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Courbatures intercostales par Sylvain (invité) le 22/05/04 à 13:19:05
J'ai déjà remarqué à plusieurs reprises qu'à la suite d'entrainements style fractionné, sprint ou tout simplement intense je me retrouvais le lendemain avec de méchantes courbatures sous les aisselles, au niveau des côtes. Quels sont les muscles mis en jeu, quel est leur rôle ? Vous est-il déjà arrivé d'avoir ce genre de courbature ?
Bonne journée !
Courbatures intercostales par Thomas (invité) (83.193.86.xxx) le 25/04/09 à 09:22:08
Lorsque j'ai débuté la CAP ( il y a 2 ans ), j'avais des douleurs le pectoral gauche. La douleur était présente en courant et disparaissée dès que je m'arrétais.
Cette douleur était présente qu'en courant et inexistante lors de la pratique d'autre sports comme le vélo.
Aprés une visite chez le cardiologue, verdicte : douleur intercostale.
Petit à petit cette douleure a disparu et j'ai pu continué la course à pied. Plus aucun problème depuis 2 ans.
Mercredi dernier, j'ai fais une séance de fractionné. Pas de douleur pendant la séance mais cette doouleur située au même endroit est réaparue aprés la séance et est toujours présente 3 jours aprés.
Forte douleure en fin d'inspiration et selon les mouvements effectués. J'ai également l'impression d'être contracté derière l'omoplate gauche.
J' ai pis rendez-vous chez le docteur lundi. Je ne suis pas inquiet outre mesure si ce n'est que cela m'empêche d'aller courir et pour combien de temps...J'avais initialement prévu un 10 km le 4 mai...
Quelqu'un a-il déjà rencontré le même type de problème?
Courbatures intercostales par (invité) (83.193.86.xxx) le 25/04/09 à 19:01:43
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Courbatures intercostales par (invité) (83.193.86.xxx) le 27/04/09 à 11:44:54
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Courbatures intercostales par thomas (invité) (83.193.86.xxx) le 27/04/09 à 11:49:27
Je vais voir le docter cet aprés-midi, aprés 6 jour la douleure est encore là, je ne pense pas que cela soit cardiaque. Combien de temps ces douleurs peuvent-elles durer?
Courbatures intercostales par Poca 74 (invité) (92.106.74.xxx) le 27/04/09 à 11:59:18
A mon avis, c'est plutôt une douleur musculaire: douleur des muscles intercostaux liée à une forte inspiration. Lorsque l'on est à fond sur une course (ou peut-être sur un entraînement dur); j'ai eu des douleurs à ce niveau sur un semi (il y a un an et demi). Au bout de qq jours cela avait passé.
A+ Poca
Courbatures intercostales par thomas (invité) (83.193.86.xxx) le 27/04/09 à 12:10:18
Avais-tu fait quelque chose de spéciale: ostéo ou anti-inlamatoires
Courbatures intercostales par Poca 74 (invité) (92.106.74.xxx) le 27/04/09 à 12:49:47
Non, rien de spécial. Quand c'est musculaire, j'attends que ça passe:-))))
je ne suis pas pour prendre des médics à tout bout de champ
A+ Poca
Courbatures intercostales par thomas (invité) (83.193.86.xxx) le 27/04/09 à 12:53:05
Et combien de temps cela avait duré, car moi aprés 6 jours la douleur reste la même.
J'hésite à reprendre la course à pied.
Courbatures intercostales par Poca 74 (invité) (92.106.74.xxx) le 27/04/09 à 13:22:56
Je me souviens avoir eu mal 3-4 jours. Vraiment comme des courbatures, (donc plus intense le 2-3èmejour); comme tu vas chez ton doc tantôt, tu verras bien ce qu'il dit. Mais n'oublions pas que nous avons des muscles inspirateurs:-)))))
A+ Poca
Courbatures intercostales par (invité) (192.223.140.xxx) le 27/04/09 à 13:47:22
et quand tu eternues, as tu cette douleur ?
Courbatures intercostales par thomas (invité) (83.193.86.xxx) le 27/04/09 à 20:39:28
oui également
Courbatures intercostales par Poca 74 (invité) (92.106.35.xxx) le 27/04/09 à 22:39:51
Qu'as dit ton doc????
Courbatures intercostales par thomas (invité) (83.193.86.xxx) le 28/04/09 à 10:02:34
Dans la mesure où la douleur est toujours présente une semaine aprés cela ne peut en aucun cas être d'origine cardiaque.
Il m'a conseillé d'aller voir un osthéo.
Courbatures intercostales par Aude (invité) (92.162.28.xxx) le 13/03/13 à 19:49:25
J'ai les mêmes courbatures car je cours en relai et en haies toutes les semaines pendant deux heures. Je ne pense pas que ce soit du à une forte inspiration. En fait, lorsque l'on cours, on contracte les abdos pour ne pas tortiller le bassin dans tous les sens et perdre de la vitesse. Ainsi que pour éviter les maux de dos (pas assez abdos + course = maux de dos)
Lorsque l'on contracte les abdos on contracte aussi inconsciemment les muscles des cotes et les muscles latéraux, autour de la taille.
Je pense que c'est une des principales raisons...
Courbatures intercostales par tenchin (invité) (77.194.255.xxx) le 08/03/20 à 18:21:18
j'ai également des douleurs intercostales lorsque je cours vite type fractionné court entre 20/22 km/h ou lorsque je fais un 10 km à fond. La douleur peut durer plusieurs jours et c'est vraiment handicapant pour mon travail physique. Du coup je fais rarement d'effort intense mais malgré tout j'aimerai m'y remettre pour regagner en vitesse.
Que me conseillez-vous ?
- améliorer le gainage pour avoir des abdos plus fort et moins solliciter les muscles intercostaux
- accélérer progressivement
- autres solutions qui ont marché pour vous
Merci d'avance pour vos futurs partages d'expériences.
Courbatures intercostales par tenchin (invité) (77.194.255.xxx) le 08/03/20 à 19:41:06
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Courbatures intercostales par tenchin (invité) (79.80.128.xxx) le 09/03/20 à 14:06:17
up up
Courbatures intercostales par Keke (invité) (171.16.208.xxx) le 09/03/20 à 15:08:40
Tout le monde s'en fout...
Courbatures intercostales par (invité) (149.154.214.xxx) le 09/03/20 à 20:35:15
Mets des photos ici et on te fait un beau diagnostique....
Courbatures intercostales par (invité) (146.185.133.xxx) le 09/03/20 à 21:05:17
Aie
Courbatures intercostales par tenchin (invité) (84.103.229.xxx) le 10/03/20 à 08:22:24
Pour critiquer les trailers ou joggeur du dimanche il y a du monde mais pour des sujets plus précis, plus spécifiques....plus personnes, c'est dommage il y a quelques années les bons conseils étaient légions.
Courbatures intercostales par (invité) (149.154.214.xxx) le 10/03/20 à 08:48:24
Tu as raison depuis l’invention des médecins les bons conseils à distance sur les forums de tous les BEP boucherie et vente sont déconsidérés. C’est triste.
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