70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon?

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70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par Luccio (invité) (62.62.171.xxx) le 19/03/08 à 22:35:05

Bonsoir,
Ma question tient compte que je suis persuadé d'être aussi bien préparé que l'année dernière, que mes chronos sont identiques sur courtes distances sauf sur le dernier semi de ce dimanche ou je fait 1h33 au lieu de 1h29 l'année dernière mais dans des conditions et lieu differents avec comme sensations que mon coeur est pret a "donner" mais que les jambes ne veulent pas. Cela est frustrant, est ce lié a une fatigue que je ne perçoit pas ou a ces 3 kilogs de plus et y a t-il une mauvaise surprise a attendre sur marathon de Paris (est ce proportionnel?).
Désolé pour ma façon de m'exprimer, est ce clair pour certains et avez vous des témoingnages équivalents?
Merci

70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par momoVH3 (invité) (90.15.219.xxx) le 19/03/08 à 22:50:33

Le problème, c'est que tu vas te trainer 3 kgs de plus sur 42 kms et donc l'énergie necessaire va t'épuiser plus rapidement. Certains spécialistes ( Cottereau) disait que pour quelqu'un qui vaut plus de 3 h, il fallait compter 4 à 5 mn par Kg.
Personnellement, je ne pense pas qu'on perde autant, mais tu risques de perdre 6 à 7 mn si tu es bien entrainé.

70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par Luccio (invité) (62.62.171.xxx) le 19/03/08 à 23:02:45

Merci pour ta réponse, j'arrete les cacahuettes demain !
n'empêche que si c'est 4 à 5 mn / km la punition est sévère, voire décourageante.

70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par Superleggero (invité) (85.3.248.xxx) le 20/03/08 à 08:28:22

Vous imaginez, mon frère fait 78-79 kilos, et court le marathon en 2h57m.
Comme il mesure 1m84cm, son poids "idéal" devrait être de 66 kilos.
Donc il pourrait courir le marathon en 2h09m voire 1h57m.
Record du monde !

70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 20/03/08 à 09:01:39

70 kg au lieu de 67 c'est 4 % de différence, je ne pense pas que ce soit très handicapant.
Fred

70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par Jaggy (invité) (90.35.50.xxx) le 20/03/08 à 12:56:01

Et comment peut-on savoir si on est à notre poids de forme?
Moi qui fait 1m72 et 62 kg par exemple? Sachant que je faisais le même poids sans faire de sport.

70 kg au lieu de 67 l'année dernière, quelle attente sur marathon? par momoVH3 (invité) (90.15.223.xxx) le 20/03/08 à 21:05:36

Je pense que cela ne veut pas dire grand chose, mais je mesure également 1m72 et mon poids de forme est de 63 kg.
Actuellement je fais 69 kg, je me traine en 3h35 sur marathon, alors qu'avec 63 kgs je suis à 3h07mn???

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