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Régularité temps de passage . par Eva (invité) (194.146.46.xxx) le 14/03/08 à 15:04:27
Bonjour,
Lors d’une séance de fractionnée type 5X1000 ou 10X200 ou 10X400 je n’arrive pas à faire le même temps à chaque passage.
Comment progresser et faire les séries à la même allure ?
Merci pour vos précieux conseils.
Eva
Régularité temps de passage . par Frédéric (membre) (86.212.127.xxx) le 14/03/08 à 15:49:28
Tu cours sur piste pour ces séries ? Si oui calcule tes temps au 100 m et vérifie tous les 100 m. Après quelques tâtonnements tu y arriveras intuitivement.
Fred
Régularité temps de passage . par Eva (invité) (194.146.46.xxx) le 14/03/08 à 16:01:11
Oui je cours sur piste au sur terrain marqué .
Merci beaucoup Fred .
Eva
Régularité temps de passage . par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 14/03/08 à 16:07:52
@EVA
Fred a raison. En ce qui me concerne, je regarde au 200 et au 400. ça permet de très vite adapter sa vitesse.
et au fure et à mesure, ça vient intuitivement.
Régularité temps de passage . par Eva (invité) (194.146.46.xxx) le 14/03/08 à 16:36:59
Super merci beaucoup, je vais dés ma prochaine séance appliquer vos conseils.
Eva
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