avis au coureur du marathon de paris 2008

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avis au coureur du marathon de paris 2008 par volovent (invité) (90.37.98.xxx) le 15/03/08 à 08:28:49

Pour l'avoir comme la plupart d'entre vous couru
je tenais par soldarité à avertir les néophytes du parcours
à faire gaffe au ravito ( je crois que c'est au 1er en plein rond point avec pavés) .
Moi je m'y suis cassé la gueule (j'y ai laissé un coude et une cheville et j'ai fait le reste de la course en me demandant quand la douleur allait passé)
Le sol étant jonché de bouteilles d'eau et donc trempé ça glisse vachement.
2emememnt Enlever vos gants si ca vous gene pour prendre votre ravito ( moi je prenais eau+sucre en morceau. Pour l'eau ca va mais pour le sucre hardddd)
Résultat 3h08 25 min en finissant à la ramasse complète.
Bon courage à tous et n'oubliez pas
marathon = 30km d'échauffement et 12km 195 de prologue

avis au coureur du marathon de paris 2008 par (invité) (83.202.2.xxx) le 15/03/08 à 08:54:08

"marathon = 30km d'échauffement et 12km 195 de prologue" c'est une excellente remarque sutout pour les débutants comme moi.

avis au coureur du marathon de paris 2008 par Chanmy (invité) (77.196.38.xxx) le 15/03/08 à 09:00:15

En parlant de ravito, savez-vous s'il y a toujours des gels à partir du 30éme? C'était le cas en 2002 mais je ne l'ai pas recouru depuis.

avis au coureur du marathon de paris 2008 par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 15/03/08 à 09:07:23

Il y en avait en 2004 mais je n'ai pas souvenir d'en avoir vu en 2005 et 2007 (2006 je ne sais pas je n'ai pas fait).

avis au coureur du marathon de paris 2008 par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 15/03/08 à 09:33:54

@ volovent , malgrés tes soucis du début et le climat trés chaud : quel beau chrono !

y' a pas de gel aux ravitos du 30é (uniquement qu'en 2004) , faut pas en abuser du gel .... ça peu faire mal au ventre , 1 au 25é et l'autre quand ça va mal !

bonne course , parce que lorsque l'on part pour ne pas faire une balade , cet effort que vous allez fournir et ce souvenir vécu des 42,195 kms va vous changer la vie ....

avis au coureur du marathon de paris 2008 par Frédéric (membre) (86.212.126.xxx) le 15/03/08 à 09:36:15

Le premier ravitaillement est situé place de la Bastille.
Fred

avis au coureur du marathon de paris 2008 par serge92 (membre) (86.217.107.xxx) le 15/03/08 à 10:31:53

pour les ravitaillements il faut anticiper, réduisez un peu l'allure et direction la fin des tables il y a souvent moins de monde et vous serez moins gêné pour repartir....pour le gros des troupes sur le sol il y a souvent beaucoup d'eau et détritus (morceaux d'orange, banane...) glissants!!!!!!! restez calme avant tout et BON MARATHON A TOUTES ET TOUS

avis au coureur du marathon de paris 2008 par fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 15/03/08 à 10:34:45

Faut-il prendre TOUS les ravitaillements quand on part pour un objectif de 3h30 ou bien on peut ne pas prendre le premier ?

avis au coureur du marathon de paris 2008 par serge92 (membre) (86.217.107.xxx) le 15/03/08 à 10:37:59

ne pas négliger un seul ravitaillement du moins en eau, pas obligé de boire toute la bouteille :-))))

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