Une course: ça remplace quoi comme séance?

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Une course: ça remplace quoi comme séance? par Tom /8 (invité) (130.92.9.xxx) le 14/03/08 à 10:09:10

Bonjour,

demain j'ai une course de 15km, que je vais faire à fond. Samedi dans 2 semaines j'ai aussi un semi, qui en fait est mon vrais objectif (passer sous 1h10). Je voulais savoir ce que la course de demain représente comme "entraînement". J'ai levé le pied cette semaine, en ne faisant que 3 training de récup. Que me conseillez-vous pour la semaine prochaine? encore du seuil? VMA court? ou autre chose?
Merci d'avance!
Tom

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