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La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/03/08 à 12:26:14
Départs dans cet ordre:
9h45: 3 km jeunes & 6kms
10h30: 10kms
Avis aux intéressés !
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 28/03/08 à 12:38:40
J'ai prévu de faire cette course, mais j'ai de grosses difficultés d'entraînement : les 3 dernières semaine j'ai tenté de faire des 5*1000 à 4mn40 du kilo et j'ai chaque fois été incapable de passer le 3ème kilo :-(
Je le demande si le tour de Bernes était bien mesuré car je l'ai bouclé en 46mn47 (10km200) soit 46mn sur 10km.
Donc on verra soit j'y arrive la semaine prochaine soit je revois mon objectif à la baisse soit je renonce.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 28/03/08 à 14:05:46
Je ne crois pas que le parcours du tour de Bernes ait changé donc il y a effectivement une petite imprécision sur le kilométrage. Les 10km200 de prévus sont l'objet de toutes les conversations en fin de course si je me souviens bien ;) Je ne saurai pas dire de combien peut être l'erreur.
Ceci dit le parcours étant assez plat le chrono peut ne pas être mauvais pour cette simple raison.
Je ne suis pas sûr encore de venir à la ronde d'Enghien mais ça pourrait se décider bientôt, bon courage pour l'entraînement.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 03/04/08 à 10:10:23
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 08/04/08 à 10:58:33
Un dernier up' pour la forme !
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par Tchang (invité) (194.250.124.xxx) le 09/04/08 à 08:12:36
Je suis en train de préparer mon inscription.
Cela m'a l'air d'être assez roulant comme parcours, si ce n'est le tout petit faux-plat devant les thermes.
Quelles sont les possibilités de parking dans le coin ?
Tchang,
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 09/04/08 à 09:19:23
Très bonne question parce que ce n'est pas facile de se garer la bas.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par nico64 (invité) (91.103.40.xxx) le 09/04/08 à 10:02:44
D'abord c'est très roulant; le faux plat devant les thermes est anodin. C'est le 1er km (boucle en ville où il y a une descente puis une montée, rues étroites) qui n'est pas roulant ensuite 3 tours de lac très plats et sans virage serrés, vue sur le lac (ça aide quand on en ....). Donc roulant dans l'ensemble.
Pour se garer, moi j'ai toujours trouvé en m'écartant un peu du circuit du 10 kms, dans les rues avoisinantes
J'étais inscrit, mais hélas blessé, je renonce.
Bonne course
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 09/04/08 à 11:08:40
Arg dommage pour ta blessure. Soigne toi bien.
Mon inscription est partie. Finalement je n'ai jamais pu passer mes 5*1000 en 4mn40 du kilo. J'étais assez découragé, mais ce WE, après une compétition de natation le samedi soir, une heure de VTT tranquille avec mon fils le dimanche, j'ai eu de très très bonne sensation sur ma sortie de 10km juste après.
Je vais quand même tenter 4mn42 du kilo et on verra bien.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par Tchang (invité) (194.250.124.xxx) le 09/04/08 à 11:47:56
@nico64 : Bon courage pour la blessure.
@yoyo78 : Tu viens avec nous ?
@jetto : je vais essayer de partir sur des bases de 4'15/4'20 au km. Si le départ est un peu virageux, cela risque d'être dur de se caler sur le rythme. Ensuite, faudra bien dérouler. Je suppose qu'à Enghien, il ne faut pas compter sur un public déchainé sur le bord de la route... ;-)
Tchang,
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 09/04/08 à 11:50:58
Ca se pourrait bien...je n'en sais trop rien encore et puis je n'ai pas beaucoup couru ces derniers temps alors si je viens ça sera en petite ballade.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 09/04/08 à 11:57:45
ah la la la la la
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 09/04/08 à 12:04:09
Et oui Paulo ce n'est pas très construit comme entrainement ;) Mais j'ai eu d'autres projets qui m'ont pris pas mal de temps ces dernières semaines. Je vais ré-attaquer soit dimanche à Enghien, soit le 01 mai à Cergy et puis bien sûr le triathlon d'Enghien le 08 juin et, peut-être, le semi de la croix verte fin juin avant d'entreprendre une préparation spécifique en vue du marathon de NYC.
Et toi ? Aubergenville c'est ça ? Ca se présente comment ?
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 09/04/08 à 14:58:30
Je te taquine ! wouah NYC le rêve, ça doit être vraiment sympa.
Je commence de plus en plus à y penser au mrathon. déjà pour commencer celui de Paris. certainement dans 2 ans, voir l'année prochaine. je sais pas du tout.
Moi c'est Aubergenville pour un 10km.
pour l'instant ça s'annonce bien. je pense être en forme.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 14/04/08 à 10:42:25
Au final je ne m'y suis pas rendu et vu l'état de forme constaté durant mes sorties du week-end j'ai certainement bien fait :)
Et vous ?
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 14/04/08 à 10:53:29
bah moi non plus je n'étais pas à Enghein, mais à Aubergenville !
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 14/04/08 à 11:26:17
Alors ? Tu es passé enfin sous les 40' ???
;)
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par paulo77 (membre) (62.23.19.xxx) le 14/04/08 à 11:34:34
sourire oui j'ai réussi enfin !
sérieusement, j'ai fait 33'30"
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 14/04/08 à 11:41:18
Bravo Paulo. C'est drôlement rapide ! Tu joues dans la cour des grands maintenant.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par gérardM (invité) (85.68.49.xxx) le 14/04/08 à 11:46:20
mais paulo est dans la cour des grands, puisqu'il est au VRC92, avec oliv qui lui aussi a amélioré une nouvelle fois son record personnel en 31'29", ils avancent tous les 2, mais place à la piste pour les semaines à venir, on va reparler de nos 2 coureurs toujours aussi motivés et en progression constante.
gm
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par Jetto (membre) (62.23.212.xxx) le 14/04/08 à 12:40:46
Finalement j'ai fait un beau sechitsu en 49mn40. C'est la première fois que je ne réalise pas mes objectifs (en dehors de mon abandon au marathon sur blessure).
ça a été très dure de se motiver pour faire de dernier tour. Mais bon c'est comme ça.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par claude 92 (invité) (84.102.200.xxx) le 14/04/08 à 12:57:16
Comment et où trouver les résultats de cette course ????
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par Tchang (invité) (194.250.124.xxx) le 14/04/08 à 14:05:28
Je ne sais pas non plus où je peux récupérer les résultats (athle.org ?).
Course sympa. Finalement, il a fait beau temps et une température agréable, bref l'idéal pour faire un temps.
J'ai d'ailleurs battu mon record personnel ce qui est une petite satisfaction. :-)
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par Jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 14/04/08 à 16:53:52
Les résultats sont publiés ici
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=022657&frmposition=0
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par gerard (invité) (84.99.191.xxx) le 14/04/08 à 19:38:18
merci pour les resultats.
abandon pour moi au km 3 passé en 10'25 apres un début de contracture a un mollet vers le 1er kilo.
J'ai pu ainsi voir l'arrivée des 1ers.
L'AS pierrefitte a quasiment tout raflé, impressionnant le 1er en 30'30 qui avait l'air facile.
Beau parcours, par contre il n'y avait pas de consigne pour laisser ses affaires contrairement à ce qui etait indiqué sur le bulletin de la course.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par (invité) (79.88.229.xxx) le 14/04/08 à 20:17:29
oui et pas de médailles non plus, d'énorme bouteille d'eau 1litres pour le ravitaillement (si c'est pas du gaspillage ça) des bouteilles a moitie vide par terre, des indications sur le km quasi invisibles, des toilettes a 2km lol, j'en passe bref première et dernières fois pour moi
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par yoyo78 (membre) (159.50.203.xxx) le 15/04/08 à 09:03:48
Mehdi Akaouch gagne en 30'30...il est impressionnant effectivement.
Je me souviens d'une anecdote d'ailleurs à son sujet: lorsqu'il avait débarqué dans mon groupe d'entraînement au club de Cergy-Pontoise (où il est resté jusqu'en junior avant de partir à Pierrefitte) nous avions pour habitude de "tester" les nouveaux sur le "footing d'échauffement" (qui prenait ces jours là des allures de cross). Le problème c'est que nous n'avons jamais réussi à le semer...il a même été obligé de ralentir pour nous attendre car il ne connaissait pas le chemin...arroseurs arrosés dîtes vous ?
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par jetto (membre) (64.208.49.xxx) le 15/04/08 à 10:05:09
Lorsque le premier m'a dépassé j'ai eu l'impression d'être arrêté, mais en fait non :-).
Pour les ravitaillements, quand j'ai vu la taille des bouteilles je me suis dit qu'il n'avait pas tout compris, mais comme c'était un 10km et que je me ravitaille pas sur cette distance ça ne ma pas gêné, sauf voir les bouteilles par terre ou jetée dans les buissons.
Lors du ravitaillement à l'arrivée il y a eu une pénurie de gobelet du coup j'ai eu droit à une bouteille d'eau minérale locale entière.
C'est vrai que les toilettes étaient loin du départ (en fait je les ai trouvé par hasard en m'échauffant), mais seulement à 800m il me semble.
Sinon c'est une course en ville plutôt sympa avec une bonne organisation et parcours plutôt bien sécurisé et plat.
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par camp michel (invité) (82.237.8.xxx) le 16/04/08 à 22:26:21
bonjour,
j'ai lu vos messages, nous nous sommes tjrs intéressés par l'opinion de ceux qui courent, cela nous permet d'améliorer l'organisation.concernant vos remarques:
- l'eau c'est exact et nombreuses ont éété les remarques en fait nous avions prévu des gobelets mais nous sommes tombés en panne de gobelets sur le circuit, à l'arrivée il était prévu des 33 cl ,mais la société qui nous a offert les bouteilles a fait une erreur et livrée des 1 litre.
- consigne, il y en avait deux , une pas très pratique( 1km ? ) mais avec parking, douche ..) au gymnase de la Coussaye, l'autre à côté de la salle des fêtes (5/600m),p ê mal indiquée, une anecdote, certaines personnes sont revenues avec leur sac, elles n'ont pas eu confiance le "gardien " du local était un athlète de notre club avec le maillot de l'organisation mais noir!
-les médailles, on a fait ça au début mais coureurs et sponsors nous ont dits que des tee shirts étaient plus utiles alors , mais on peut tjs revenir en arrière!
amicalement michel camp
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par gerard (invité) (84.99.191.xxx) le 17/04/08 à 17:41:56
@Michel Camp
En ce qui concerne la surveillance des vestaires, le "gardien" de ton club était positionné à l'extérieur des vestiaires ( algéco ) ne pouvant pas surveiller d'eventuels farfouilleurs dans les sacs.En général il n'y a pas de problèmes de vols dans les courses mais nous préférons , dans l'ensemble avoir des consignes hors de portée d'autres personnes ne faisant pas partie de l'organisation.
Ca n'a rien à voir avec du rascisme ou de la xénophobie en ce qui concerne pour le "gardien".
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par ali (invité) (79.88.229.xxx) le 17/04/08 à 18:33:25
ok pour les bouteilles d'eau ça peut arriver, une mauvaise livraison,
pour les médailles, je suis pas un grand coureur, je dois en avoir dix (courses) à mon actif, mais j'ai jamais entendu dire que c'était l'un ou l'autre, car à chaque fois j'ai eu les 2, bref,
les vestaires, je ne m'y suis pas rendu .
je dis juste que pour une ville avec la réputation qu'elle a, c'est un peu limite.
mais le cadre était idéal (merci le lac)
pour finir : quand j'ai vu passé le premier, je me suis vraiment dit qu'il y avait une différence entre lui et moi, je sais pas qui c'est mais (personnellement je veux dire) mais chapeau bas.... ça donne envie de progresser
La ronde d'Enghien (95): un 10kms le 13 Avril 2008 par camp (invité) (82.237.8.xxx) le 19/04/08 à 14:51:48
ok pour les remarques j'en ai pris bonne note,on essaiera d'améliorer l'an prochain, pour les médailles et le tee-shirt et l'image de la ville , à savoir ce n'est pas la ville qui organise c'est le club d'athlé local et le budbet n'est pas le même ! à l'an prochain j'espère .
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