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Quel temps sur marathon ? par ocirema (invité) (194.153.110.xxx) le 10/03/08 à 14:28:17
Je m'adresse aux spécialistes :
Préparant mon 1er marathon, je suis un plan de 10 semaines avec un objectif de 3h45.
Hier j'ai effectué un test en solitaire sur semi à allure marathon (80% FCM) pour le courir en 1H43.
Les conditions du test : 10km à 75%, le reste à 80%, vent de face pendant presque 11km et pause de 45s/1mm pour boire aux km 5-10&15.
Quel temps pensez-vous que je puisse raisonnablement réaliser le 6 avril ?
Merci à tous.
Quel temps sur marathon ? par Frédéric (membre) (90.2.223.xxx) le 10/03/08 à 14:33:55
Temps semi x 2 + 10 %, soit 3h45'.
Peut-être un peu moins dans ton cas car tu as couru seul(e), pas dans des conditions de vraie course organisée avec d'autres cooncurrents.
Tout dépend de ta préparation bien sûr et de tes capacités d'endurance.
Fred
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