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CAP: stop ou encore... par matt (invité) (81.48.60.xxx) le 09/03/08 à 21:15:46
salut à toutes et tous..
cela fait maintenant 2 mois que jai pris gout a la CAP, je cours 3 fois par semaine à raison de 2 sortie courte de 30 à 40 min/7 a 8kms puis d'une sortie longue 1h a 1h30/10 a 15kms.
j'aurais donc aime savoir si cela etait tout a fait raisonnable ou bien exageré pour 2 mois de CAP.
physiqument tout va bien, j'ai de bon antecedant en sport(velo,athle,crossx...)
merci par avance
bonne soirée.
CAP: stop ou encore... par tkin (membre) (62.197.72.xxx) le 09/03/08 à 21:30:24
Bonsoir!
Il n'y a pas raison de diminuer si tu te sens bien et que tu te fais plaisir continue ça ne peut que te faire du bien.
CAP: stop ou encore... par matt (invité) (81.48.60.xxx) le 09/03/08 à 22:14:34
merci tkin, bonne soirée a toi
CAP: stop ou encore... par dupeseb (membre) (86.66.194.xxx) le 10/03/08 à 09:25:36
Oui c'est bien, en plus tu as le bon réflexe de ne pas faire des sorties à allures trop rapide.
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