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Objectif sur marathon ? par (invité) (62.23.237.xxx) le 26/03/08 à 13:11:26
Bonjour,
J'ai fait un 10 km en 41.30 et 1h25 aux 20 km de Paris.
Quel temps viser au MDP ??
Objectif sur marathon ? par vlanico (membre) (78.113.74.xxx) le 26/03/08 à 13:32:33
En partant du principe que tu t'es bien entrainé pour ce marathon tu peux envisager entre 2h10 et 2h15. Sinon un peu au dessus
Objectif sur marathon ? par vlanico (membre) (78.113.74.xxx) le 26/03/08 à 13:33:00
3h10 et 3h15 désolé
Objectif sur marathon ? par Baobab (membre) (81.220.73.xxx) le 26/03/08 à 13:52:29
Rien à voir, mais à mon avis tu pourrais viser sous 41' avec 1h25 au semi !
Objectif sur marathon ? par (invité) (62.23.237.xxx) le 26/03/08 à 13:53:46
C'est 1h25 aux 20 km pas au semi marathon.
Objectif sur marathon ? par Baobab (membre) (81.220.73.xxx) le 26/03/08 à 13:55:36
Autant pour moi...
Objectif sur marathon ? par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 26/03/08 à 14:35:36
3h20 me paraîtrait un objectif réaliste ; mais cela peut être un peu optimiste si c'est ton premier et/ou si tu n'as pas suivi une préparation bien ciblée et adaptée.
Joël
Objectif sur marathon ? par ahmed (invité) (194.204.195.xxx) le 26/03/08 à 14:52:43
bonjour,
ok pour l'avis de joel car si on projete sur le temps des 20 km ca fera globalement 1h30mn sur semi et avec un programme adaptee tu pourras viser 1h30*2+10% ,soit donc 3h18mn mais ce calcul n'est valable que si on suit un programme de marathon car je ne sais pas l'etat de fraicheur apres tes 20 km de paris toujours est-il que si c'est ton premier marathon ,partez sur la base de 3h30mn jusqu'au trentieme et apres c'est augmentez la vitesse doucement en fonction de tes sensations car un marathon c'est long et toutes secondes gagneés sur le premier semi se paieront en minutes dans les derniers km .
le temps de la performance sur marathon arrivera apres
a+
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