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maigrir avec la CaP par TITINE (invité) (90.12.140.xxx) le 09/03/08 à 21:57:33
J'ai perdu 16KG en 8mois sans faire de sport et depuis que je fais de la CaP(environ 20km par semaine) je prend un peu de poids tout en continuant a manger équilibré.Est ce normal?
maigrir avec la CaP par CUBITUS (invité) (86.73.97.xxx) le 09/03/08 à 22:03:07
Bonsoir,
ta prise de poids peut provenir d'une prise de muscle, dans ce cas pas de soucis ;)
maigrir avec la CaP par jb47 (invité) (89.224.182.xxx) le 09/03/08 à 22:03:08
tu es en train de prendre sans doute de la masse musculaire puisque tu sollicites les muscles de manièere plus importante que ce que tu faisais par le passé.
donc pas de souci
c'est pas du gras ni du lard
maigrir avec la CaP par jmboma (invité) (212.195.120.xxx) le 09/03/08 à 22:08:02
Si tu dis que tu manges equilibré, la seule explication possible c'est que tu fais du muscle qui est plus lourd que la graisse. C'est assez classique de perdre du poids rapidement (perte adipeuse) puis d'en prendre ensuite. Pour exemple j'ai fait -8 kg puis j'ai progressivement pris 5 kg de muscles (que j'attribue tout meme bcp plus a la natation et au vélo qu'à la cap).
Il peux aussi y avoir une reponse physiologique à ton régime qui semble avoir été sévère. Il vaut mieux faire du sport pour reguler son poids que le regime qui a tendance a dérégler le métabolisme.
maigrir avec la CaP par onde66 (invité) (83.197.141.xxx) le 09/03/08 à 22:16:16
Ne regarde pas ta balance, mais plutôt comment tu te trouves dans tes pantalons. Ou alors achète une balance à impédance. Tu verras que même si tu prends un peu de poids ton taux de graisse baisse, et un kilo de graisse ça prend neuf fois plus de place qu'un kilo de muscle.
maigrir avec la CaP par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 09/03/08 à 22:19:47
Prise de muscle avec 20 km de course hebdomadaire ? Et quelle ancienneté de pratique ?
Fred
maigrir avec la CaP par TITINE (invité) (90.12.140.xxx) le 09/03/08 à 22:30:29
FRED.Je cour depuis 1 mois .peut etre que s'est de trop
maigrir avec la CaP par titine (invité) (90.12.140.xxx) le 09/03/08 à 22:35:51
Je tenais juste à dire que je n' avais pas fait de régime mais apris à manger équilibrer parce qu'avant je mangais beaucoup de féculent et de sucre.Merci pour toute ces réponse qui son rassurante.
maigrir avec la CaP par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 10/03/08 à 12:40:40
Il faut mesurer pour savoir. Mesurer son tour de hanche pour une fille et tour de taille pour un garçon. Si tu prends dans les hanches y'a peu de chance que ce soit du muscle ;-).
C'est très bien de manger équilibré mais il faut aussi que les quantités soient adaptées donc soit tu prends du muscle soit tu manges encore trop.
Tu fais 20km en combien de fois. Si c'est en 3 ou 4 fois c'est pas trop.
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