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Le marathon de Paris. par renardo (invité) (82.232.109.xxx) le 24/03/08 à 15:40:02
Hello à tous les amis... J'ai une chtite question. J'ai fait un semi il y a une semaine que j'ai terminé en 1h13 plutôt bien à l'arrivée. A votre avis, combien vais je faire au marathon de paris ? Certain parle théorie de 6à 8...
Egalement, je voudrais savoir comment aborder mon premier temps de passage au semi. En combien dois je passer ?
Le marathon de Paris. par Frédéric (membre) (90.2.221.xxx) le 24/03/08 à 15:49:56
Vers 2h35, à relativiser selon ta préparation et ton indice d'endurance, surtout pour un premier marathon.
Passage au semi en 1h17', surtout pas plus vite.
Fred
Le marathon de Paris. par renardo (invité) (82.232.109.xxx) le 24/03/08 à 17:44:46
comment se calcule l'indice d'endurance ? et commment se travaille t il
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