.xxx) le 11/03/08 à 15:33:43
pour atteindre sa fréquence cardiaque maximale, il suffit de courir à son maximum durant plus de 6 minutes, encore faut il être capable de le faire, mais en principe si on essaie d'être régulier et à fond sur la fin du test, on ne peut pas en être éloigné, si on sait bien répartir son effort en terminant au sprint.
tout était expliqué dans le post devenu célèbre, le seul qui a dépassé les 3000 à ce jour.
mais personne n'a encore vraiment dépassé sa FCM, sauf ceux qui ont une anomalie cardiaque (tachycardie)
gm
Fcm par Dr VMA (invité) (77.202.64.xxx) le 11/03/08 à 16:23:51
Encore un qui est tombé dans la trappe ! MDR
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