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Enghien ou Aubergenville par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/03/08 à 14:55:42
Le 30/03, je participe au semi de Nogent et j'envisage un petit 10 km 2 semaines plus tard, il y a le même jour Aubergenville (très rapide) mais qui risque d'être embouteillé car il servira de support au championnats d'IDF du 10 km, et Enghien (rapide) 3 boucles autour du lac.
Qui a déjà participé à une (voir les 2) de ces 2 courses ?
Enghien ou Aubergenville par eltito (invité) (213.61.159.xxx) le 11/03/08 à 15:04:33
Comme toi Nogent et Aubergenville (bien sur ) dans la foulées, Aubergenville est un billard (déjà faite) et Enghien il y a 2 ans n'avais pas 10 km
THierry
Enghien ou Aubergenville par Bruno (invité) (82.127.72.xxx) le 11/03/08 à 15:04:51
J'ai déja fait Auber et à 700 coureurs ca passait bien avec possibilité d'etre assez prêt de la ligne de d"part sans jouer de trop des coudes.
Maintenant pas sur que le chpts d'IDF amène 300 coureurs de plus
Pour Auber, le parcours est rapide, c'est bien organisé mais c'est pour la perf pas pour la beautée du site car si tu viens pour admirer le paysage c'estraté.
Mais enfin un 10 bornes ca passe vite et comme en général on est plus préocuppé par son crhono et par le short du gars par qui on veut pas se faire lacher, c'est un parcours à recommander
Maintenant je connais pas Enghien
Bon courage
Bruno
Enghien ou Aubergenville par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 11/03/08 à 15:12:53
J'ai fait Enghien en 2007.
Un peu embouteillé au départ.
Un virage à gauche au bout de 150-200m puis une légère montée.
Il faut donc bien se placer, d'autant plus qu'il n'y avait pas de tapis sur la ligne de départ donc pour le temps réel c'est à toi de jouer.
Sinon le parcours n'est pas mal. Un peu trop de nid de poules par endroit.
Sedef
Enghien ou Aubergenville par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/03/08 à 15:16:17
Merci pour vos réponses.
Après 15 courses depuis septembre, j'ai fait une pose suite aux LIFA de cross, mes objectifs sont de battre mes records sur les 2 distances, relativement abordable sur semi (1h32'17), beaucoup plus difficile sur 10km (40'00") ou j'ai une marge très faible, c'est pourquoi (grâce à vos avis), je pense faire Aubergenville même si c'est moche :(
Enghien ou Aubergenville par bruno (invité) (82.127.72.xxx) le 11/03/08 à 15:25:03
j'ai pas dit moche, j'ai dit pas merveilleux!!!
c'est un parcours urbain avec un peu de zone industriel donc pas transcendant mais tout de meme acceptable
Mais bon je suis difficile, j'aime bien les beaux parcours alors qu'e fait je regarde jamais, ca doit etre pour l'après course
bone prépa
Enghien ou Aubergenville par PI (membre) (86.198.85.xxx) le 11/03/08 à 15:27:50
un championnat d'IDF n'amène pas beaucoup de coureurs suplémentaires, on s'en est rendu compte sur les 10 bornes de la saint-médard. Quitte à vouloir faire un temps, choisis Aubergenville, yapafoto
Enghien ou Aubergenville par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/03/08 à 15:59:19
Voici mes 4 derniers chronos sur 10 km :
14/07/2007 40'00" Fretin
21/10/2007 40'23" Vélizy
18/11/2007 40'33" Ermont
03/02/2008 40'43" Vincennes (régionaux de cross 7 jours avant)
J'espère ne pas être sur une pente descendante et réaliser 40'53" à Aubergenville ;)
Enghien ou Aubergenville par (invité) (192.223.140.xxx) le 11/03/08 à 16:05:53
Ces messieurs !
Enghien est plus beau sans aucun doute et tu fais 3 boucles, un peu lassant mais sous le soleil le lac et ses abords sont plutôt jolis
bonne chance picsou alors ! ça va passer !
Le fonz'
Enghien ou Aubergenville par serge92 (membre) (90.44.82.xxx) le 11/03/08 à 16:06:18
Picsou tu devrais descendre sous les 1h30 sur semi! avec ton temps sur 10 c'est tout à fait possible avec un beau travail au seuil :-)))))
Enghien ou Aubergenville par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/03/08 à 16:26:33
@Serge
Je n'ai couru que 4 semi-marathon et c'était toujours en prépa marathon (3 semaines avant le marathon), c'est la première fois que je fais une vraie prépa semi (avec du seuil ;). Mais comme le dit Gérard, je vaux 15 km/h sur 10 donc je peux viser 14 km/h sur semi mais attention, je suis plus rapide qu'endurant et je suis un peu lourd pour le long (80 kg pour 1m87).
@Le Fonz
Oui mais à Enghien, on ne risque pas de se faire attaquer par les ragondins ? ;)
Enghien ou Aubergenville par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 11/03/08 à 16:33:36
Picsou, tes résultats sur 10km c'est pas un palmarès mais une malédiction ;-).
Bon courage pour ta prépa, mais n'oublies pas l'eau bénite et le crucifie le jour de la course :-).
Normalement je prépare Enghien si j'arrive à me débarrasser d'un gros rhume . Je rêve de finir dans la 44ème minute.
Enghien ou Aubergenville par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 11/03/08 à 17:33:59
@Jetto
Sur route, je me focalise trop sur le chrono alors qu'en cross sans repaire mais uniquement à la bagarre, j'arrive à aller à plus de 15 km/h, ça viendra, c'est juste une questionde temps :)
Je te souhaite bon courage pour Enghien, tu n'as plus de pépins de santé ?
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